ne $edi puno vremena za rachunaar
Dugo sjedenje, računar, ... eh, ima li neko da nema ovih problema danas?
Šta radite kad vas zabole leđa, kičma, vrat itd...?
Mene je strefio jedan od težih - išijas.
Da li neko ima ovu muku?
Kako se borite s tim?
Sve što sam do sada pročitala i saznala je da sa tim moram živjeti do kraja života, da konkretnog lijeka nema.
Bila sam kod svog ''izabranog'' doktora koji mi se nasmijao (kad sam sva iskrivljena i u bolovima došla po uput kod neurologa) i krknuo mi injekciju diklofena i urbazona (mislim da se tako zove) i rekao: ''Ajde de, od ovoga se ne umire, mnogi žive s ovim do kraja života'' (mislim se - e baš lijepo žive). Bol mi je prošao tada za par dana i ja tada ne odoh na snimanje jer mi majka reče da je to nasledno i da se ne zračim bez potrebe (a i kad prođe bol zaboravite na to).
Poslije sam saznala da je taj urbazon više štetan nego koristan i da se ne bi smio tek tako prepisivati.
Međutim meni svakog ljeta krenu bolovi.
Znam da je dobar pilates za ove probleme ali to je sve što sam saznala.
I da je krajnje rješenje operacija (ali da ni ona ne garantuje izliječenje).
Otići ću svakako na snimanje, ali bih voljela da čujem još nečija iskustva i šta radite da se izliječite.
Kod koga otići? U KBC ili kod nekog privatnika? I kod ljekara koje struke?
Pametnima smatramo samo one koji misle jednako kao i mi.
Fransoa la Rošfuko, francuski filozof
ne $edi puno vremena za rachunaar
(╯°□°)╯ ︵ ┻━┻
Pametnima smatramo samo one koji misle jednako kao i mi.
Fransoa la Rošfuko, francuski filozof
Ja kako me ledja zabole tako flugalin jedan krknem i vaskrsavam onda.
Bijo si poziw koi se neodbija
Last edited by Kliker17; 16-08-10 at 13:08.
Pametnima smatramo samo one koji misle jednako kao i mi.
Fransoa la Rošfuko, francuski filozof
Mene uvate s vremena na vrijeme, kad me promaja osine ili se ustaknem.
Flugalin (ne znam za sta je, ocu su mi jednom prepisali, znam da ne bole ledja posle njega) i gelovi oni, fastum i bakraci...
Bijo si poziw koi se neodbija
Svakih pola sata ili svakih sat ustaneš, pa se fino protegneš, malo gimnastike na poslu, koga briga šta kolege misle. Samo par minuta. Možda malo nekim vježbama leđa da ojačaš. Udobna stolica i udoban krevet su vrlo značajni (znam, nisu mi udobni ni jedno ni drugo), pa se potrudi da, makar kad odmaraš, to stvarno bude odmor.
Može da utiče i nepravilan hod i nepravilno držanje tijela na leđa.
- .- - .- - .- - .. .-. .- -- --- ... -. .--- .. -.-. .... .- .-. ..
Jako je vazno da mirujes dok imas bolove i dok si pod terapijom. Tek kasnije idu vjezbe, najvise one za jacanje stomacnih misica. Jos nesto jako bitno - podizati teret pravilno - lagano misicima ruku i nogu nikada ledjnim misicima...
zaboravila si lednje misice ... svi redom rade misice trbusnog pojasa a rijetko ko one ledjnog dijela ... takodje i vjezbe zagrijavanja i istezanja prije i vjezbe istezanja nakon odradjenog seta vjezbi za trbusne i ledjne misice ...
takodje ti je zdravo plivanje i to jako...
Imate neprijatelje? Odlicno! To znaci da ste se borili za neki sopstveni stav u zivotu!
Ja imam pretove izmedju lopatica i kicme, i to me boli bas puno. Ali zato maltretiram sve zive da me izmasiraju. Ali palinaram da odem na jednu dobru relax masazu.
s obzirom da chesto imam problema sa ledjima, ono shto sam uspio do sad da zakljuchim da ima pozitivno dejstvo je:
-shto jachi trbushni i ledjni mishici
-izbjegavaj cimanje, nagle pokrete (okretanje, ustajanje i slichno)
-nikad ne prebacuj svu tezhinu na jednu nogu (npr, dok se naslanjaju na zid, dosta ljudi ima obichaj da se oslone na jednu nogu, chime povecavaju pritisak na...nechemu tamo...uglavnom, zajebana stvar, iako dosta ljudi ne obraca pazhnju na to)
-trudi se da svaki put prije i poslije duzheg sjedenja malo razgibash ledja (krugovi u struku, malo savijanja naprijed-nazad>>>>obavezno drzhi ledja u ravnom polozhaju dok to radish)
dr mr pr EgZeKuToR, viši tehničar i lični asistent dr Vasa Pelagića
A ima li kakvog lijeka za bol u trticnoj kosti? ili samo da se ceka par mjeseci da prodje? Oni koji su imali problema sa tim sigurno znaju kako je zna da boli i kako je dosadna bol..ne mozes se namjestit' fino. bleh.
The taste was sweeter...
pa trticna kako se drugacije kaze? repna?
The taste was sweeter...
Dobro je to, trtična se i kaže. Samo što kičma sa masu mišića i živaca oko nje i sama kost nisu iste stvari. Leđa te mogu boljet iz milion razloga, trtična kost se obično mehanički povrijedi da bi boljela. U tom slučaju, mora se čekat da bol prođe, nisam siguran da možeš nešto da uradiš da se ubrza proces oporavka.
- .- - .- - .- - .. .-. .- -- --- ... -. .--- .. -.-. .... .- .-. ..
Uf, ja sam na snowboard skenjao tako jednom tu trticnu kost.. drustvo mi je crkavalo od smijeha..
Mene lumbago odra eo nekolke godine, od povrede..
Ali sve je zlatno pri SINUSNOJ DLACI, najgoroj stvari sto moze zadesit covjeka.
If you no longer go for a gap that exists, you're no longer a racing driver.
ko nije gadljiv neka pogleda
http://www.google.com/images?hl=en&c...w=1039&bih=341
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks