Originally Posted by
touch_free
Mene interesuje donji dio stomaka, kako bih se mogao njega osloboditi? kakvu hranu da koristim i koje vjezbe konkretno bih trebao trenirati? inace imam malih problema sa kicmom, pa uzmite i to u obzir.. da ne radim neke abnormalne vjezbe :P hvala puno.
Fino ti je covjek rekao - ne postoji vjezba za skidanje sala sa odredjenog dijela tijela. Npr. ako trcis ne mrsaju ti samo noge,vec i ruke,lice,stomak...
Masti se trose za stvaranje energije,pa i kad sjedimo trose se,samo manje...
Fora ti je da ubrazas metabolizam - sto vise manjih obroka dnevno (nemoj da preskaces jelo poslije 6 jer tako samo usporis metabolizam) i trcanje.
Ne treba ni da previse smanjis hranu jer onda organizam uspori trosenje.Izaberi pravilnu hranu - manje masti.Jedi pahuljice (ovsene pogotovo).Smanji dnevni unos kalorija za nekih 500 mozda...
Nisu losi ni trbusnjaci za zatezanje i podizanje tog dijela tijela,ali naravno - ni oni ne tope samo taj dio vec se sitav organizam "grije i gori".
"Ti ne budi ništa!", rekao mi je Bog kad me stvorio.
Bookmarks