Meni je fitness vishe za zatezanje nekih da kazhem kritichnih djelova tijela kod zhena( dupe, butine, stomachic ;P) nego za mrshanje.. Samo od fitnessa se ne mozhe smrshat' to tvrdim, ali ukoliko idesh redovno( svakog dana) po najmanje sad vremena + preskochish vecheru uvidjecesh rezultate brzo :wink: A rezultate gledam,obavezno se izmjerim prije svakog treninga 8)
A shto radimo na treninzima.. Zavisi od instruktorke do instruktorke, neke rade vjezhbe ono za sve, neke malo vishe obrate paznju na dupe, trbushne isl. A instruktor nam reche da od sprava 'leba nema ako ne radish najmanje po sat vremena na svakoj... biciklo je najbolje-za stomak, dupe.. sve.. I izbaci iz ishrane chips,grickalice, chokoladice itd. ako mislish da imas vajde od fitnessa :!: g00d luck
Bookmarks