treninzi...

[^Tijana^]

U poslednje vrijeme malo vise vremena provodim u fitness centru i pokusavam skinuti 2-3 kg viska pa eto mi pade i nesto na pamet.

Idem na fitnes vec nekih mjesec ipo-dva... Jesam li smrsala? Ako gledam po vazi, nisam ni jednog kg, ali zato ako gledam po garderobi...mogu i primijetiti da ima promjena. Nije nesto da se to extra primjecuje,ali ima promjena

Sad nesto razmisljam...Kada trenirate, gledate li na vagu ako ste smrsali ili ne...ili samo po garderobi.

Posle koliko vremena ocekivati promjenu? (mjesec,dva....ili NIKAD)

Sta vecinom radite kad trenirate?
Ja sam po pola sata na biciklo, pola sata trcanje...i ostalo trbusnjaci i malo obradjivanje dupeta... Sta vi radite?

Ajmo malo o zdravlju...kad vec hladnoca ne da da se skita bas toliko

[budalica]

Meni je fitness vishe za zatezanje nekih da kazhem kritichnih djelova tijela kod zhena( dupe, butine, stomachic ;P) nego za mrshanje.. Samo od fitnessa se ne mozhe smrshat' to tvrdim, ali ukoliko idesh redovno( svakog dana) po najmanje sad vremena + preskochish vecheru uvidjecesh rezultate brzo :wink: A rezultate gledam,obavezno se izmjerim prije svakog treninga 8)

A shto radimo na treninzima.. Zavisi od instruktorke do instruktorke, neke rade vjezhbe ono za sve, neke malo vishe obrate paznju na dupe, trbushne isl. A instruktor nam reche da od sprava 'leba nema ako ne radish najmanje po sat vremena na svakoj... biciklo je najbolje-za stomak, dupe.. sve.. I izbaci iz ishrane chips,grickalice, chokoladice itd. ako mislish da imas vajde od fitnessa :!: g00d luck

[vIbes]

prebacih se danas u soko gym, i kad vidjeh horde djevojaka na taj fitnes.. 5 puta se zaljubih u 5 minuta

[Emp]

prebacih se danas u soko gym

ima se moze se

Kada trenirate, gledate li na vagu ako ste smrsali ili ne...ili samo po garderobi.

Ogledalo je zakon :wink:

[*cHeStNUT*]

/me nije nista smrsala od toga sto idem na fitness , al se bar mnogo bolje osjecam poslije iscrpnog treninga...

/me radi pola sata trcanje, pola sata stair-stepping, i pola sata biciklo... kako kad...

A za mjerenje - u pocetku sam se mjerila, ali me onda drugarica nacerala da joj obecam da se necu mjerit, jer dok god dobro ide (dok god ides svaki dan i sl), nema mjerenja! Jer cim vidis da nisi nista izgubila, samo ces da uzdahnes i da kazes "nema vajde od ovoga" :wink:

[lara]

najveca glupst je non stop visiti na vagi. svaku vjezbu prihvatam kao zdravu za moj organizam ma u kom obliku dolazila. rezultati nikada ne izostanu. najbolje se vidi razlika na padu broja garederobe

[Princezica]

Nisam opterecena svojom linijom. Zadovoljna sam, tako da i ne gledam u vagu.

[KRKNA]

/
A za mjerenje - u pocetku sam se mjerila, ali me onda drugarica nacerala da joj obecam da se necu mjerit, jer dok god dobro ide (dok god ides svaki dan i sl), nema mjerenja! Jer cim vidis da nisi nista izgubila, samo ces da uzdahnes i da kazes "nema vajde od ovoga" :wink:

definitivno tachno...Vagaje jednom nedeljno - sasvim dovoljno 8)

Posle koliko vremena ocekivati promjenu?

I vrapci na grani znaju da se kilogrami koji su 'nabacani' u zadnje vrijeme, lakshe skidaju (obichno je to neki period od 2,3 mjeseca, naravno ukoliko se intezivno trenira i posveti tome)...Kilogrami koji su se talozhili godinama u nashem organizmu dosta se tezhe skidaju, znachi 'tope' se, ali uz dosta vremena i muke..Logichno je da neko ko nosi vishak 5,6 godina mora da zhrtvuje godinu, godinu i po da bi to stesao...Isto tako, zavisi i od azhurnosti i upornosti osobe, koja zheli promjenu na svom tijelu.Promjene se ne dogadjaju preko noci, ali treba biti uporan, istrajan u tome i rezultati su neminovni

Sta vecinom radite kad trenirate?

shetnja, shetnja i samo shetnja (ne nogu pred nogu, no brzo hodanje), igranje (bilo kakvo ) uz muziku i enrgichno pranje tepiha (kako to topi salo samo da vam je znat'
plivanje, ukoliko si u mogucnosti i ukoliko vremenske prilike dozvoljavaju, vozhnja biciklom nije losha, ali nema efekta kao plivanje i shetnja...

[sh0cker]

Ao, ajde sjedi.. Neka ve povedu nedje malo van doma, da ne krkate ka' provaljene i visite na vagu, da vidite kako se mrsa. Cus 5 kila, godinu i po.. :lolblue:
Ljudi smrsaju radi lose ishrane a dosta rada za mjesec dana tolko!

[Sick-Boy]

Nisam imao nikad takvih frka. Vazda sam bio Fisok, zdraF, praF, bez Fiska ni manjka. :wink:

[Makica]

plivanje, ukoliko si u mogucnosti

To je to. Mrzim fitness, teretane, i slicne stvari. Bazen, em me opusta poslije napornog dana, em je super za kondiciju, em je super za liniju. Ne mogu da prezalim sto ne radi bazen u Moraci :cry: :cry: :cry: :cry:

Vaga? Jednom u mjesec dana, mada ja gledam da vidim jesam li dobila koje kilo jok, no sam jos jedno izgubila :cry:

[Mugi]

Ja stanuh na vagu, umrije!

Moram da smrsam jedno 5 kg, na 90 da se vratim.

[GAGA]

Jesam li smrsala? Ako gledam po vazi, nisam ni jednog kg, ali zato

kaze se vaGi

[adriana]

najbolji su treninzi kuci... :P
vaga je bolest koje se treba kloniti...
nemam problema sa vishkom kg... diskoteka, bicikl i gotovo...

[Zvek_Zivi]

/
A za mjerenje - u pocetku sam se mjerila, ali me onda drugarica nacerala da joj obecam da se necu mjerit, jer dok god dobro ide (dok god ides svaki dan i sl), nema mjerenja! Jer cim vidis da nisi nista izgubila, samo ces da uzdahnes i da kazes "nema vajde od ovoga" :wink:

definitivno tachno...Vagaje jednom nedeljno - sasvim dovoljno 8)

Posle koliko vremena ocekivati promjenu?

I vrapci na grani znaju da se kilogrami koji su 'nabacani' u zadnje vrijeme, lakshe skidaju (obichno je to neki period od 2,3 mjeseca, naravno ukoliko se intezivno trenira i posveti tome)...Kilogrami koji su se talozhili godinama u nashem organizmu dosta se tezhe skidaju, znachi 'tope' se, ali uz dosta vremena i muke..Logichno je da neko ko nosi vishak 5,6 godina mora da zhrtvuje godinu, godinu i po da bi to stesao...Isto tako, zavisi i od azhurnosti i upornosti osobe, koja zheli promjenu na svom tijelu.Promjene se ne dogadjaju preko noci, ali treba biti uporan, istrajan u tome i rezultati su neminovni

Sta vecinom radite kad trenirate?

shetnja, shetnja i samo shetnja (ne nogu pred nogu, no brzo hodanje), igranje (bilo kakvo ) uz muziku i enrgichno pranje tepiha (kako to topi salo samo da vam je znat'
plivanje, ukoliko si u mogucnosti i ukoliko vremenske prilike dozvoljavaju, vozhnja biciklom nije losha, ali nema efekta kao plivanje i shetnja...

Krle zabravila si ono najace ..... S E X :wink:

[Zvek_Zivi]

QQ LJELJEEE :oops: !
Ja 189 sm a 122-3 kila , e morace se malacko zapet a??? :wink:

[KRKNA]

QQ LJELJEEE :oops: !
Ja 189 sm a 122-3 kila , e morace se malacko zapet a??? :wink:

E, pa zapni ti sa SEX-om...

[Executor]

/me je saswim zadowoljan swojom linijom mada mi kilazha dnewno warira od 1 do 3 kg

[Mr_MARFI]

QQ LJELJEEE :oops: !
Ja 189 sm a 122-3 kila , e morace se malacko zapet a??? :wink:

E, pa zapni ti sa SEX-om...

po ptichi bi se reklo da nema kud vishe...da je Albanac prezivao bi se Snoshaj

[KRKNA]

ahahahaahahahahahaa :lolblue: kako ce se sad pomamit' :P :lolblue:

[Zvek_Zivi]

QQ LJELJEEE :oops: !
Ja 189 sm a 122-3 kila , e morace se malacko zapet a??? :wink:

E, pa zapni ti sa SEX-om...

"po ptichi bi " jeli ovo tvoj ili maternji a ??? :lolblue: :lolblue: :lolblue: A CUS PO PTICHI :wink: :lolblue: :lolblue: :lolblue:


se reklo da nema kud vishe...da je Albanac prezivao bi se Snoshaj

[Zvek_Zivi]

ahahahaahahahahahaa :lolblue: kako ce se sad pomamit' :P :lolblue:

ja ako patisem fistilo me dabogda ,no izgledi su takovi da cu morat svekoliko zapnut sa tegovima :wink:

[Mr_MARFI]

"po ptichi bi " jeli ovo tvoj ili maternji a ??? :lolblue: :lolblue: :lolblue: A CUS PO PTICHI :wink: :lolblue: :lolblue: :lolblue:

**** ga brate lapsus tastaturus

[Zvek_Zivi]

[Smirnoff_ice]

Malo vise fitnesa u krevetu stvarno cuda stvara. A preterano sedenje pored kompa nije dobro, siri dupence. E pa ako ne vjerujes izmjeri obim prije i onda kasnije :wink:
Eto, jedan dobar bumsen i ode oko 1300 kcal... (izvinte, ovo bi zapravo islo na sex i erotika, ali kad sam vec poceo, hehehehe, znam jednu zenu koja je prodala vagu i kupila vibrator posto nije imala muza. I smrsavila je....)