Originally Posted by
Vlado
Ne znam brate, ja ne mršam kilo dnevno. Čak i sad imam malo problem s kilažom, nego nebitno.
Sjećam se da kad sam bio na ketozi, skidao sam po 5kg nedjeljno. To znači da je to manje od kilogram dnevno i to je živa istina.
Naravno, to važi u slučaju da ketozu ispoštuješ na skroz ispravan i tačan način. Dakle, bez ugljenih hidrata i šećera - sa proporcionalnim unosom omega 3 masti, obično kroz konzumiranje badema.
Teško je za izdržati, jer čovjek 6 dana ne unosi ugljene hidrate u organizam. Perceptivne sposobnosti ti opadaju, nisi u stanju da učiš, brzo razmišljaš, zna i da ti se prispava... a tek to koliko si gladan nema potrebe da ti objašnjavam.
Ja se namrtvo brzo gojim, ali dosta brzo i skidam kilograme, takav mi je metabolizam. Nije to kod svakog čovjeka isto. Nema nikakve potrebe da te lažem za nešto ovako beznačajno, ali nigdje ne piše ni da mi moraš vjerovati.
Bademi sadrze 6g UH i 2g secera na 100g.
Ketoza je kao liposukcija, salo nestaje ali se vrace brzo brzo.
Ketozna dijeta sa minimalnim unosom nestetnih UH daje bolje rezultate nego full ketozna dijeta.
Tijelo i dalje proizvodi ketone ako uneses cca manje od 20g UH dnevno, ali ti organizam ne vapi i nemas osjecaj gladi prvih dana kao sa ketoznom.
Ja ti vjerujem da ti vjerujes u to sto pises, ali nisi 100% u pravu. Barem ja tako mislim
You tried your best and you failed miserably. The lesson is 'Never try'.
Bookmarks