Teretana

[NSX]

Trening + odgovarajuca ishrana i nema problema

[Macho_man]

Moraš svakako nastavit da treniraš, a imaćeš varijacija u kg, to ne možeš izbjeć, al nije ništa puno.... Bitno je da udješ u formu, imaš određeni ritam i to je to... I svakako, ishrana, nemoj gladovat al nemoj po 3 kila mesa za ručak isto

[Lommy]

Ka što veli NSX samo bi ja naglasio ishranu VELIKIM SLOVIMA
Ja mislim da ti je to najteža faza bildinga.. definicija pod uslovom da zadržiš masu

[Need2rock]

Ishrana ti je 60 % uspjeha u bodybuildingu dosta cesto mozes cut.Ja je nebi bas toliko vrednovao,ali je sigurno da je ishrana vazna bar kolioko i trening ako ne i jos vize.I naravno odmor,bez dobrog sna i odmora nema nista.
A ja mislim da definicijom moras izgubit i malo misicne mase,neminovno je.E sad,od ishrane zavisi koliko ces izgubit.Mada se ja oko toga jos ne brinem.Cepam masu nedje do sredine marta da dodjem na 97 kg sa 195 cm,i onda da se fino tesem do ljeta

[fayne]

zna li ko dje se na zabjelo otvorila nova teretana (kazu da su je rusi otvorili- 50e mjesecno)?

[Olosh]

Dje je nakad bio salon namjestaja ferari.

[fayne]

da nije isao ko slucajno tamo? moze li se znati po cemu se izdvajaju (50e)?

[Divljina]

Trening + odgovarajuca ishrana i nema problema

Ovo + mozes ubacit i L-Carnitine.

http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=14&pid=339