Pozdrav svima, uskoro počinjem ići u teretanu, pa me zanimaju neke stvari u vezi toga. Ja sam inače 190 cm visok i imam 101 kg. Dosta sam krupan, ali nisam debeo, mada imam nešto sala po stomaku. Zanima me koja je razlika između postizanja mase i definicije. Kako bih mogao zategnuti i definisati svoje mišiće, a da pritom ne izgubim masu koju imam? Zna li neko nešto više o tome?