sto se mene tice ovoj temi bih posvetio kompletan forum jer bi se imalo o cemu pricat, ali eto kad nema srece, dosta je i jedan topic pa dako uguramo sve u njega

zanima me koliko forumasa bilduje? za neke znam, za neke nagadjam, pa reko da malo razmijenimo iskustva o ovom meni itekako milom obliku "rekreacije"..



od cega se sastoji jedan vas trening?

koliko traje?

kad su pauze? kojim danima?

koliko puta sedmicno?

koji plan koristite? jeste li ga sami pravili ili koristite neciji?

sto forsirate, kako, zasto? sto ne zelite da radite?

omiljene vjezbe za pojedine grupe misica? koje vas najbolje "pogode"?

koja tezina odgovara vasem tijelu?

problemi, nesto sto ne znate, a zanima vas?

kardio trening? koliko i kada?

preparati? koje, zasto i kada?





to su neka pitanja koja su mi onako u trenu izlecela iz glave, a o ostalima mozemo diskutovati naknadno, razmjenjivati iskustva i sl.

p.s. ako imate neki koristan link mogli bi ga okacit. eo dva meni najdraza

www.abcbodybuilding.com - strasan sajt sa vise desetina objasnjenih i ilustrovanih vjezbi za svaki misicnu grupu

www.bodybuildingforyou.com - sajt specijaliziran za opise i detaljna objasnjenja preparata. sve sami strucnjaci i doktori pisu opise i daju upute za koriscenje svakog posebno. ima strasan forum