http://www.dodaj.rs/f/2S/zS/1PXSRhc3...moje-miloo.jpg
Smakla 32kg...za pola godine...$utra tačno pola godine...
To je to...Ne postoji magicna hrana, lijek, preparat...No se digne sa dupeta na noge, hoda, seta, trci, vozi biciklo, ako moze nausput i trenira nesto...Sredi se hrana kasnije i voila...za 2mjeseca moze svako cudo napravit...
al treba se pomucit, a ne s prkna popit nesto i istopit se pored tv na kauč...
-->*-TRIATLON PG!-*<--
http://www.dodaj.rs/f/2S/zS/1PXSRhc3...moje-miloo.jpg
Smakla 32kg...za pola godine...$utra tačno pola godine...
Last edited by KRKNA; 09-09-14 at 12:58.
Sell the Vatican, Feed the World!
bravo Krle, svaka čast!!! Odlično! Ja sam stala, zapravo, nijesam stala, nego sad se ne ustručavam da popijem sok ako mi se baš pije, tako da ne mršavim po par kg mjesečno, nego maksimum do pola kg....ali ja i ne želim nego još 4 ili 5
Sovršenstvo tvorenija, tainstvene sile bože,
ništa ljepše, nit’ je kada, niti od nje stvorit može!
Samo naprijed!
Pa da promijenis, sad je moderno ime Ex Krkna
nothing comes from violence and nothing ever could
Bravo, potrebno je dosta odricanja za takav rezultat...
Jedino bih te zamolio da napraviš neki dugoročni "plan", npr kada dostigneš željenu težinu/izgled, šta dalje?
Kako dugoročno korigovati ishranu da ona bude zdrava/izbalansirana, a da se ne osjećaš kao na dijeti?
To je zapravo najteži dio dijete... Tu i tamo većina ljudi izdrži mjesec-dva, i onda se vrate starim navikama i tako u krug...
Ja bih samo volio da zadržiš te rezultate i da budeš pametna da ne baciš sav taj trud u vodu kasnije...
Mother, should I trust the government? (No Fu*king Way!)
krkna djido sjutra sam sam ;p mislim ono na kafu i to ;p ,
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
Jednom sam se opekla kad sam isto ovoliko smršala, pa se vratila na staro...sad već drugi put takav kiks ne bih smjela, a ni željela da dozvolim, pa makar stavljala balonče na želudac!
Još jednom ponavljam, nemojte mislit' da palamudim i prosipam pamet, ali zaista je najbitnija VOLJA...preloman trenutak..Džabe sve teretane, kritike, korigovanje ishrane, vježbe, kad vi nijeste definitivno odlučili da li hoćete da smršat, jer samo mučite sebe. Kad čvrsto odlučite i krenete, više vas ništa ne može zaustaviti..
I ono najbitnije, kunem se da mi zaista ovaj 'preporod' nije teško pao...Bilo je kriza, kad mi se prijede nešto, ali nijesu me držale više od 2,3 minuta...
sparco, ne pijem kafu
Sell the Vatican, Feed the World!
nisam ni mislio da ti je kuvam ;p if you know what i mean hop hop dizanje obrva
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
pa reči kaficu, da te cio svijet razumije...
Sell the Vatican, Feed the World!
Krkna svaka cast!
Apropo kafe, mislim da nidje nije siri pojam "na kafu" od naseg, crnogorskog
Ja dje god idem, kazem: Idem na kafu haha
Prije 2 god sam bio kod nutricioniste u PG, za mejsec i po dana sam skinuo uz tu ishranu i trening oko 11 kg, ali zbog posla nisam mogao da pratim taj tempo i vratio ih vrlo brzo a nisam precerivao ni u cemu. Prosle godine nikako da se nakanim i sad sam ponovo poceo da treniram i uzmem da probam dijetu koju su dali na kardiologiji na VMA mom ocu. Traje 15 dana. Meni je licno cilj bio samo da smanjim apetit i eto da pocnem malo da mrsavim pred ono sto kazu zdravu ishranu i to u malim kolicinama. Danas je 10 dan od kad sam poceo i imam 5 kg manje, (cimer kojeg sam popalio da i on proba je na -4 kg) a nijednom nisam malaksao od gladi ili imao neke krize strasne sto se desavalo sa ovom dijetom od nutricioniste o.O. Malo cudno zvuci ali valjda i ti doktori tamo znaju nesto :P izgleda je fora u kombinaciji namirnica. Koga zanima mogu da mu posaljem pa neka proba...
Posalji mi na pm ili okaci odje
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sto se tice dijeta mislim da svaka dijeta na svakog djeluje drugacije..najbolje je jednostavno otici kod nutricioniste i onda sastaviti konkretan jelovnik koji odgovara Vasem organizmu
kao neko ko se bavi dizanjem tegova i povecanjem misicne mase te smanjenjem masnog tkiva(po potrebi) mogu samo da kazem da je Tanja potpuno u pravu kad je rekla da svaka dijeta utice posebno na svaku osobu.
A to sve zavisi od tezine te osobe,procenta masti i ostalih parametara.
I da jos jedno razjasnimo,jednu veliku zabludu. Kad se kaze DIJETA moze se misliti na DIJETU ZA SKIDANJE MASNOG TKIVA(tzv. mrsanje) ili na DIJETU ZA POVECANJE MISICNE MASE(tzv. kvalitetno popunjavanje)
Tako da budite odredjeniji,a ukoliko nekog zanima dijeta za jedno ili drugo slobodno se obratite meni na PM potrudicu se da stignem svima da odgovorim i da vam tako pomognem naravno potpuno besplatno
Train hard,Diet harder!
mene samo zanima jer mi je čudno, kako to da ti se vrtjelo u glavi od gladi i imao si krize od dijete kod nutricioniste? Koliko iskustva imam, a imam, ja bih rekla da ti u tom momentu nijesi bio spreman na tu dijetu, niti na odricanja, jer da jesi ne bi imao krize....mislim da je to čisto psihološki problem, a ne fizički nedostatak hrane....govorim iz sopstvenog iskustva. Dijeta od nutricioniste se upravo svodi na to da vodiš UREDAN život i da jedeš svaka tri sata upravo iz razloga da ne dozvoliš organizmu da osjeti fizičku potrebu za hranom ili glad! To što ti volis da jedeš kolače a ne smiješ nema veze sa gladju! I to nije umiranje od gladi! Ja sam na nutricionističkoj dijeti i glad i osjećaj umiranja od gladi evo 8 mjeseci nijesam osjetila, ali jesam potrebu da pojedem ono što volim a ne smijem...moj je problem što 8 mjeseci nijesam pojela pohovanu šniclu a obožavam je, burek a obožavam ga,palačinke 10 komada a ne smijem i sad bih rado pojela nešto od toga ali nijesam gladna niti sam ijednom osjetila glad...ono što se promijenilo za ovih osam mjeseci, jeste da su moje porcije mnogo manje (ja nijesam na režimu više, tako da ne gubim kile, ali održavam kilažu) da hleb jako rijetko jedem, kolače još rjedje, masno nikako niti mi prija niti mogu i sad me recimo može zasititi čaša soka ako sam gladna ili jedna voćka a raniej bi mi voćka samo "ovrhla" želudac da sam poslije još goru glad osjećala...eto navike sam promijenila, valjda mi se metabolizam ubrzao, nemam više probleme sa varenjem, nemam kisjelinu, mnogo se bolje osjećam...Mislim da je momenat, motiv i oooogromna volja jedini preduslov za mršavljenje, jednako kao i za ostavljanje duvana...ja sam i jedno i drugo uspjela i ponosna na sebe! Ne duvanim već 5-6 godina, a ne jedem skoro godinu....ne znam do kad ću...
Sovršenstvo tvorenija, tainstvene sile bože,
ništa ljepše, nit’ je kada, niti od nje stvorit može!
Ma dokazano je - svaka dijeta je smece!! JO JO efekat... Samo smanjivanje porcije i vecera da se izbjegne, i poenta je da naucis da tako funkcionises, zivis... A ne 15 dana - mjesec striktno, i onda poslije opet isto s@anje...
Ima li u ovoj zemlji nutricionista da je bas dobar i da nije kao svi? Stvarno mi je potreban neko takav, ako sto znate pomagajte Da napomenem, nije uopste pitanje mrsavljenje, u pitanju je uticaj hrane na zdravlje. Da znam sta prija mom organizmu a sta ne, ne zbog kilaze nego zbog zdravlja.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ne znam radi li ko ovo kod nas
http://www.analiza.co.rs/netolerancija-na-hranu/
Ovo nema sigurno:
http://www.cea.rs/bio_terapija.htm
Last edited by remark; 04-02-16 at 07:51.
na zabjelo rade te testove oni ispod amfore na krivi most dolje
a ovo drugo zista necu komntarisat tolku kolicinu nebuloze, jos samo na tv shop da ga daju............
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
top je ova vjezba al od dijeta je sigurno najbolja i efikasna sigurno,dijeta probusena kasika...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks