Dijete i preparati za mršavljenje

[__1-v-4-n__]

Cus dijeta i gluposti,jedite voce,povrce,uglavnom nesto lagano,i bicete top,i naravno izbacite hleb(ionako je poskupio)

[oktagon]

Ovako bi trebala da izgleda piramida ishrane.
Nema potrebe nista komentarisati, jasno je koliko se grijesi i sta je najveci uzrok gojaznosti i mnogih bolesti.

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

Gledam i nidje ne nadjoh neku temu o dijetama,preparatima za mršavljenje pa reko evo da je ja otvorim,Ž

Ewo nekoliko dijeta:

BANANA DIJETA

Novi hit među dijetama, jutarnja banana-dijeta, obećava sjajne rezultate, i to bez puno truda. Potrebno je jedino za doručak jesti samo banane i piti vodu, a za ručak i večeru može se jesti bilo što, ne treba vježbati, a najljepše je to što nije zabranjen ni slatki popodnevni međuobrok

...

Dijeta 15 dana (Petnaestodnevna dijeta)

U moru dijeta koje nam se svakog dana nude putem sredstava informisanja, po mnogima se izdvaja dijeta 15 dana. Zašto, uverite se sami.

Doručak isti svakog dana:
1 narandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera


Ručak Večera1.dan1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko2 paradajza
2 kuvana jaja
pola glavice zelene salate2.dan1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 šolja čaja ili kafe125 g mlevenog mesa
1 paradajz
1 narandža
1 dvopek3.dan1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 glavica salate125 g mlevenog mesa
1 paradajz
1 narandža
1 šolja kafe ili čaja4.dan125 g mladog sira
1 narandža
1 dvopek125 g mlevenog mesa
2 paradajza
1 jabuka
1 dvopek5.dan200 g kuvanog mesa ili ribe
1 paradajz
1 dvopek0.5kg kuvanog povrća (šargarepa, karfiol)
1 jaje
Svo meso i povrće začiniti vegetom, a čaj i kafu piti bez šećera. Nakon 5 dana se izgubi 2,5-5 kg. Dijeta se ponavlja još 2 puta i za to vreme možete izgubiti do 15 kg koji se neće vratiti ako jedete normalno. Osim što svakog ponedeljka jedete sledeće:

• doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
• ručak: jedna jabuka i jedan dvopek
• večera: jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.

Napomena: za vreme dijete ne sme se konzumirati alkohol. Navedene namirnice se mogu jesti tople ili hladne. Ne sme se ništa izostaviti.




Grejpfrut, za skidanje salca!!!

1 ujutru+1 uvece=7 dana
2 ujutru+2 uvece=7 dana
1 ujutru+1 u podne+1 uvece=7 dana

ovako...za ovo sa bananama nemam pojma ili nekim drugim vocem, ali to ne mozhe biti loshe, buduci da poslije pola sata mozete da pojedete neshto ako ste gladni... inace se preporucuje ujutru voce...pa navalish na dorucak... lol... dorucak mora biti jak...da te drzi shto duze...

E sad shto se tice ovoga idiotizma od dvopeka, naranchi i paradajza i jaja i kupusa, to je.... Hm...jkoju rijech da izaberem... Nije idiotluk, to bi bilo vrijedjanje idiotluka... uz duzhno poshtovanje prema VMA koji koristi ovu dijetu i koji ju je prepisao, jer se tako ustvari zove... Ako misli da postanesh padavicharka i onesvijestish se poslije 2 ili 3 dana, GO GIRL!

Ovo za grejp sam cula... On je sam po sebi zdrav...extra zdrav, a vockica umjesto vecere uvece ti ne mozhe shkoditi, naprotiv TAKO DA TOPPLO PREPORUCUJEM

Četiri pravila za brzo mršavljenje




Zaboravite široku odjeću zbog nekoliko kilograma viška. S ova četiri pravila koja vam donosimo uskoro ćete ponovno nositi svoje omiljene fArmerke i haljine.

1. Naveče jedite manje. Naime, rad metabolizma usporava se naveče pa je poželjno da do večere u organizam unesete 2/3 dnevnih kalorija. Bilo bi dobro da večeru izostavite, no ukoliko to ne možete, pojedite nešto lagano.

2. Vježbajte s malenim utezima. Istraživanja su pokazala kako žene koje vježbaju s utezima od jednog do dva kilograma dva puta nedeljno po sat vremena, izgube 15% više sala oko trbuha od onih koje ne vježbaju. Također umanje svoju tjelesnu masu za 4%.

3. Koristite začine, a ne sol. Osjećat ćete se manje nadutima. Istraživanja su pokazala kako se korištenje soli može smanjiti za čak 30 % jednostavnim činom - maknite tokom jela sol izvan dohvata ruke. Ukoliko vam ne odgovara bljutava hrana, poigrajte se sa začinima te limunovim sokom.

4. Dobar san smanjuje apetit. Da, dobro ste čuli. Znanstvenici su zaključili kako oni koji noću spavaju samo četiri sata imaju tokom dana povećan apetiti za 23%. Zbog toga nastojte noću odspavati barem sedam sati.

ziva istina. josh kad bi se pridrzavali toga...

u svašta sam probala čak i tabletice..najbolji mi bio ovaj Hetrba fast.... al u principu kako kažu probuši kašiku..
mada sada ni to kod mene ne pali..bila bih zafalna ako bi mi neko mogao kazati kako da dodjem do dr.Žižić? br. telefona gdje da zakažem...
jel imao ko iskustva sa njom?
opet vala da čujem što će mi stručno lice reći..

Ja ne znam shto chine sa tom Dr Zizic... Ada vidi... i ti sama sebi da odredish jednolichnu ishranu kakvu ti ona prepishe, ne da cesh smrsati nego cesh se prepoloviti... Glupost... Jedi samo to, i samo to... Pffff... Cinjenica je da izgubish NESHTO na tezini...ali... unesi mrvicu vise ili drugacije nego ti je propisano, aj pozdrav... Tako da... JA ne preporucujem.:razz:

Imas na Gastronomiji topik sa dijetama.

Ono sto je kod mene bilo, manje ili vise, uspjesno.. hm.. manje, posto nijesam bas neki karakter za to, pa se brzo vratim starim porocima , je princip da ne kombinujes ugljene hidrate/skrobasto povrce sa proteinima i vlaknastim povrcem, kao i da poslije 17h jedes samo vlaknasto povrce i bjelancevine. U prevodu - prije podne moze neki sendvic od integralnog hljeba (ali ne onaj velicine "pazi da ti na nogu ne pa'ne" ) sa tunjevinom/piletinom/nemasnim sirom, rucak moze kombinacija npr. krompir (skrobasto) i meso ali onda bez salate, vecera salata... Sve naravno bez przenja, masnih sosOva i sl. E sad, ova dijeta ne ukljucuje voce, ali kako ja bez voca ne mogu - ukljucila sam

O treninzima/vjezbama ne bih mogla pricati. Na Vi smo.

Sustina je upravo u tome... da se razdvoje proteuni ...ugljeni hidrati i ostale tandare mandare...samo shto ja to ne umijem...nazalost I naravno fiz aktivnost...

[KRKNA]

ja kad rekoh jednome da ne jedem poslije 18 h ništa..poklopi me sa :
- ti kakva si, ne treba da jedeš ni prije 18h..
volim brutalno iskrene...

[sparco]

najveca greska zivotna, no je zaludno sto ja i oktagon odje ponavljamo do besvijesti neke stvari , znas kad ces smrsat na taj nacin ?!?!?! NIIIIIIIIKAD!!!!!!!! a salo ce ti samo rasti pa kako god oj, ja se iskljucujem sa ove promasene teme, i modo isto veli voce ujutru , oooomg .................

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

najveca greska zivotna, no je zaludno sto ja i oktagon odje ponavljamo do besvijesti neke stvari , znas kad ces smrsat na taj nacin ?!?!?! NIIIIIIIIKAD!!!!!!!! a salo ce ti samo rasti pa kako god oj, ja se iskljucujem sa ove promasene teme, i modo isto veli voce ujutru , oooomg .................

ja volim voce...shto cu ti ja... ne kazhem samo citash li ti shta ja napisah za "jak doruchak"??? e pa... shto me snadje a ne trepnuh!

[Pucca^]

Lagan doručak, normalan ručak, bez večere i međuobroka.
Spadoh na 50 kg. :-?

[zvoncica]

a koliko si imala/o? 51? :mrgreen:

[Pucca^]

58

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

Izvini...shta je lagan dorucak? Caj i dvopek? Ili.. Vode i vazduha?

[Pucca^]

Šolja mlijeka, tri čokoladna keksa i kafa.
Mislim da ljudi griješe kada se odriču neke kalorične hrane koju vole, jer onda želja za njom raste. U malim količinama sve je dozvoljeno.

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

Šolja mlijeka, tri čokoladna keksa i kafa.
Mislim da ljudi griješe kada se odriču neke kalorične hrane koju vole, jer onda želja za njom raste. U malim količinama sve je dozvoljeno.

To je tacno... Covjek onda postane opsjednut time shto ne smije i tima shta smije... I sama ta pomisao da neshto NE SMIJESH te gushi i tu nastaje psihicka barijera...i sve i da ocesh...vrlo teshko mrshash... Ziva istina...

I koliko te drze ta 3 keksa? Do 5 od 8 ujutru je l?

[Pucca^]

Do ručka, ali priznajem da treba trening.

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

Do ručka, ali priznajem da treba trening.

E svaka ti cast kad izdrzis cijeli dan na tri keksa solji kafe...i "nekom" rucku...

To je kao kad je meni gospodja koja radi u radnji zdrave hrane krenula da hvali jedan dijetetski proizvod koji se muti kao neki sok pojma nemam i pijesh ga, pa mi kazhe:"mushterija koja je kupila prije 8 dana pila ga je i doshla je poslije 8 dana i smrshala je 8 kg za 8 dana pijuci samo to "...hashahhahahahahahahahahah... ja reko :" postovana i cijenjena gospodjo, mogla je slobodno samo vode da pije 8 dana, ili samo da udishe vazduh..."... avetulja... Reko' :" Neka no vam hvala lijepa, ja cu pjeske do posla i nazad i trenirat 3,4 puta nedjeljno...pa shto bude bice" Mislim...budalashtine...

[Miss_Lucifer]

Vode i vazduha?

Fotosinteza, srećo, fotosinteza.

[JaffaCakes]

Nema mrshanja bez fizichkoga narode. Period.

[Arhitetka]

Mudo, je li to onaj javorov sirup?

[sparco]

e javorov je dobar za mrsanje skroz, u 1 dl ima preko 100 grama uh, heheheh popijes dvije case i nabijes limit uh za dan, uz par obroka drugih imas 5 puta vecu dozu uh no sto ti treba

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

Mudo, je li to onaj javorov sirup?

Ne, ne...nego sadrzi stanrdno sok od limuna...i extrakte nekih brazilskih palmi, ako se ne varam... Ne sjecam se kako se ono zvashe... Aj sjeticu se...

[berekina]

e javorov je dobar za mrsanje skroz, u 1 dl ima preko 100 grama uh, heheheh popijes dvije case i nabijes limit uh za dan, uz par obroka drugih imas 5 puta vecu dozu uh no sto ti treba

Javorov sirup je dobar za ovo njamiiiiiii

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

Javorov sirup je dobar za ovo njamiiiiiii

Qq! Gladna sam... 8 sati je previshe!

[sparco]

znas za sta jos, uzmes jednu veliiiiku solju, i natrpas unutra sojino mlijeko u prahu, javorov sirup , ubacis 2 3 vrste zitarica, onih cistih iz prodavnica zdrave hrane, ovsene, ovakve onakve, iz blendera umiksas ljesnika ubacis unutra , stavis malo cimeta i dodas po zelji jos ako sto volis i zelis a dfa je slicno sastojcima, prelijes vrucom vodom i uzivas , 3 dana si nasviran od energije ;p a varis ka blesav

[berekina]

znas za sta jos, uzmes jednu veliiiiku solju, i natrpas unutra sojino mlijeko u prahu, javorov sirup , ubacis 2 3 vrste zitarica, onih cistih iz prodavnica zdrave hrane, ovsene, ovakve onakve, iz blendera umiksas ljesnika ubacis unutra , stavis malo cimeta i dodas po zelji jos ako sto volis i zelis a dfa je slicno sastojcima, prelijes vrucom vodom i uzivas , 3 dana si nasviran od energije ;p a varis ka blesav

Kad smo kod zdrave hrane, koja ti je prodavnica zdrave hrane ono vrh i gdje je mogu naći...... hvala!!!


pa da probam to čudo......

[oktagon]

najveca greska zivotna, no je zaludno sto ja i oktagon odje ponavljamo do besvijesti neke stvari , znas kad ces smrsat na taj nacin ?!?!?! NIIIIIIIIKAD!!!!!!!! a salo ce ti samo rasti pa kako god oj, ja se iskljucujem sa ove promasene teme, i modo isto veli voce ujutru , oooomg .................

Au, ti se tek sad iskljucujes. Ovo je socio-psiholoski fenomen, da ljudi ne mogu da shvate ni promil sustine zdrave ishrane i pored brda objasnjenja, a stvari su posve jednostavne. Ako bih rekao da je za uspijeh Novaka Đokovića u ovoj godini najvise zasluzno to sto je izbacio gluten iz ishrane, ne bi slobodno vjerovali, a tako je.

A ovaj koktel ti je, hahahahaha, prejak. Jos ces i berekinu navuc ;p

[kEDOWN]

gluten kao suplement ili hranu koja ga sadrzi(koja je to) ?