Mrsavljenje-dijeta ili fizicka aktivnost?

[wild__silence]

A i mene boli uvo, ali osjecam da mi treba par kg vise. Neko veli to su geni, neko veli takav ti je metabolizam, neko veli jedi na silu(e stvarno ne mogu), neko veli batali cigare(aj to moze biti ali sam i prije cigara bio mrsav, tako da...).
Ne znam ljudi kako vam je tesko da smrsate. To je najlakse nesto. Evo primjer,
Ako se probudite oko 07:00 jedete oko 11:00, zatim ne jedete nista do 19:00 i tad kad jedete po drugi put vrlo malo. A u medjuvremenu kad osjetite glad popijete vode, stavite zvaku i zapalite cigar, i glad nestaje! Eto recept.

Daj te neku preporuku kako do kila +. imaju li neke tablete za usporavanje metabolizma?

Ne treba ti nishta za usporavanje metabolizma.. ne znash koliko si srecan chovjek shto ne kuburish s tim stvarima.
Postoje tablete, vitamini za otvaranje apetita - nadopuna ishrani, u svim apotekama - mislim da ih bash tako mozesh traziti. Pored toga imash i one narodne muckalice tipa, orasi med mrkva i sl. koje se daju "neuhranjenima" (ne zamjeri na izrazu, nishta lichno, tako kazu) - uzimash po jednu supenu kashiku 3x dnevno i znam dosta ljudi kojima su upravo takve stvari pomogle da se poprave i dobiju na kilazi. Potrazi po netu ili se raspitaj za ove muckalice!

[Sh0ne]

Sto se tice ti vitamina po apotekama to nista ne valja od sirupa pa do tableta. Za te muckalice znam, ali zamisli ti ukus toga?

[darijan]

Aj` oprashtam ti ovaj put druze Darijane

Dogovori se najbolje postizu uz "duboku ožicu" što bi se reklo kod nas na primorje, tako da medjusobno jedno drugome dugujemo jednu dobru paštu i poslije toga neki čizkejk :dring:

[wild__silence]

Dogovori se najbolje postizu uz "duboku ožicu" što bi se reklo kod nas na primorje, tako da medjusobno jedno drugome dugujemo jednu dobru paštu i poslije toga neki čizkejk :dring:

Off topic - Darijane, ja sam primorka! a chizkejk nikad ne odbijam

[wild__silence]

Sto se tice ti vitamina po apotekama to nista ne valja od sirupa pa do tableta. Za te muckalice znam, ali zamisli ti ukus toga?

A vjerovatno ima i donekle ukusnih muckalica.. ne mora svaka bit' bljak! Probaj neku pa nam javi.. podijeli to sa nama!

[MotobikeR]

uzimaj proteine i aminokiseline

[zvoncica]

Vjerovatno zato sto su procijenili da nemaju dovoljno posla ili im inspekcija ne da da rade do kasnije.

Sto se dijeta tice ima ih milijardu, da ijedna valja koristila bi se samo ta ovako samo svako voli da sastavi svoju isto kao i horoskop

Krecite se trcite radite jedite plazma keks mlijeko i ribu ako ne mozete nista drugo i eto odmah skidanja suvisnih kg

Kako, kako?! Plazma keks udrobljen u vareniku?! Pa od cega se bebe dupliraju za mjesec dana? Ja mnim da nista ne goji kao mlijeko i keks, a ti me demantuj ako nijesam u pravu...jer nema nista sto vise od plazme i varenike volim, ali jedem samo kad mi secer pa'ne od straha...ako si u pravu ja od $utra mijenjam ishranu iz korijena!!!

A i mene boli uvo, ali osjecam da mi treba par kg vise. Neko veli to su geni, neko veli takav ti je metabolizam, neko veli jedi na silu(e stvarno ne mogu), neko veli batali cigare(aj to moze biti ali sam i prije cigara bio mrsav, tako da...).
Ne znam ljudi kako vam je tesko da smrsate. To je najlakse nesto. Evo primjer,
Ako se probudite oko 07:00 jedete oko 11:00, zatim ne jedete nista do 19:00 i tad kad jedete po drugi put vrlo malo. A u medjuvremenu kad osjetite glad popijete vode, stavite zvaku i zapalite cigar, i glad nestaje! Eto recept.

Daj te neku preporuku kako do kila +. imaju li neke tablete za usporavanje metabolizma?

Imam ti ja preporuku...pocni da ijes potpuno drugacije no ovako kako opisa u ovome postu i odma ces se popravit! Ada kako, cojku, da se popravis kad ijes ka pticica, a trosis se ka vuk:mrgreen:

[Hari Krisna]

Od pricanja koja je dijeta najbolje i kako treba niko nije smrsa, ali od gladovanja jes .

[sarafr]

Pff,ne jedi posle ovoliko,onoliko,gluposti...
Nit gledam na sat prije no sto nesto pojedem,nit pratim koliko sta ima kalorija,nit znam za dijete,nikad nisam imala suvisnih kg...A fizicka aktivnost nema ILI,treba obavezno!

[tiburon]

Je li ima ko iskustva s fat burnerima i L-carnitieom?

[dadic]

Shone, ne brini se.... po nekim istrazivanjima, cure vole mrsavije momke nego one napumpane kao dusek ;-)
pa makar bio/bili kao Arthur iz Disneyovog Mac u Kamenu

[EvilCrazyLazy]

Ima li ko da kaze kako se udebljati? Sanse nema da se mogu udebljati a da smrsam ni najmanji problem. Imaju li kakve tablete za usporavanje metabolizma, jer ocito moj radi punom parom!?

OK, evo ti moj primjer. Oduvijek ko cackalica, jedem kao prase zadnjih godina, nista se ne desava... A cim pocnem malo slabije jesti ili vise raditi, izgubim i po 4kg za 3 nedelje... I jedini ut kad sam uspjela da povecam kilazu za 3kg i odrzim je jeste kad sam pocela da idem na trcanje 6 puta nedjeljno.

Mislim da sport za svakoga cini ono sto mu je potrebno i ispravlja sve mane metabolizma, bilo da je prebrz ili prespor.

[NSX]

Shone, ne brini se.... po nekim istrazivanjima, cure vole mrsavije momke nego one napumpane kao dusek ;-)
pa makar bio/bili kao Arthur iz Disneyovog Mac u Kamenu

Pa mozda cure koje gledaju Disney produkciju.

Mislim da sport za svakoga cini ono sto mu je potrebno i ispravlja sve mane metabolizma, bilo da je prebrz ili prespor.

Apsolutno.

[dadic]

Pa mozda cure koje gledaju Disney produkciju.
.

izvor je vise nego pouzdan: Cosmopolitan

a ova slika je cisto reprezentativna ;-)

[MaJLeNa]

Zvonci ne znam za druge ali ja jedem varenike i plazem svaki dan ujutru i uvece...... A vidjela si kako sam onizi pa ajde recimo taman.....nekad sam bila premrsava i nista nije pomagalo do preksjutra da jedem.... zavisi sve od covjeka do covjeka....Bucaj ti plazme i varenike ne moze da skodi a i godi glasu ...... By the way cmokic zeno bre :-):-)

[sparco]

Je li ima ko iskustva s fat burnerima i L-carnitieom?

to ti je samo bacanje para , sve to moj miki da valja i djeluje ne bi bilo debelih nidje na svijetu zar ne,

[NSX]

izvor je vise nego pouzdan: Cosmopolitan

A ne no dan...

[zvoncica]

Zvonci ne znam za druge ali ja jedem varenike i plazem svaki dan ujutru i uvece...... A vidjela si kako sam onizi pa ajde recimo taman.....nekad sam bila premrsava i nista nije pomagalo do preksjutra da jedem.... zavisi sve od covjeka do covjeka....Bucaj ti plazme i varenike ne moze da skodi a i godi glasu ...... By the way cmokic zeno bre :-):-)

e dobro mi ti, sa idealnom linijom, rece da jedes plazme i varenike...ti mozes sto god oces...ma i ja vala, necu se udavat, bas me briga...sinoc sam se ostetila, a ako se popravim, vas koji ste me nagovorili cu isklepat kad vas sretnem!
Cmokic za malog veseljaka

[zvoncica]

to ti je samo bacanje para , sve to moj miki da valja i djeluje ne bi bilo debelih nidje na svijetu zar ne,

potpuno si u pravu..gospodja Bozen mrtva pade reklamirajuci svoje proizvoe za mrsavljenje, a ona je kao bure, ni foto shop je ne moze stanjit...a vidjeh skoro i dr Zizic na tv-u...jes da tv dodaje po koje kilo ali mi bas ne djeluje vitko iako zna sve tajne kako zdravo doci do dobre linije

[^m00dO_oD_kOlJiBrIyA^]

potpuno si u pravu..gospodja Bozen mrtva pade reklamirajuci svoje proizvoe za mrsavljenje, a ona je kao bure, ni foto shop je ne moze stanjit...a vidjeh skoro i dr Zizic na tv-u...jes da tv dodaje po koje kilo ali mi bas ne djeluje vitko iako zna sve tajne kako zdravo doci do dobre linije

potpuno si u prawu za Dr Zhizhic. I dr Zbutega koja radi sa njom i dolazi iz Bg...identichni izgleda, iako je mladja od dr Zhizhic bar 20 godina...

Anyways, ISPRAWNA ISHRANA dr Zhizhic...nijeje za regulisanje samo linije(jer to je ono primarno zbog chega swi tamo odu!), vec se kod zhene podje kad imash raznoraznih zdrawstwenih problema(ne daj BOZHE!!!!!!). Mislim, ljudi su malo swjesni da zdrawlje na usta ulazi, i da zaista to shto se unosi, kojim redoslijedom i mixano sa chim toliko utiche na swe... pa...eto... walja poc, chisto da se zna. By the way, ishrana i veoma zavisi od krvne grupe koju posjedujesh. MISLIM, TREBALO BI DA ZAVISI!

A shto se tiche dowodjenja linije kod nje, kad smo wetj kod toga, ko je istrajan, i pridrzhawa se striktno toga i mjera koje ona predlazhe, mozhe bash dobro da oslabiu, s tim da SWE TO MOZHE DA WRATI CHIM PRESTANE SA NJENIM REZHIMO I POCHNE DA SE PREZHDERAWA.

[zvoncica]

potpuno si u prawu za Dr Zhizhic. I dr Zbutega koja radi sa njom i dolazi iz Bg...identichni izgleda, iako je mladja od dr Zhizhic bar 20 godina...

Anyways, ISPRAWNA ISHRANA dr Zhizhic...nijeje za regulisanje samo linije(jer to je ono primarno zbog chega swi tamo odu!), vec se kod zhene podje kad imash raznoraznih zdrawstwenih problema(ne daj BOZHE!!!!!!). Mislim, ljudi su malo swjesni da zdrawlje na usta ulazi, i da zaista to shto se unosi, kojim redoslijedom i mixano sa chim toliko utiche na swe... pa...eto... walja poc, chisto da se zna. By the way, ishrana i veoma zavisi od krvne grupe koju posjedujesh. MISLIM, TREBALO BI DA ZAVISI!

A shto se tiche dowodjenja linije kod nje, kad smo wetj kod toga, ko je istrajan, i pridrzhawa se striktno toga i mjera koje ona predlazhe, mozhe bash dobro da oslabiu, s tim da SWE TO MOZHE DA WRATI CHIM PRESTANE SA NJENIM REZHIMO I POCHNE DA SE PREZHDERAWA.

pa to je normalno, kad toliko korigujes ishranu, pa u odnosu na stare navike, pocnes da unosis minimalne kolicine hrane, moras smrsati...najveci je problem, sto se ne smijes nikad vratiti starim navikama, a to je najteze. Ja se ne mogu odreci tjestenina bas za uvijek...kad odlucim da smrsam, za kratko vrijeme to uspijem samo izbacivanjem tjestenina, jer realno to me i goji. Masno, slatko inace ne jedem ali zato vrucem lebu ne mogu da odolim pa da mi je zivot u pitanju.
Daleko od toga da mislim da dijeta dr Zizic nije ok, ali znam nekoliko ljudi kojima je drasticno oslabila krvna slika...kako i nece, moja prijateljica jeste jako debela, ali tako rigoroznu dijetu, kao sto je ona dobila od nje, nijesam gledala...sve joj je bilo zabranjeno! I krvna slika joj je otisla do djavola, pala je par puta u nesvijest, hemoglobin, koji joj je inace bio prilicno nizak, jos vise joj se spustio...
Naravno da to nije samo doktoricina krivica, ali ona da spisak namirnica koje smijes da koristis (vrlo tanan je ovaj bio) i svaka od njih je NEOPHODNA da bi organizam funkcionisao kako treba, medjutim, odredjene namirnice mozes da mijenjas sa nekim drugim (koje su na spisku), pa ako neku ne volis, niakd je ne uzmes, nego stalno tu zamjenu, i ostanes bez odredjenog minerala, vitamina nakon nekog vremena...posto sam ja teska za hranu, sigurno bih imala takve probleme i ta dijeta nije za mene.
Daklem, treba se pridrzavati, ali bas svega sto dr kaze, u suprotnom dijeta moze biti opasna

[NHM]

Koliko god se ko bunio, kad se ranije večera, ne jede se slatko i bavi se čoek makar šetnjom redovno, to je već ogroman napredak. Odnosno nazadak u težini. Bez ikakvog gladovanja. Samo redovni obroci u sličnim terminima. Organizam se navikne.

Uostalom, ko oće neka jede sojinih proizvoda do iznemoglosti, mora izgubit na težini pa da je Mahatma pokojni.

[Oljce]

Uz dijete,vezbanje,setanje,redukovanu ishranu,ranije veceranje,vise obroka,manje...sve to dovodi do rezultata.Ono sto je najvaznije je isprobati i naci nacin koji licno vama odgovara,pa bilo da je to da se striktno pridrzavate neke dijete ili osmislite svoju ishranu.

Ali najvaznije i bez cega nista od ovoga `ne deluje` je crvst karakter i volja.I jako bitno je da tek kada smrsate,popravite se,zavisno sta zelite,to odrzavate jer tek tad pocinje .

[Kristabella]

ex dijeta... ja to po kratkom postupku, rajsfeslus na usta i loptu u ruke i od obruca do obruca i trci Bella trci...