Reply With QuoteWanderlei Silva
PS Jel se meni cini ili na ovom drugom klipu ovaj lik trci u japankama?
Active Member
Treninzi mma boraca
Reko da pogledate jedan trening video ali ga nemah dje stavit pa napravih ovu temu.
Last edited by Lommy; 15-10-08 at 14:37.
Member
Wanderlei Silva
PS Jel se meni cini ili na ovom drugom klipu ovaj lik trci u japankama?
Active Member
a da nema neko knjige o fizickoj pripremi MMA boraca, vjezbama, ishrani itd...
Forum Addict
Kakvi su ovo treninzi majko sveta,dobro je shto kazhu na pochetak "don`t try this at home"
~
Any experiment of interest in life will be carried out at your own expense. Mark it well.
Active Member
Trči!Originally Posted by ljubo__hristo
A ništa mi mrznije od toga nema...
Ne vjerujem da toga ima kod nas, bar u štampanim izdanjima... Uglavnom, javi mi ako nađeš nešto.
Last edited by Lommy; 16-10-08 at 11:23.
Senior Member
Member
Ima ali na Engleskom i u elektronskoj formi
Active Member
Active Member
Ako imas sto u e-formi zakaci ako ti nije muka bio bih ti zahvalan
Member
Matt Furey - Combat conditioning
http://rapidshare.com/files/10472192...nditioning.rar
Pavel Tsatsouline - Power to the people 2
http://rapidshare.com/files/92159978...ple_2.pdf.html
http://rapidshare.com/files/79586189...ed_Warrior.rar
Ako nadjem jos postavicu (ne mogu ih nac jer su mi porazbacane po hardu)
Member
Iron Mike . :o
Nada poda me separar da amor de deux
Active Member
hvala hvala
Active Member
Evo nekoliko zanimljivih treninga...
New Member
Ovaj prvi je dobar ali je kopija sa interneta. Lajhner je inace sigurno najbolji pound for pound borac u Srbiji.
Ovaj drugi nisam ni gledao jer mi lik izgleda kao debil.
Treci mi izgleda kao cisti bodybuilderski trening.
Ovaj pa Filhom je dobar ali nije trening.
Po meni je ovaj dobar
Ovaj ima masu dobrih klipova http://www.youtube.com/user/rossenamait
Active Member
Vrlo dobro
Forum Addict
- kratak,ali ne mogu nac ovaj sto sam prije gledao,od 5-6 min.
Badr Hari Tech&Speed trening - kakav ludak.
DICIOTTO
Senior Member
-
Nije MMA, mozda je neko vec postavljao, ali vrijedi pogledat i lakocu s kojom trenira misice.
-
Active Member
Nikakva mu je građa... Ne sviđa mi se oblik mišića... Isto i kod gimnastičara... Nema bez tegova ništa...
Wanderlei Silva training at Chute Boxe
Junior Moderator
Noge su mu ka od pileta.
She is only here to annoy herself!
Member
cus lommy-ija noge su mu ko u pileta a nsx kaze nikakva mu je gradja i da nema nista bez tegova pa vi ste svarno likovi valjda je poenta kako trenira i kakav je trening a ne kako izgleda pa nije lik spremao mister olomija ili neko body bilding takmicenje
ovo je najaci trening moguci rad sa sopstvenom tezinom je cista prirodna snaga nema tegova i ostalih sranja sta ce mu tegovi da nabaci jos misicne mase jel pa da se vama svidi a da izgubi na brzini i eksplozivnosto ovaj lik je masina bre
a sto se tice treninga najzahtjevniji mma trening je 300 spartans workout
googlajte pa vidite izgleda tako glupo ali ko god ga je probao od mma boraca ne bitno koje organizacije nije uspjeo da ga odradi do kraja a u pitanju je rad samo sa sopstvenom tezinom
Active Member
Po tebe je ovo neki mma borac jel?
Ovo što ovaj radi je nekakav mix bidibildinga i vježbi za snagu, što ih je valjda on izmislio...
U stvari, da ove vježbe išta valjaju odavno bi ih bodibilderi radili... Prekrižana nula... Oblik mišića dupla nula...
Čuš mašina i explozivnost... explozivnost i ovaj su dva pojma...
Member
NIT SAM JA POSTAVIO LINK KA NJEMU NIT SAM REKAO DA JE MMA BORAC
ALI TVRDIM DA JE BOLJI OVAJ TRENING OD TRENINGA SA TEGOVIM AJER JE OVO STVAR PRIRODNE SNAGE A NE PUMPANJA MASE I VJERUJ DA JE OVAJ LIK SIGURNO EKSPLOZIVAN PA ZAR NE VIDIS SA KOJOM LAKOCOM ON TO RADI COVJECE A TAK KAKO JE ELASTICAN DA NE PRICAMO GLEDAO SAM LJUDE MNOGO BOLJE GRADJENE OD NJEGA PA NE MOGU OVO IZVEST NIJE POENTA TRENINGA DA DOBIJES DOBRU GRADJU VEC AKO TRENIRAS ZA MMA ONDA RADIS NA IZDRZLJIVOSTI I BRZINI I SNAGI A OVO JE PRIRODNA SNAGA NAJTEZE JE SA SVOJOM TEZINOM RADIT I TI OPET PRICAS O OBLIKU MISICA PA JEBOTE PAS PODLEDAJ CHACK LIDELA DA NIJE MOZDA EXTRA GRADJEN NIJE A LIK JE SAMO TAKI BORAC ZNACI GRADJA NIJE BITNA JEL TO LIJEPO ILI NE BITNO JE DA JE FUNKCIONALNO A AKO ON MOZE OVAKO DA PRZI MISICE ONDA JE TRENING DOBAR ZASIGURNO
a pogledaj ovaj gore trening pa reci sta mislis googlaj malo naces 300 spartans a ja cu ti rec onda ko je sve probao od mma boraca i odustao posle prvog seta vjezbi i sam rekao da nije nikad tezi trening izveo a postavit cu ti slike lika koji ga je izmislio i koji ga radi pa da vidis gradju smijesan je lik ali izdrzljiv do zla boga a to se trazi u mma trening
New Member
Aha znaci lakse je radit cucanj sa tegom od 200kg neko sa svojom tezinom?
Member
pa lakse uradis seriju od 5 pa odmoris pa opet tako 5 serija
a nek taj sto radi sa 200kg uradi 10 serija po 50 ponavljanja u roku od 10 min bez tega pa ga pitaj kako su mu noge osjeca li ih i potpuno je drugaciji efekat sa tegom i bez to je poenta drugo je kad se treniraju udarci sa tegovima da bi se dobilo na brzini jer normalno kad ih skines da ces udarat brze ali je pitanje oces li dobiti na jacini udarca npr ako si previse nabildovao rame gubis na jacini udarca pogledaj malo gradju nekih od boraca sa jakim razornim udarcem nijedan nema prenampupano rame ima ih ali su rijetki vecinom su normalni u ramena a udarac ka u mazge jbga postoje neka pravila evo ti lesnar je zivotinja trenira za take down sa 300 kg tereta iza sebe da vuce zato onako srlja kad krene u take down i ima jak udarac iako je napumpan on je jedan od rijetkih a pogledaj v. silvu ili chaka ili smitha jasna je poenta
zato i postoje razni tipovi treninga pa svako bira sta mu odgovara
Junior Moderator
,.'"[]() malo interpunkcije ne bi skodilo zar ne
She is only here to annoy herself!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
Bookmarks