Page 3 of 5 FirstFirst 12345 LastLast
Results 51 to 75 of 115

Thread: Kako najbolje smrsati?

  1. #51
    Join Date
    Feb 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    1,973
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    to je dobara dijeta ali i dosta teska jos na tako dug period.
    2fast 4U

  2. #52
    Join Date
    May 2004
    Location
    PrekoMoracki fucmut:)
    Posts
    776
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Duka Bazuka View Post
    to je dobara dijeta ali i dosta teska jos na tako dug period.
    Teško je prvih 10-ak dana, naročito krize gladi uveče, ali ako pregrmiš tih nekoliko dana, onda ćeš se navići i ti i organizam. Ali obavezno izvadi nalaze prije nego što odeš tamo, jer nije za svakoga isto.
    Još jedna pobeda i titula...

  3. #53
    Join Date
    Feb 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    1,973
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by _rodjeno_gospoche_ View Post
    Teško je prvih 10-ak dana, naročito krize gladi uveče, ali ako pregrmiš tih nekoliko dana, onda ćeš se navići i ti i organizam. Ali obavezno izvadi nalaze prije nego što odeš tamo, jer nije za svakoga isto.

    nemam namjeru da idem samo komentarisem to se podrazumijeva da nije za svakoga isto.
    2fast 4U

  4. #54
    Join Date
    May 2004
    Location
    PrekoMoracki fucmut:)
    Posts
    776
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Duka Bazuka View Post
    nemam namjeru da idem samo komentarisem to se podrazumijeva da nije za svakoga isto.
    Ja sam samo htio da pomognem nekom sa ovim svojim iskustvom, a ti ako imas problem sa ovim izaberi sta da radis.
    Još jedna pobeda i titula...

  5. #55
    Join Date
    Mar 2007
    Posts
    811
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    @gospoče..ovaj tvoj jelovnik je primjer pravilne prehrane, pa ga svako može modifikovat prema svojim željama
    i naravno da ne može biti svakom isti jelovnik
    al je princip zdrave ishrane svuda isti pa je dobro i to naučit

  6. #56
    Join Date
    Mar 2007
    Location
    Gallifrey
    Posts
    1,461
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by cocacolica View Post
    svaka ti čast!!!
    i kako si se hranio..trenirao..ako ti nije teško baš bih voljela pročitat tvoje iskustvo!!!
    otisao sam bio kod doktorke zizic i ona mi je dala dijetu koje sam se pridrzavao cak sam i manje jeo nego prepisano, nisam se bavio fizickom aktivnoscu, samo sam dosta dana proveo gladujuci, losa strana te dijete je kad je prekines brzo ti se vracu kg, sad se ne mogu sjetiti tacno ali cini mi se da je bilo ovako dorucak tanko parce crnog hleba, i jogurt 0,1 masnoce
    rucak:100g mesa pecenog u pecnicu bez ulja, tanko parce hleba, i malo ne sjecam se koliko nemasnog sira. i mogla je supa ja mislim ali sam ja nju jeo za veceru sa parcetom hleba, mos za dorucak i veceru po kasiku ajvara ili kisjeli krastavac. i ima sam 2 uzine po jedna vocka, nema sokova, kafa i caj samo bez secera i moze vode neograniceno.

  7. #57
    Join Date
    Mar 2007
    Posts
    811
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    u pa to je dosta restriktivno..
    svka čast kako si izdržao...to je baš gladovanje...
    ali loše je to što ti se kile vrate...ne bi smjele...
    al dok se ne promijeni način ishrane za cio život ostaju kile...
    mada sve je i do metabolizma

  8. #58
    Join Date
    May 2004
    Location
    PrekoMoracki fucmut:)
    Posts
    776
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by cocacolica View Post
    @gospoče..ovaj tvoj jelovnik je primjer pravilne prehrane, pa ga svako može modifikovat prema svojim željama
    i naravno da ne može biti svakom isti jelovnik
    al je princip zdrave ishrane svuda isti pa je dobro i to naučit
    pa naravno, a zaboravio sam da dodam da je obavezno isla i sportska aktivnost, trcanje, duge setnje ili tome slicno, pa ponekad i uzmes malo vise hrane da bi imao sta da potrosis.
    Sustina je u tome, kao sto ti kazes, da se naucis zdravo hraniti i covjekov organizam onda ima znatno brzi metabolizam, nego kad se konstantno uzima "teska" hrana koja se sporije vari.
    Još jedna pobeda i titula...

  9. #59
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    La Fossa
    Posts
    6,668
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Pushtite ljudi te dijete i gluposti. Fino jedete cheshce ali u manjim kolichinama i mirna bosna. Chush parche ljeba i kashika ajvara i jogurt.. ahahahah katastrofa
    Io ci credo!

    Welcome



  10. #60
    Join Date
    Mar 2007
    Location
    Gallifrey
    Posts
    1,461
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by cocacolica View Post
    u pa to je dosta restriktivno..
    svka čast kako si izdržao...to je baš gladovanje...
    ali loše je to što ti se kile vrate...ne bi smjele...
    al dok se ne promijeni način ishrane za cio život ostaju kile...
    mada sve je i do metabolizma
    pricala mi je profesorica kad covjek mrsa masne celije salju signale da sva hrana koja udje u organizam pretvori u salo zbo gubljenja masnih celija, tako kad se prekine dijeta samo se zacas vrate kg.
    @ desert jesi li kad razmisaljao da to ne pomaze, ja sam sad evo nedelju manje jeo tri puta, a sad idem na sledecu fazu 2 puta po malo

  11. #61
    Join Date
    Feb 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    1,973
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Desert Eagle View Post
    Pushtite ljudi te dijete i gluposti. Fino jedete cheshce ali u manjim kolichinama i mirna bosna. Chush parche ljeba i kashika ajvara i jogurt.. ahahahah katastrofa

    bogami od toga neces imati neke koristi mozda dva-cetri kila mjesecno.
    2fast 4U

  12. #62
    Join Date
    Jul 2004
    Location
    office kitano
    Posts
    439
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Ako ko zna o prehrani ,to su bodibilderi jer im se sport oko toga vrti.A oni kazu to sto i Desert.Vise manjih obroka u toku dana.Fora je je ubrzati metabolizam, koji naviknut na brzi sljedeci unos ne stvara zalihe vec sve trosi.Narodski, ne lijepi se salo.POdrazumijeva se da smanjis unos lose hrane plus trening.
    Nada poda me separar da amor de deux

  13. #63
    Join Date
    May 2004
    Location
    PrekoMoracki fucmut:)
    Posts
    776
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    i naravno izbaciti alkohol potpuno,bez izuzetka, ne samo pivo kako se obično priča, već bilo kakva alkoholna pića.
    Još jedna pobeda i titula...

  14. #64
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    La Fossa
    Posts
    6,668
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Arion View Post
    Ako ko zna o prehrani ,to su bodibilderi jer im se sport oko toga vrti.A oni kazu to sto i Desert.Vise manjih obroka u toku dana.Fora je je ubrzati metabolizam, koji naviknut na brzi sljedeci unos ne stvara zalihe vec sve trosi.Narodski, ne lijepi se salo.POdrazumijeva se da smanjis unos lose hrane plus trening.
    Hvala lijepo
    Io ci credo!

    Welcome



  15. #65
    Join Date
    Feb 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    1,973
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Arion View Post
    Ako ko zna o prehrani ,to su bodibilderi jer im se sport oko toga vrti.A oni kazu to sto i Desert.Vise manjih obroka u toku dana.Fora je je ubrzati metabolizam, koji naviknut na brzi sljedeci unos ne stvara zalihe vec sve trosi.Narodski, ne lijepi se salo.POdrazumijeva se da smanjis unos lose hrane plus trening.

    to je istina da se oni najbolje hrane ali i dosta skupe su te njihove ishrane ne moze svako da ih priusti.
    2fast 4U

  16. #66
    Join Date
    Mar 2007
    Location
    Gallifrey
    Posts
    1,461
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    evo narode prica sam sa profesoricom i otkrih najlaksi nacin da se smrsa uzimajuci hormon stitne zlijezde ali je opasno jer mogu se desiti razne komplikacije

  17. #67
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Podgorica, Montenegro
    Posts
    1,453
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    pa dobar ti je taj najlaksi nacin cim je tako opasan

    drzi se ti hodanja ali brzeg hodanja jer hodanje sagorijeva duplo vise masnoca od trcanja jer su ti misici pod stalnim opterecenjem
    izbaci hranu posle 6 i nemoj se nervirat jer to sporo ide pa ces tako pocet opet da jedes uvece
    +382 67 607 665

  18. #68
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Ljudi o cemu pricate kakvo uzimanje hormona, narocito u tim godinama (~osamnaest)...

    Samo vise fizicke aktivnosti i umjesto 3 obroka 5...

    Kakvo gladovanje pa sa 18 godina organizam ne smije da se maltretira dijetama...

    Dr Zizic je pravi pocetak jer je nutricionista a ne neki hostapler, mada je i ona pocela sa sablonskim pristupom (vjerovatno u privatnoj praksi ipak ne radi tako)

    Ja sam spella savjetovao na PM i zelim mu da se prije svega dobro osjeca...
    Last edited by Ben Dover; 04-05-07 at 11:40.
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  19. #69
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    806
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Ajde dajte neki savjet, kako najlakse skinuti kilograme prilikom aktivnih aerobnih treninga...
    Znaci, nema sanse da jedem koru hleba i jogurt za obrok......
    Dakle, preporucite mi ishranu za ozbiljnije treninge(trcanje preko sat vremena, voznja bicikla preko 2sata)
    Hvala

  20. #70
    Join Date
    Feb 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    1,973
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    smanji obrok na pola i eto ti.
    sto sad jedes smanji na pola i eto i ne jedes posle 6 sati i gotovo.
    2fast 4U

  21. #71
    Join Date
    Mar 2007
    Location
    Gallifrey
    Posts
    1,461
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Duka Bazuka View Post
    smanji obrok na pola i eto ti.
    sto sad jedes smanji na pola i eto i ne jedes posle 6 sati i gotovo.
    radio sam to mjesec dana i smrsa sam samo 3 kg pa ne vidim efekat to mi je 2 slow 4 me

  22. #72
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Edo View Post
    radio sam to mjesec dana i smrsa sam samo 3 kg pa ne vidim efekat to mi je 2 slow 4 me
    Ni jedna osoba koja ti preporuci da brzo oslabis pojma nema...

    Za smanjenje tezine odo 7-8kg svi nutricionisti ce ti planirati period od 2 mjeseca. Sve ostalo je stres za organizam sa nezeljenim efektima...

    Tako da ove fore to vam je presporo zaboravite...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  23. #73
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    806
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Slazem se. Treba na duge staze promijeniti navike

  24. #74
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    36,828
    Thanks Thanks Given 
    89
    Thanks Thanks Received 
    3,292
    Thanked in
    1,833 Posts

    Default

    Ja jedem jedno dnevno po mnogo....
    nemam baš vremena za hranu. Šta da radim?
    Štab i to mnogo mogao pojesti a da nije toliko "teško" za organizam"
    -> Forma za naručivanje online stvari <-

    Bugi Vugi tapši Raduj se!

  25. #75
    Join Date
    Sep 2005
    Location
    nk
    Posts
    22,542
    Thanks Thanks Given 
    7,409
    Thanks Thanks Received 
    4,496
    Thanked in
    1,747 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Bugi View Post
    Ja jedem jedno dnevno po mnogo....
    nemam baš vremena za hranu. Šta da radim?
    Štab i to mnogo mogao pojesti a da nije toliko "teško" za organizam"


    Nishta... Jer da nije teshko ne bi izdrzao nikako sa jednim obrokom dnevno... Tako da nema druge,ili nastavi sa tom teshkom hranom jednom dnevno ili jedi vishe puta...
    #fakenews

Page 3 of 5 FirstFirst 12345 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 35
    Last Post: 24-11-12, 17:31
  2. VLASI U CRNOJ GORI
    By G R A D in forum Istorija
    Replies: 25
    Last Post: 26-02-10, 19:53
  3. Sveveliko Srpstvo se zasniva na golim interesima
    By Petar Mrvaljevic in forum Budućnost Crne Gore
    Replies: 88
    Last Post: 20-02-05, 18:52
  4. Stanje u Srbiji i uspjesna tranzicija...
    By Monterico in forum Budućnost Crne Gore
    Replies: 33
    Last Post: 14-10-04, 20:29

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •