ili preciznije,kako tj koji je najbolji nacin za uklanjanje sala sa predjela trbuha?
ovako,svaki dan(evo vec mjesec i po) trchim konstantno oko 10 minuta,zatim 10 minuta hodanja,pa opet 10 minuta trchanja. poceo sam da se hranim na sledeci nacin: dorucak:ujutru u skolu za uzinu pojedem jedan burek i pijem vode.
rucak:dodjem kuci posle skole,pa mi majka spremi nesto oko 15:00 ili ja uzmem nesto tipa pashtete,salame,neko voce,plazme i mlijeka il sta vec nadjem..za veceru obicno oko 19:00-20:30 pojedem neko meso,ponekad palacinke,plazma i mlijeko. gazirano i alkoholno ne pijem..slatko sam smanjio na minimum,skoro nista od ''slatkih'' proizvoda ne jedem.posle 20:00 nista ne uzimam u usta.
da li mozda jos nesto treba da radim? tipa sklekove? plasim se da ne dodje do nekakve ''lokalne deformacije'' tj da mi ruke budu nabildovane a noge ka u kostura
PS.izvinjavam se na neznanju,kao i nestrucnim izrazima,samo sam se nadao da ce mi neko pomoci da malo vise saznam o ovome