Ja nijesam zbog ljeta nego sto moram
Dali ste poceli sa dijetom i pripremama za ljeto?
Ja jesam no mi ova kiša neda trcat
Ja nijesam zbog ljeta nego sto moram
Loše stvari dolaze u paketu, za dobre stvari treba vremena.
ja bih kad bi mi neko da' recepat da $edim,ljezim,ijem i mrsham!
Ima li toga:mrgreen:
Ja pijem limunadu pred spavanje (bez shecera) vele da to topi salce ,pa ako izdrzim i bude rezultata javicu vam
Vozim BIKE kad god mogu,a kanim se poceti pomalo trckarati samo da ovo vrijeme bude malo ljepse
Ko zNa zNa Ra Ra!
Sad kad se proljepsa vrijeme, bice da se trckara svaki dan Igram ja fudbala stalno, ali nikako da se otarasim ovo malo pivskog stomaka
They used to call me tricky_kid, I lived the life they wish they did, I lived the life don't own a car, now they call me SUPERSTAR
Ja sam poceo, ali to nesto slabo ide majku mu....Trkckaram stalno, kad god vremenski uslovi to dozvoljavaju, a ovo ostalo se radi kuci...Hiljade sklekova, hiljade trbusnjaka, masovni treninzi...
Alo ljudi, kakav sport i kakve dijete?
Bozen Cosmetics je pravi put za vas!
Da cujemo iskustvo Veselina Debeljkovica:
Prije nego sam pustio Bozen da me klepa po dzepu imao sam 136 kg i 2 dzaka dinara. Nakon godine dana koriscenja proizvoda olaksan sam za tacno 10kg, koliko je iznosila tezina ta 2 dzaka!
Hvala ti Bozen!
I naravno ne zaboravite - Gliste i pantljicare su covekovi najbolji prijatelji!
Zauvek vasa,
Bozen
Ako pri svakoj prijateljskoj usluzi odmah misliš na zahvalnost, onda nisi darovao, već prodao.
Kako da ne..
Svako drugo vece u kafanu..
povezao sam 3 hat-tricka u potonje 3 nedjelje.. sad neshto ispadoh iz forme u pM...
~
Any experiment of interest in life will be carried out at your own expense. Mark it well.
vi stvarno nijeste pri sebiiiiiiiiiiiiiiiiii...ako otjete da budete u kondiciji i dovodite liniju , to se ne radi samo zarad nekog fucketnog ljet...to se radi rahat sebe...i radi se i ljeti i zimi i na proljetje i u jesen...i jednostavno ste uvjek aktivni...u svakom mogutjem pogledu...ja ne znam...nijesma pametna:bart: ...
ne znam zashto sam vam ovo isprichala...ali da se ne bachi...
HaLAj mAnEt!
mOODA JA SAD POCINJEM DA SAM STALNO AKTIVNA HAHAHAHAHHAHAHAH
A u ulici Slobode i Hercegovackoj sad rastu iz Berana dEca. Neki novi klinci, neki novi klinci..
They used to call me tricky_kid, I lived the life they wish they did, I lived the life don't own a car, now they call me SUPERSTAR
S dijetom pocinjem od svakog ponedeljka ne vezano blizi li se ljeto ili ne
Al se tjesim kao muskarci ne vole mrsave i eto to ostane na zeljama.:bart: Dok se ne zaljubim i onda nesvjesno ne jedem bas nista... u jbt tek sad kapiram od kad se zaljubila nisam
A od vjezbanja trenutno samo praktikujem brzi hod 8 km dnevno.
I meni juce jedan drug dade carobnu formulu za lijepu gradju, i bjese tamo to brzo trcanje... jedva cekam da pocen u ovaj fitnes centar. Juce slusam covjeka kako prica i ukapirah koliko ustvari pojma nemam o fitnesu...
A u ulici Slobode i Hercegovackoj sad rastu iz Berana dEca. Neki novi klinci, neki novi klinci..
Meni mnogo vise prija teretana tj vjezbe sa spravama nego aerobik, valjda sto nemam neku kondiciju dobru za skakanje sat vremena, srce mi kuca u grlo, koLeno, lakat cini mi swe svudje...
Aisa oces mi poslat na PP okvirno sto podrazumijeva taj program?
Hocu... Vrlo je jednostavno. Treba biti uporan samo. Evo jedan koristan text....
Vježbanje sagorijeva masnoće
Trebalo bi preispitati neke gotove ideje. Za uklanjanje viška masnoća intenzivno vježbanje nije dobro rješenje. Čak suprotno. Bolji rezultati dobiju se vježbama izdržljivosti, odnosno umjerenim naporom koji duže traje. Zasto? U početku aktivnosti organizam iskorištava ugljikohidrate, odnosno šećere. Tek nakon nekog vremena počinje sagorijevati masne kiseline i nastavlja nakon što smo prestali vježbati (slično vatri koja najprije sagorijeva male komade drveta, a zatim velike cjepanice). Vježbe koje najviše sagorijevaju masnoće troše manje od 50% vaše snage i trebaju se izvoditi dovoljno dugo, barem 30 minuta. Kada intenzivno vježbate, npr. aerobik, brzo ćete potrošiti sve vaše rezerve ugljikohidrata, brzo se umoriti pa ćete morati prestati s vježbanjem. Sve ćete više griješiti: ne samo da se vaše masnoće nisu znatno pokrenule, nego postoji opasnost da se potpuno iscrpite, budete dehidrirani i gladni. Budući da ćete osjećati veliku glad, morat ćete jesti i vratit ćete se u začarani krug potrošnje i skladištenja masnoća. Ako umjereno vježbate (brzo hodanje, sobni bicikl...) nećete osjetiti umor niti veliku glad te ćete moći mirno pričekati i dozvoliti mehanizmima za oslobađanje zaliha da izvrše svoj zadatak. Najvažnije što se tiče vježbanja je da uvijek vježbate minimalno 30-45 minuta i da vježbate redovito. Stoga vam preporučamo razuman izbor - brzo hodanje - izvrsnu vježbu koja aktivira cijelo tijelo, pristupačna je svima i ne zahtijeva nikakav poseban preduvjet. Sve prilike za kretanje su dobre. Uvijek kad ste u prilici hodajte po stepenicama...
A u ulici Slobode i Hercegovackoj sad rastu iz Berana dEca. Neki novi klinci, neki novi klinci..
hahhaha aisa ovo ka da sam ti ja dala da postavis, aerobik brzo umaranje, trosenje energije, ucestalije greske ... a brzi hod koji ja primjenjujem preporucuju Pisan text bukvalno za mene
Na 3 podforuma se prica o dijetama.. Nesh' smo se mnogo ugojili ove zime, ha?
I am patiently waiting here
to see which of us survives
when all of this collides
with reality..
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks