pa i nije za dobar preparat
pa i nije za dobar preparat
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
Da ne bi otvarao novi topik da pitam odje..
Poceo sam skoro s treninzima, medjutim relativno lose se hranim i uglavnom je to niskoproteinska hrana. S obzirom da mi treba jos nekoliko kila htio sam da uzmem neki preparat ali veze nemam o toj hemiji.
Moze li mi neko od vas preporucit nesto?
Bijo si poziw koi se neodbija
mogu ja, bolju ishranu ) nicim to neces nadoknaditi ,
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
Pogledaj tender oglase, imas prodavnicu ispod stadiona i u sportski centar mada je tamo skuplje. Whey pijes posle treninga i ujutro kad ti treba najvise proteina a mass gainer koristis kao zamjenu za obrok ili izmedju obroka
E ovako...trebao bi da "skinem" nekih 7-8 kila, a posto bas nisam tip za raznorazne dijete, odlucio sam da probam teretanom...Moze li da recimo, da radim samo definiciju??I bio bih zahvalan za bilo kakvu informaciju o sagorivacima masti u vidu tableta na biljnoj bazi, koliko je to zdravo i valja li uzimat, itd. ?
Pogledaj ovo http://www.the-nutrition.com/me/i-carnitine
ako oces definiciju svaku vjezbu radi sto brze
netacno, za definiciju treba cista ishrana bez junk fooda i kalorijski deficit.
N*A*S*M*E*J*A*N*I[*] A*N*A*N*A*S
upravo tako, a l carnitine nema efekta uopste osim ako coek nije na keto ili ne radi pravilan kardio i fat burning pa mu ovo pomaze, biliv mi , 2 litra sam stukao sa trcanjem svaki dan po sat i nista , posle promijenio taktiku i vec imam rezultat
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
kakav crni l-carnitine, djelotvoran je tek na nekoliko grama,a onda se dzepovi prazne extra brzo,a efekat nije ni primac "pravim" fatburnerima, naravno ne mislim na drkalice kao sto su animal cuts,unidyne,lipo6 i tako to
N*A*S*M*E*J*A*N*I[*] A*N*A*N*A*S
Ja i dalje nisam uspio da nadjem prodavnicu preparat ispod stadiona, a citav sam obisao?
Narode, htio sam vas pitat' za neke savjete.
Ovako.. Dok radim trbusnjake, donje ( dizanje noga ) , kicma me zaboli, toliko da skoro ne mogu radit'... Desava li se ovo jos kome? Radim po 10 ponavljanja u seriji, 3-4 serije.. Koliko bi mi najbolje bilo da odmaram izmedju serija? Treba li posle jedne serije zavrsenih vjezbi odmah da krenem drugu? Znaci, trening mi se sastoji iz 4 vjezbe..
Prva : vratilo.. Radim siroke, sa sakama NE okrenutim prema meni..
Druga i treca : trbusnjaci.. Uradim 10 klasicnih, pa 10 puta dignem noge, samo sto imam gore navedeni problem..
Cetvrta: Sklekovi... Radim od 10-15 u seriji..
Htio bih jos da vas pitam sta bih trebao da jedem POSLE treninga... A prije, ne jedem po sat i po- dva, jer sam citao da ne valja.
Nadam se da ce mi neko pomoci.. Hvala..
Prijatelju, ides li u teretanu ili to nedje ispred kuce ili u parku ?
A man,as a general rule,owes very little to what he is born with.A man is what he makes of himself
Kakva ti je ta sprava da nije do nje nešto?
Kreni druze u teretanu, tesko da sta mozes napravit sa sipkom. Ono jeste vratilo zakon kad pocinju djeca da treniraju, vise po vas dan (sto je greska u startu), ali mladi su pa napreduju svakako (do jedne ure).
A man,as a general rule,owes very little to what he is born with.A man is what he makes of himself
Ok, hvala vam na odgovorima i pomoci..
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks