Bodybuilding

[Olosh]

ja uzeh u tomaxu protein 95 sada , sa svim aminokiselinama i bcaa 750 grama je 29 eur ako koga zanima ;p

Auu kako je to skupo...

[sparco]

pa i nije za dobar preparat

[<awesome>]

pa i nije za dobar preparat

ja toliko placam ultimate protein sensation81 900gr proteinska matrica

[Mad_dog_KO]

Da ne bi otvarao novi topik da pitam odje..
Poceo sam skoro s treninzima, medjutim relativno lose se hranim i uglavnom je to niskoproteinska hrana. S obzirom da mi treba jos nekoliko kila htio sam da uzmem neki preparat ali veze nemam o toj hemiji.
Moze li mi neko od vas preporucit nesto?

[sparco]

mogu ja, bolju ishranu ) nicim to neces nadoknaditi ,

[^^0LIvEr_QuEeN^^]

Da ne bi otvarao novi topik da pitam odje..
Poceo sam skoro s treninzima, medjutim relativno lose se hranim i uglavnom je to niskoproteinska hrana. S obzirom da mi treba jos nekoliko kila htio sam da uzmem neki preparat ali veze nemam o toj hemiji.
Moze li mi neko od vas preporucit nesto?

Uzmi whey protein ili neki mass gainer

[Mad_dog_KO]

Uzmi whey protein ili neki mass gainer

Dje mogu nac, koliko kosta, i naravno kad i koliko se pije?

[^^0LIvEr_QuEeN^^]

Pogledaj tender oglase, imas prodavnicu ispod stadiona i u sportski centar mada je tamo skuplje. Whey pijes posle treninga i ujutro kad ti treba najvise proteina a mass gainer koristis kao zamjenu za obrok ili izmedju obroka

[Mad_dog_KO]

Pogledaj tender oglase, imas prodavnicu ispod stadiona i u sportski centar mada je tamo skuplje. Whey pijes posle treninga i ujutro kad ti treba najvise proteina a mass gainer koristis kao zamjenu za obrok ili izmedju obroka

Hvala..

[Bijela_City]

E ovako...trebao bi da "skinem" nekih 7-8 kila, a posto bas nisam tip za raznorazne dijete, odlucio sam da probam teretanom...Moze li da recimo, da radim samo definiciju??I bio bih zahvalan za bilo kakvu informaciju o sagorivacima masti u vidu tableta na biljnoj bazi, koliko je to zdravo i valja li uzimat, itd. ?

[^^0LIvEr_QuEeN^^]

E ovako...trebao bi da "skinem" nekih 7-8 kila, a posto bas nisam tip za raznorazne dijete, odlucio sam da probam teretanom...Moze li da recimo, da radim samo definiciju??I bio bih zahvalan za bilo kakvu informaciju o sagorivacima masti u vidu tableta na biljnoj bazi, koliko je to zdravo i valja li uzimat, itd. ?

Pogledaj ovo http://www.the-nutrition.com/me/i-carnitine

[methodman]

ako oces definiciju svaku vjezbu radi sto brze

[<awesome>]

netacno, za definiciju treba cista ishrana bez junk fooda i kalorijski deficit.

[sparco]

upravo tako, a l carnitine nema efekta uopste osim ako coek nije na keto ili ne radi pravilan kardio i fat burning pa mu ovo pomaze, biliv mi , 2 litra sam stukao sa trcanjem svaki dan po sat i nista , posle promijenio taktiku i vec imam rezultat

[<awesome>]

kakav crni l-carnitine, djelotvoran je tek na nekoliko grama,a onda se dzepovi prazne extra brzo,a efekat nije ni primac "pravim" fatburnerima, naravno ne mislim na drkalice kao sto su animal cuts,unidyne,lipo6 i tako to

[Yugo-55]

Ja i dalje nisam uspio da nadjem prodavnicu preparat ispod stadiona, a citav sam obisao?

[<awesome>]

Ja i dalje nisam uspio da nadjem prodavnicu preparat ispod stadiona, a citav sam obisao?

moras uc unutra tamo na onu stranu koja gleda na put

[ZivotJeLijep]

Narode, htio sam vas pitat' za neke savjete.
Ovako.. Dok radim trbusnjake, donje ( dizanje noga ) , kicma me zaboli, toliko da skoro ne mogu radit'... Desava li se ovo jos kome? Radim po 10 ponavljanja u seriji, 3-4 serije.. Koliko bi mi najbolje bilo da odmaram izmedju serija? Treba li posle jedne serije zavrsenih vjezbi odmah da krenem drugu? Znaci, trening mi se sastoji iz 4 vjezbe..
Prva : vratilo.. Radim siroke, sa sakama NE okrenutim prema meni..
Druga i treca : trbusnjaci.. Uradim 10 klasicnih, pa 10 puta dignem noge, samo sto imam gore navedeni problem..
Cetvrta: Sklekovi... Radim od 10-15 u seriji..
Htio bih jos da vas pitam sta bih trebao da jedem POSLE treninga... A prije, ne jedem po sat i po- dva, jer sam citao da ne valja.
Nadam se da ce mi neko pomoci.. Hvala..

[oktagon]

Prijatelju, ides li u teretanu ili to nedje ispred kuce ili u parku ?

[ZivotJeLijep]

Prijatelju, ides li u teretanu ili to nedje ispred kuce ili u parku ?

Ispred kuce..

[Lommy]

Kakva ti je ta sprava da nije do nje nešto?

[ZivotJeLijep]

Kakva ti je ta sprava da nije do nje nešto?

Nemam nikakvu spravu, samo sipku, tj. vratilo..

[Lommy]

Nemam nikakvu spravu, samo sipku, tj. vratilo..

To ti je to prijatelju
Moraš leđima bit naslonjen na nešto...

[oktagon]

Kreni druze u teretanu, tesko da sta mozes napravit sa sipkom. Ono jeste vratilo zakon kad pocinju djeca da treniraju, vise po vas dan (sto je greska u startu), ali mladi su pa napreduju svakako (do jedne ure).

[ZivotJeLijep]

Ok, hvala vam na odgovorima i pomoci..