Bodybuilding

[samson]

Ma sad, mislim da je nesporazum u pitanju. Nisam ja rekao da ''uzmes protein i nateknes k'o balon'', al' uz protein i dobar trening rezultat je mnogo bolje vidjiv. Ja sam to na sebi najbolje osjetio. Jer sa ubacivanjem proteina u ishranu, mjere su mi se pomjerile..bolje sam i treninge radio. Ali ovo drugo je vise na psiho planu, nema to veze sa proteinom.

E ii da, apsurdno je pricati o momcima koji sluze kao modeli za neke bodibildere. I koji se ''kunu'' da su natural.

[Kaljestro]

Е то могуће, а нпр ја нисам примијетио никакав, ајде да кажем помак или разлику уз протеин, ок, није то магични прах, али оно, немам ни пара за њега, а није ни пријеко потребан, па се може без њега.

А вјеруј ми да 90% људи који гледају то стварно вјерују у те приче...

[Donjeck]

Ај' ми само објасни ''неоптерећени тренинг'', је ли то оно кад звијераш по теретани и користиш тежину којом можеш да урадиш 700 понављања на фреквенцију од 50 херца?

Neoptereceni trening je trening od nekih 45 minuta do sat vremena za razliku od "opterecenog" treninga koji traje 3 sata i duze. Neoptereceni trening je trening sa sistematicno pripremljenim redosljedom vjezbi, serija, ponavljanja, i odmora izmedju serija pri kojem se ne radi sa tezinama samo radi TEZINA i da bi se "izbacilo sto vise" pri tom zanemarujuci kontraproduktivnost i stetnost takvog forsiranja. Mislim da sam jasan.

Ko misli da moze da se pretvori u sifonjer time sto ce da trenira i hrani se zdravo, grdno se zajebao. To svako zna ko trenira, postoji granica preko koje genetski je nemoguce. Ali ako se uzmu preparati i tim misicima se da dovoljno hrane, onda trening dolazi do izrazaja vise.

E o ovome, izmedju ostalog, ja pricam, Kaljestro. Ko bi, normalan, zelio da izgleda kao SIFONJER aka disfunkcionalni invalid??

Dok god vam je izgled ispred kondicije i dok god mislite da vam misicna masa moze nadomjestiti bezmudost (u svadji) ili nesrcanost (u muvanju zena) pisi propalo. Kad pocnete da trenirate da bi bili fit, da bi bili u kondiciji, bez opterecivanja izgledom onda cete biti na pravom putu a izgled ce doci sam po sebi. Ovo govorim uopsteno, nije upereno na nikog pojedinacno jer vas ne poznajem.

[Majx]

Ovako nesto

[mixed martial arts]

Znam ih par koji su otekli sasvim solidno bez ikakvih "pomagala". Tako da je to, koliko vam god zvucalo nemogucim, ipak moguce. Ne kapiram opsjednutost time da "rastete", da postanete "veci"... Zeludac mi se prevrce kad u teretani vidim disfunkcionalne tipove koji sopstvenu lopaticu ne mogu dokuciti.

Ma zezam sa moze se prirodno svako izgraditi ali to je duzi i trnovitiji put.Steroidi su precica do tog puta.Isto tako nikada nece isto izgledati onaj ko je na steroidima i onaj ko je natural nazalost !

[mixed martial arts]

Svi koji uzimaju dodatke ishrani odnosno suplemente su natural.Natural prestajes da budes kad pocnes da koristis preparate koji se koriste u medicini kao ljekovi i slicne njima preradjene da djeluju bolje na misicnu masu.Svi dobro znamo da su to steroidi.Unosenjem npr hormona vjestacki obradjenog tvoj prirodni test. gubi funkciju jer je preuzima ,,novi,, test. koji je unet neprirodnim putem.Zato se povecava MPS i tjelo moze da iskoristi mnogo vise nutrijenata nego u natural uslovima.

[Donjeck]

Steroidi su precica do tog puta.Isto tako nikada nece isto izgledati onaj ko je na steroidima i onaj ko je natural nazalost !

Umjesto na zalost rekao bih - na srecu.

Znam ja sve to. Takodje, dosta suplementacije je na psiho bazi. Sustina je u dobro isplaniranom treningu, dobrom odmoru i dobroj ishrani. Simple as that. Nikakvo precerivanje, nikakvo jakanje sa tezinama, nikakvi hormoni rasta i bacanje para na slicne svinjarije. U treningu kao i u zivotu - samo bez kompleksa i strpjivo.

[mixed martial arts]

Od suplementacije priznajem samo whey kreatin glutamin i aminokis.Ovo ostalo sve marketinski trik manje vise.I na placebo efektu se zasniva dosta toga

[Kaljestro]

Neoptereceni trening je trening od nekih 45 minuta do sat vremena za razliku od "opterecenog" treninga koji traje 3 sata i duze. Neoptereceni trening je trening sa sistematicno pripremljenim redosljedom vjezbi, serija, ponavljanja, i odmora izmedju serija pri kojem se ne radi sa tezinama samo radi TEZINA i da bi se "izbacilo sto vise" pri tom zanemarujuci kontraproduktivnost i stetnost takvog forsiranja. Mislim da sam jasan.

Али си ти то река', оно у смислу ГЛУПО ЈЕ ДОЋ НА ТРЕНИНГ И БИТ' ПОД ОПТЕРЕЋЕЊЕМ, зато сам те и пита'.

Ја сам зна' да одрадим леђа за мање од 30 минута, али то су биле минималне паузе и не тако мало оптерећење.
Ако зановеташ и млатиш теговима, онда је мрка капа од тога.

E o ovome, izmedju ostalog, ja pricam, Kaljestro. Ko bi, normalan, zelio da izgleda kao SIFONJER aka disfunkcionalni invalid??

Постоје и такви, што ћеш.

Али ко год види неког ајде да кажем крупног момка којем се види да тренира помисли да нема кондиције, али не мора да значи... Ја имам ео можда и преко 90 кила па могу нпр да ходам на руке кол'ко оћеш исто ка' кад сам има' 70 и тако неке будалаштине...

Dok god vam je izgled ispred kondicije i dok god mislite da vam misicna masa moze nadomjestiti bezmudost (u svadji) ili nesrcanost (u muvanju zena) pisi propalo. Kad pocnete da trenirate da bi bili fit, da bi bili u kondiciji, bez opterecivanja izgledom onda cete biti na pravom putu a izgled ce doci sam po sebi. Ovo govorim uopsteno, nije upereno na nikog pojedinacno jer vas ne poznajem.

Ех сад, не можеш тако да гледаш на ствари никако...
Ок безмудост, мување риба и те глупости, али не можеш ти одредит' некоме због чега ће да тренира и који му је циљ.

Неко ће да изађе на такмичење, циљ му је наравно изглед, естетика, тврдоћа итд.
Неко оће да буде јачи па ће да ради поверлифтерски систем тренинга и боли га ћошак за изглед.
Неко ће само да смрша и да утроши калорије.
Неко оће да одржи то што има.

Не кажем сад да ја припадам било којој од ових скупина, али свако има неки свој циљ због којег то ради.

Od suplementacije priznajem samo whey kreatin glutamin i aminokis.Ovo ostalo sve marketinski trik manje vise.I na placebo efektu se zasniva dosta toga

Ја имам утисак да је читава та прича у ствари плацебо и да су то тралала работе... Мислим, он може да ти утрпа било што у ону кантицу, а ко је довољно докон да даје 100 еура и вади атесте и провјерава што тачно има унутра...
Али да читава прича о суплементима лежи на маркетингу, лежи и те како, згрћу се грдне паре.

[samson]

Kakve ovdje nenormalne stvari covjek moze da procita, zapravo ko i u svaku teretanu kad se udje.

Prvo, postoje provjereni proteini. Koji su prosli strogu kontrolu i koji nece da se igraju sa svojim ugledom time sto ce tebi ***** da prodaju umjesto obradjene surutke. Nemoj takve gluposti da pricate. O tome mozemo da pricamo, ako kupujete 5kg za 30e tipa..neki eksperimentalni protein.
Citav svoj zivot treniram, znam ljude koji citav zivot treniraju. I bez odredjenih preparata vi ne mozete da probijete odredjene granice. Pa ne mora da ste pametni da bi to zakljucili. Pogledajte u proslosti kako su izgledali ljudi koji treniraju, pogledajte grcke skulpture. Necete vidjeti nijednog izdefinisanog covjeka u proslosti koji je obim ruke imao 50. To je potpuni apsurd.

A tek ovaj sto kaze da ne razumije ove sto hoce da budu veci i sto misli da je to kompenzacija za muda, hahahaha a sta druze da ti kazem. Nemam ti sta reci. Ukusi su razliciti, eto toliko. A ti razmisli sta sam ja mislio. Hahahha i zapamti da svaki taj krupni, od kojeg ti se povraca kara x17 vise riba od tebe Opusti se, dosao si u bodibilding temu i pises kako ti se gade ovi sto su veliki Hahhaah aaa ludilo potpuno

[marko_nk89]

Ako vam sta znaci informacija da Vit B6 povecava sintezi proteina.
Kolega jedan iz ZIKS-a mi je stalno trazio ampule B6 i po jednu ampulu prije treninga krkne sebi pod kozu.
Trazio mi je par puta i ja ga jednom pitah zasta ce mu i on mi ovo isprica
Znao sam dejstvo B6 ali mi nije palo na pamet da to radi

[KaLuPG]

A ti razmisli sta sam ja mislio. Hahahha i zapamti da svaki taj krupni, od kojeg ti se povraca kara x17 vise riba od tebe Opusti se, dosao si u bodibilding temu i pises kako ti se gade ovi sto su veliki Hahhaah aaa ludilo potpuno

Kara svaki ne x17 nego x34, samo šteta što se svaki pojam o tom karanju u većini slučajeva završava kad se izađe iz teretane

[dontigar]

Kakve ovdje nenormalne stvari covjek moze da procita, zapravo ko i u svaku teretanu kad se udje.

Prvo, postoje provjereni proteini. Koji su prosli strogu kontrolu i koji nece da se igraju sa svojim ugledom time sto ce tebi ***** da prodaju umjesto obradjene surutke. Nemoj takve gluposti da pricate. O tome mozemo da pricamo, ako kupujete 5kg za 30e tipa..neki eksperimentalni protein.
Citav svoj zivot treniram, znam ljude koji citav zivot treniraju. I bez odredjenih preparata vi ne mozete da probijete odredjene granice. Pa ne mora da ste pametni da bi to zakljucili. Pogledajte u proslosti kako su izgledali ljudi koji treniraju, pogledajte grcke skulpture. Necete vidjeti nijednog izdefinisanog covjeka u proslosti koji je obim ruke imao 50. To je potpuni apsurd.

A tek ovaj sto kaze da ne razumije ove sto hoce da budu veci i sto misli da je to kompenzacija za muda, hahahaha a sta druze da ti kazem. Nemam ti sta reci. Ukusi su razliciti, eto toliko. A ti razmisli sta sam ja mislio. Hahahha i zapamti da svaki taj krupni, od kojeg ti se povraca kara x17 vise riba od tebe Opusti se, dosao si u bodibilding temu i pises kako ti se gade ovi sto su veliki Hahhaah aaa ludilo potpuno

Bravo!
Nije sad ni toliko bitno karali 17x ili 5x ili ne znam..zamisli kad covjek ne moze da shvati da jednostavno neko voli to,kao sto neko voli da podje u gurman i pojede 3 punjena bataka
ali ta prica ide se u teretanu da bi se dobila muda i slicne budalastine,to mi je presmijesno

@Marko_nk
to je odavno poznato..ali nee,sve je to marketing i u tu ampulu b6 vjerovatno je bilo nesto totalno deseto,marketing braaate,hahah

[Kaljestro]

prvo, postoje provjereni proteini. Koji su prosli strogu kontrolu i koji nece da se igraju sa svojim ugledom time sto ce tebi ***** da prodaju umjesto obradjene surutke. Nemoj takve gluposti da pricate. O tome mozemo da pricamo, ako kupujete 5kg za 30e tipa..neki eksperimentalni protein.

kоју строгу контролу, чију?

Јеси ли можда упућен да се производи више не контролишу толико ка' прије кад се избаче у продају, већ иде обрнути редослед, уколико оће да га скину из продаје, тек се тада контролише па се избача итд итд.

Не велим да ће да ти увале много, али мислим да ће 5% протеина на контролу показат тачну количину на мјерицу, у то сам убијеђен хиљаду посто и сад бих приста' да се опкладимо у плаћање атеста ако треба.

citav svoj zivot treniram, znam ljude koji citav zivot treniraju.

Ово ти не значи апсолутно ништа, знам људе који тренирају по 10 година и ни на шта не личе...

i bez odredjenih preparata vi ne mozete da probijete odredjene granice. Pa ne mora da ste pametni da bi to zakljucili. Pogledajte u proslosti kako su izgledali ljudi koji treniraju, pogledajte grcke skulpture. Necete vidjeti nijednog izdefinisanog covjeka u proslosti koji je obim ruke imao 50. To je potpuni apsurd.

Које то границе?

Слажем се ако мислиш да се природне границе тијела пробијају стероидима, али ако мислиш да ћеш суплементима да направиш неки бум, нећеш... Наравно, оћеш неки мали проценат, али то је занемарљиво без ако нећеш на бину.

У праву си, грчки богови су се спремали за бодибилдинг такмичења тада и нису били нешто јер нису користили суплементе, БРАВО.

[dontigar]

kоју строгу контролу, чију?

Јеси ли можда упућен да се производи више не контролишу толико ка' прије кад се избаче у продају, већ иде обрнути редослед, уколико оће да га скину из продаје, тек се тада контролише па се избача итд итд.

Не велим да ће да ти увале много, али мислим да ће 5% протеина на контролу показат тачну количину на мјерицу, у то сам убијеђен хиљаду посто и сад бих приста' да се опкладимо у плаћање атеста ако треба.

Evo ja znam da idu na provjeru u centar za ekotoksikoloska ispitivanja,gdje se vrsi provjera svake supstance koja se nalazim u tom(u ovom slucaju protein),cak se vrse i provjere da li ima nekih aas-a u njemu,naravno to je glupost,ali vrse i te provjere da bi uzeli vise para..a ta jedna,iliti 5kanti se uzima slucajnim izborom.I da znas da se te cijene placaju papreno,da bi se dobio taj atest..cak i ako od jedne vrste proteina imas vise razlicitih ukusa,za svaki ukus se radi posebno testiranje,pa ti vidji koliko to kosta.
A ta prica ubace ti secer umjesto veja,nemoj..vjerovatno toga ima,ali zna se dje se moze naicii na takve prevare

[kEDOWN]

I ja vjerujem, jer svi se ti suplementi prodaju i na EU trzistu, a tamo su kazne astronomske, ako sadrzaj nije isti kao na napljenici, tako da im se ne bi isplatilo da to rade, uz to bi im zabranili i prodaju.

[srdjancg]

Neka vam toga, nego da ne planira ko da narucuje sta sa bodybuilding.com? Kanim se da obnovim lager "hemije" od koje ce da mi opadne kosa i da mi se osuse muda i "da se nagrdim". Kad uzmem sejker u ruku neki me cudnije gledaju no da mi je spric i igla u ruku

[Kaljestro]

evo ja znam da idu na provjeru u centar za ekotoksikoloska ispitivanja,gdje se vrsi provjera svake supstance koja se nalazim u tom(u ovom slucaju protein),cak se vrse i provjere da li ima nekih aas-a u njemu,naravno to je glupost,ali vrse i te provjere da bi uzeli vise para..a ta jedna,iliti 5kanti se uzima slucajnim izborom.i da znas da se te cijene placaju papreno,da bi se dobio taj atest..cak i ako od jedne vrste proteina imas vise razlicitih ukusa,za svaki ukus se radi posebno testiranje,pa ti vidji koliko to kosta.
a ta prica ubace ti secer umjesto veja,nemoj..vjerovatno toga ima,ali zna se dje se moze naicii na takve prevare

a ђе су ти атести и потврде?

А што ако ја знам да су једној фирми стојале на царину тоне и тоне суплемената јер до тог тренутка нису имале контролу никакву?
И што ако знам да ти ни ти продавци не гарантују за те суплементе?
А како се врши провјера суплемената који имају крстиће на себи?

[Donjeck]

Kara svaki ne x17 nego x34, samo šteta što se svaki pojam o tom karanju u većini slučajeva završava kad se izađe iz teretane

A nemoj, karaju oni, 20 puta vise od svih ostalih. To su mashine jadan. Kakvo razmisljanje i argumenti, tuga.

[Donjeck]

Ukusi su razliciti, eto toliko. A ti razmisli sta sam ja mislio. Hahahha i zapamti da svaki taj krupni, od kojeg ti se povraca kara x17 vise riba od tebe

Karanje ovo ono, a batice? Hahahahahahahaahhaah
Suficit u misicnim vlaknima, deficit u mozdanim celijama batice.

Sto se ostaloga tice... Ko zeli da bude disfunkcionalni ivalid, posto vidim da ima i takvih, srecno mu bilo.

У праву си, грчки богови су се спремали за бодибилдинг такмичења тада и нису били нешто јер нису користили суплементе, БРАВО.

Hahahahahahaha. To majstore, isplakah se od smijeha. Hhahahahahahaha

[dontigar]

a ђе су ти атести и потврде?

А што ако ја знам да су једној фирми стојале на царину тоне и тоне суплемената јер до тог тренутка нису имале контролу никакву?
И што ако знам да ти ни ти продавци не гарантују за те суплементе?
А како се врши провјера суплемената који имају крстиће на себи?

pa cek,trebaju li tebi licno da donesu atest,potvrdu?ili meni?
roba na carinu moze da stoji iz milion razloga,tako da..
brate,drzavi je cilj da uzme pare,tj institucije koje su zasluzene za kontrolu i cuda,zar stvarno mislis da bi nasa drzava tako ladno pustala to,da ne ubaci u dzep koji cenat?
stv ne znam o kojoj firmi pricas,ja pricam o covjeku koji uvozi odje i koji je morao odraditi te ateste,e sad bem li ga.
mada ja narucujem preko neta,tako da se ne sjekiram oko toga

[dontigar]

Neka vam toga, nego da ne planira ko da narucuje sta sa bodybuilding.com? Kanim se da obnovim lager "hemije" od koje ce da mi opadne kosa i da mi se osuse muda i "da se nagrdim". Kad uzmem sejker u ruku neki me cudnije gledaju no da mi je spric i igla u ruku

a koji crni bb.com,umrijeces brate od starosti dok ti to stigne,ne od hemije
iherb.com i kraaaj!

[srdjancg]

a koji crni bb.com,umrijeces brate od starosti dok ti to stigne,ne od hemije
iherb.com i kraaaj!

ovo sto meni treba nema na iherb a i koliko vidim razlika je prilicna u cijenama, skuplji je iherb. ne znam samo kolika je postarina sa iherb?

[mixed martial arts]

Ja kazem samo da priznajem ono sto sam osjetio da radi.

[Donjeck]

Cuh danas da vlada pomama za nekim hormonom rasta za konje, iz Turske se nabavlja. Cuh nekog momka kako odusevljeno vice "Koliki ima da budem, necu moc' na vrata uc'" a vec je "veliki" i poprilicno masan. Zali Boze...