dje si ranije ubih te, prije 5 dana mi stigla posiljka ogromna pola toga na postarinu
oce neko mozda nesto uzimati sa iherba? da podijelimo postarinu..
dje si ranije ubih te, prije 5 dana mi stigla posiljka ogromna pola toga na postarinu
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
pa sto nisi napisao kao ja..ja se kanim nedelju,dvije..sve trazim ove momke iz teretane,ali za njih je dovoljan samo whey,ostalo je keemija!
kad bidnem opet saljem pm
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
obavezno!
Vjerovatno nije tema za to, ali je slicno.
Veci dio dana sam osudjen da sjedim za stolom, zbog prirode posla. I javlja se problem da mi krv silazi u noge, cak malo i nateknu. Posle kada idem na trening imam osjecaj kao da su mi noge zeljezne. Na trcanju cak pocnu i da me bole posle 2,3 kruga. Sve to nije slucaj vikendom. Tad sam lagan i bez problema trcim i treniram. I tacno osjecam da je to zbog sjedjenja. Da li ima neko slican problem!?
Da kazem da sam probao da krvotok ''podstaknem'' tusiranjem noga topla-hladna. A i masirao sam ih Sinedol kremom koja je djelimicno pomogla. Sto je najgore poceo sam i problem u koljenima da osjecam.
...And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music
Ово.Procackaj po netu, posyoje vjezbice koje mozes da radis dok sjedis na poslu, lagane kontrakcije misica listova i butina pospjesuju krvotok.
Гледа' сам и ја неђе ове вјежбице, за неке треба да устанеш на два три минута, а неке можеш и док $едиш.
Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe.
i masu omege 3 cepaj, ;p
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
Malo je nezgodno da se istezem po kancelariji, jos je sva u stakla. Najveci vrhunac ''treninga'' na poslu je sto malo dignem noge kad sam sam. Pricah sa drugom koji je fizio, pa cu probati sa 2,3 masaze. Hahah ali bi mi prijatnije bilo neku djevojku naci koja to radi, koja je dobar fizioterapeut.
Noge oticu kada postoji problem sa bubrezima. Ne mora da znaci da ima ikakve veze sa tim tvojim problemom, ali jedan ultrazvuk ako ga nisi odavno radio nece ti škoditi i brzo je gotovo.
Rijesio sam problem. Bio sam na masazu, malo se ispricao i sa doktorom Aligrudicem. Zakljucak svega toga je da sam premalo vremena posvecivao zagrijavanju. Poslednja dva treninga sam odradio bez problema. 15min sam potrosio na istezanje i dostizanje ''radne temperature'' Posle toga 40min trcanja bez ikakvih problema. Mokar citav i zadovoljan u potpunosti. Stres free.
nabavi ti nama workout one guzne iza njega na 1.20 ;p
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
guglao sam i citao strane forume al isto je ljepse za ovakvu stvar pitat 'u lokalu'
elem - problem 'rolled shoulders' ili ramena koja 'strce' naprijed (lopatice malo prate naravno).
Mogu se ja 'ispravit' i sve to ali posle duzeg vremena postane naporno ili cak bolno.
Racunam da ce se dosta popraviti kad ojacam gornje i donje misice ledja..
Koliko je to moguce ispraviti vjezbama, istezanjima i je li neko imao slican problem i uspjesno ga rijesio ili makar djelimicno sanirao ?
Originally Posted by my name is ...
to ti je misicni imbalans i lako se rjesava vjezbama , prvo ne prate ti ledja grudi i zato se vuku ramena naprijed, onda uz to ukljuci sjedjenje kompjuter i neistegnutost i eto ti problem, preskaci jedno vrijeme vjebe grudi i koncentrisi se na dobra istezanja , pravilno sjedjenje i hodanje i rad na trapezijusu dok ne ojacas pa posle balansiraj lijepo prednju i zadnju stranu, aj u zdravlje
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
hvala ljubim te u celo :*
Originally Posted by my name is ...
eo vas pozdravlja cika wendler uz mudre reci :
It doesn’t take a lot to do this. You already give 8-10 hours a day to your boss and to your work.
To boredom and to people and organizations that couldn’t care less about you. Then your family
and friends get the rest of your time.
What about you? Do you really think so little of yourself that you can’t sacrifice an hour or two,
3-4 days a week, for yourself? This “me” time isn’t spent shopping, watching TV or getting on
the internet. You’re spending it reinvesting in your body, building strength, and building
53character. Kicking ass and training consistently – and with some balance – will do wonders for
both your body and your mind.
Get rid of all the meaningless crap in your life and your training. Get rid of the things that bleed
your energy in the weight room and in life. What’s better for you? The Prowler or a stroll on the
treadmill? What do you think is going to make you better?
Don’t fall for the crap that people are peddling on message boards, in magazines or on TV. Get
your shit in order, and get your training in order. Start kicking ass, and take out the crap that
doesn’t matter. Start doing and believing in the stuff that works, and do it today and forever. You
want science and studies? **** you. I’ve got scars and blood and vomit.
This is a call to arms for some of you. It is for me, too. Stop all the things that make you a pussy
and steal your energy. Get your life back.
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
pobijedi The Gift opet...komentari?
Meni vala svaki na onu binu razbija...te razlike samo oni mogu da vide...ono jes da se phil i kai malo izdvajaju, i wolf mi čudan zbog nagrdnog lista...
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Krecem opet sa teretanom od ponedjeljka i hocu da sredim ishranu totalno. Da ne bih na bodybuilding.com gledao i nailazio na stvari koje ne mogu da nabavim odje moze li ko da me uputi nedje dje mogu procitati i nauciti kako sto? Ne bih isao do te mjere da u gramima sve brojim ali bih npr spremao x obroka za cio dan ili par dana, i sve zdravo i kako treba, x proteina x masti x ugljenih hidrata.
rm -rf /
А чини ти се, кад боље погледаш, видиш мноооого разлика код свих.pobijedi The Gift opet...komentari?
Meni vala svaki na onu binu razbija...te razlike samo oni mogu da vide...ono jes da se phil i kai malo izdvajaju, i wolf mi čudan zbog nagrdnog lista...
У принципу сви су били гори него прошле године осим можда Шон Роден ето...
Фил заслужено, али опет није то то.
Све у свему срање је била овогодишња олимпија, можда се боље спреме за наредну.
http://www.realx3mforum.com/Krecem opet sa teretanom od ponedjeljka i hocu da sredim ishranu totalno. Da ne bih na bodybuilding.com gledao i nailazio na stvari koje ne mogu da nabavim odje moze li ko da me uputi nedje dje mogu procitati i nauciti kako sto? Ne bih isao do te mjere da u gramima sve brojim ali bih npr spremao x obroka za cio dan ili par dana, i sve zdravo i kako treba, x proteina x masti x ugljenih hidrata.
Nutrition дио.
Чак имаш понеђе и читаву исхрану сређену, можеш да извучеш дјелове који ти одговарају... Истражи мало, мораш све наћ ту сигурно.
Углавном ти се све своди на месо, квалитетно месо, нпр бијело, јунетина, туњевина, риба, јаја, пиринач, кромпир, поврће....
Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe.
Sve to vec jedem samo da sredim obroke i imam isplanirano za svaki dan jer ovako nasumice ne valja, i totalno izbacim slatkise. **** you oreos
Hvala za link
rm -rf /
http://www.exyu-fitness.com/shop/ami...de-520-gr.html Sta mislite o ovom proizvodu?
Тја, што знам.... Ништа специјално... Боље се држи основа...
Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe.
A uopste da li postoji neki preparat koji uspjesno topi masne naslage ili se to najbolje postize vjeznom i samo vjezbom?
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks