Bodybuilding

[Loverclocker]

Inače čudno mi je što mi sa ovog topika ne org kakva druženja, sjednemo neđe, pričamo sprdamo se. Odradimo u neku teretanu trening zajedno. Mislim da bi to baš bilo kul

[srdjancg]

Bilderi, što ne spavate u 5 ipo? Nemoj da katabolizujete

Evo vam neki programi od Jim Stoppani, čovjek je inače doktorirao, pa cemo ga uzet za ozbiljno
http://www.jimstoppani.com/home/featured_workouts

[Loverclocker]

Ma kakav jim i kataboliza... Najsmješnije mi je kad vidim likove kako vade odma posle treninga šejker i muckaju na trku sto prije da popiju whey inače odoše svi mišići
Nije to tako baš kako oni reklamiraju.

Inače, mislim da je prosipao neđe priču o 5kg mišića za mjesec, o nekim cool programima od 12 nedjelja i sl......baš ga i ne poštuju previše u real BB zajednici...pa čak i na forum istog sajta koji se ubi od promovisanja Stopanija xD

Treninge imaš i na naše forume da nađeš, i to baš dobre, mada, čim čovjek malo zađe u to, sam pravi sebi rutinu, uz eto savjet i konsultaciju sa nekim ko zna malo više.

BB je prosta stvar za objasniti, e sad treba imati para za hranu, i volje za dijetu i trening

my 2cents

[kEDOWN]

da se proVa :tongue:

[aCid_cOokiE]

jesi narucivao vec od ovih ? koliko se ceka ?

[Pelax]

optimum gold whey
cisti izolat surutke
59 eura 2.2kg

preko nema

I za koliko se popije,mjesec,dva?

[Borislav9]

Kakva je dostava kod nas sa bodybuilding.com? Vidim da mi je za izabrani proizvod oko 7$, pa pretpostavljam da nije dhl?

zna li neko?

[dontigar]

Nije preko dhla.Mozes da cekas 15dana,mozes mjesec.Nema nekog pravila.

[kEDOWN]

jesi narucivao vec od ovih ? koliko se ceka ?

nisam do sad, ali posto ga nema trenutno u CG, porucih ga sa eBaya jeftinije je nego na BB sajt, salje se sa USPS First Class Mail Intl / First Class Package Intl estimated delivery pise da je od 12 Avg pa do 20Avg, mada sumnjam da ce stici prije isteka od 20 dana.

[Kaljestro]

Inače čudno mi je što mi sa ovog topika ne org kakva druženja, sjednemo neđe, pričamo sprdamo se. Odradimo u neku teretanu trening zajedno. Mislim da bi to baš bilo kul

Да се мало пипкамо по бицепсима и пекторалисима и тако то, мазимо се :Д

Ma kakav jim i kataboliza...:grin: Najsmješnije mi je kad vidim likove kako vade odma posle treninga šejker i muckaju na trku sto prije da popiju whey inače odoše svi mišići :grin:
Nije to tako baš kako oni reklamiraju. :grin:

Индустрија суплемената... Пумпање приче... Продаја... ПАРИЦЕ

[Loverclocker]

Да се мало пипкамо по бицепсима и пекторалисима и тако то, мазимо се :Д

Da da da, all of that! Nego, jesi $utra na Hladno pivo, nemam s kim da radim serije između pjesama?

[sparco]

kaljestro kad se gluteusi budu mali mene zovite, to vase gej druzenje me ne zanima

[Loverclocker]

sparco čuj
@00:16




Oh, oh, oh, don't be afraid. Don't be afraid. I won't hurt you. I won't hurt you. Me big American man. :glee:

[Loverclocker]

eo odradih 130kg deadlift, čisto da viđu na čemu sam, nisam ga radio 3 mjeseca...i to posle treninga leđa i nausput uz trbušnjake...čak kofein zaboravih da popijem...
radio sa 50, 70, 90, 5x110, i reko aj da viđu 130kg, i lagano....

[Kaljestro]

Da da da, all of that! :grin: Nego, jesi $utra na Hladno pivo, nemam s kim da radim serije između pjesama? :grin:

Е, тек сад видим ово, бем ли га, касно синоћ доша' дома, па не улазих, али оно, неки дан се може одрадит' тренинг, ваљало би :Д

kaljestro kad se gluteusi budu mali mene zovite, to vase gej druzenje me ne zanima

То што Ловклокер рече, не бој се, нећемо бити груби :Д

[Stivi]

eo odradih 130kg deadlift, čisto da viđu na čemu sam, nisam ga radio 3 mjeseca...i to posle treninga leđa i nausput uz trbušnjake...čak kofein zaboravih da popijem...
radio sa 50, 70, 90, 5x110, i reko aj da viđu 130kg, i lagano....

ja sam 110max radio , a uglavnom idem cetri serije 5-7 ponavljanja sa 50-70-90-100 , nekako me frka od ove vjezbe

al zato su mi cucnjevi omiljeni , toliko malo ljudi radi noge i donji dio ledja a ne znaju da su to jedne od najbitnijih vjezbi

[Loverclocker]

Е, тек сад видим ово, бем ли га, касно синоћ доша' дома, па не улазих, али оно, неки дан се може одрадит' тренинг, ваљало би :Д

Ništa sad, čeka se neki naredni Fest hahah

ja sam 110max radio , a uglavnom idem cetri serije 5-7 ponavljanja sa 50-70-90-100 , nekako me frka od ove vjezbe

al zato su mi cucnjevi omiljeni , toliko malo ljudi radi noge i donji dio ledja a ne znaju da su to jedne od najbitnijih vjezbi

Jes smiješna, ja nisam 100% siguran u svoju formu pa neću da rkam bezveze...al osjete se već sjutra dan efekti...makar ja, pravilnije držanje i sl

čučnjevi jesu nekako prirodniji za izvesti...

[Kaljestro]

Ја волим и мртво и чучњеве, 'бем ли га, мада мртво нисам радио сад једно мјесец дана јер фали тегова, доста је да неко узме 20 кила, онда ја морам да покупим све остале тегове и једва могу 140 кила да скрпим некако, слабо опремљена теретана, што ћу....

Што се ногу тиче, ја сам их газио јер су ми заостајале, али ме је*е та ствар што ми је лист слаб и шта, обучем шортс од кољена, види ми се лист, али испада опет да их не радим, то ме мало иритира, али ај'... Радим га сад два пута неђељно, фокусиран максимално итд, виђећемо што ће бит'

[sparco]

hahahahah no calves clib hahahahahahahahahahahaha ;pppp mora sam

[Kaljestro]

Е, али стварно иритира, оно.... Ја их газим, брат их уопште не ради и мени никакви ка' њему, то ме убија..
али сам река' да ће или да порасту или да пукну па их нећу имат'

[sparco]

kolko imase kila ti ?

[Kaljestro]

Тренутно око 90

[Loverclocker]

https://www.facebook.com/pages/NO-Ca...483836?fref=ts :triumphant:

[Kaljestro]

Е таман сам за ту страницу :Д

[sparco]

vjerovatno nikad nisi imao veliku kilazu da ti se od malih nogu razviju listovi, drugo sto posto pogresno radis listove da bi ih razvio ;p daj mi trening za listove?