Bodybuilding

[aR1xXx]

pravio bi spravu u dvoriste, treba li da se kupi posebna sipka, cuo sam sa vratilo mora da bude ravno u milimetar da se nebi iskrivila kicma ?

[milanese]

moze li mi neko pojasnit zbg cega imam bolove u kicmu dok treniram abs ? o.O

Da ne radis mozda za donje trbusnjake onu vjezbu dje lezis i dizes noge?

[emiretf]

Moze biti da je diskus u pitanju...

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

[Loverclocker]

pravio bi spravu u dvoriste, treba li da se kupi posebna sipka, cuo sam sa vratilo mora da bude ravno u milimetar da se nebi iskrivila kicma ?

Ne mora. Sipku uzmes prema svom hvatu da ti odg, neko voli tanje neko deblje, tu 1 col, col ipo, ne znam tacno...Valjalo bi da betoniras dolje dublje rupe i da bude to stabilno, stavis potporne komade sa strana, one pod kosinom.
Ne mora da bude ravno, radis 2 serije s jedne, 2je s druge strane...ja bi vas nagrdjen bio, jer su ova vratila po parkova i po 5 centi gore dolje

[dontigar]

prodajem ,nove ne otvarane.Ko se iole razumije zna da su dobre,kvalitetne.Cijena 30e

[Randy Orton]

https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater

[Emp]

Užas forma.
Pod hitno na reedukaciju.

[Lucas]

https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater

Imam osjećaj da ona njega klepa nakitnjakom.

[Lucas]

Samo je volja potrebna, uslova uvijek ima.

[Kaljestro]

Ако сте се некад питали како то изгледа кад се разбуца пекторалис, ево да видите

[Randy Orton]

Na prvi pogled covjek bi reko da je neka tetovaza,ali kad procitas tekst vidis da nije za sprdnju.kako mu se ovo desilo?

[kEDOWN]

kad je vepar i na iglu, eto kako...

[Kaljestro]

Па није баш вепар, ако мало погледаш, трбушни му се виде.

И ја мислио да је тетоважа.
Десило му се тако што је иша' на 324 кила на бенч ако сам добро израчуна'

[kEDOWN]

How to recognize a roid user

1) The famous ”big gut” or distended stomach



:abnormal:

[Kaljestro]

Нико није река' да се не боде и не користи стероиде, мало би дебилно било и помислит' тако нешто.
С обзиром да Подгоричани крцају метан ка' тик так, што очекујете од такмичара у било којој сфери врхунског спорта да се ради осим да се боду свим и свачим.
Само што је то у бодибилдингу визуелно очигледно, а у другим спортовима, као што су фудбал, кошарка, тенис, бициклизам итд није.

[Lucas]

Нико није река' да се не боде и не користи стероиде, мало би дебилно било и помислит' тако нешто.
С обзиром да Подгоричани крцају метан ка' тик так, што очекујете од такмичара у било којој сфери врхунског спорта да се ради осим да се боду свим и свачим.
Само што је то у бодибилдингу визуелно очигледно, а у другим спортовима, као што су фудбал, кошарка, тенис, бициклизам итд није.

I onda kad im porastu sise od metana, aj pomagaj. Većina njih ni nema pojma koliki im je rizik od ginekomastije a trpaju u sebe to smeće. A to je najblaža nuspojava.

[kEDOWN]

Нико није река' да се не боде и не користи стероиде, мало би дебилно било и помислит' тако нешто.
С обзиром да Подгоричани крцају метан ка' тик так, што очекујете од такмичара у било којој сфери врхунског спорта да се ради осим да се боду свим и свачим.
Само што је то у бодибилдингу визуелно очигледно, а у другим спортовима, као што су фудбал, кошарка, тенис, бициклизам итд није.

pa to ti pričam, vepar je, ali posto koristi steroide, nit je vepar niti bodybulider/lifter nego neki mutant izmedju

[Loverclocker]

pa to ti pričam, vepar je, ali posto koristi steroide, nit je vepar niti bodybulider/lifter nego neki mutant izmedju

Manje hejta, više rada i discipline Inače onaj stomak je od HGH, ne dobija se to od klasičnih steroida.

Ако сте се некад питали како то изгледа кад се разбуца пекторалис, ево да видите

Kaooo daaa jeee, nekoo zgaziooooo, truluuu višnjuuu!

[Kaljestro]

Ђе су најјефтинији појасеви за вјежбање?
Мислим на каишеве, не на оно друго

[Kaljestro]

Хвала, погледаћу тамо.

[Igi]

Prodao bih USN Whey za 35€. Placen je 50€, a popio sam 3 porcije. Ukus cokolade.

Da ponovim oglas. Nisam bio u PG pa sam morao neke ljude da odbijem...

[Kaljestro]

Који је то, мислим колико?
2200г, је ли?

Да питам друга оће ли

[Igi]

Da. 2,28kg.

[Griffith]

moze li mi ko rec' koje vjezbe da popunim sredisnji dio grudi, zeznuo sam se, potisak na kosu klupu i kosi bench sam forsirao pa su mi sad malo cudnog lepezastog oblika ... izmedju prostora moze bufla stat'

[Rigodo]

Da li je neko razmišljao o tome zašto masa ljudi ima filozofiju "manje ponavljanja=masa, više ponavljanja=definicija"?
Ja smatram da je ovo potpuno precizna formulacija, ali ne iz opštepoznatog razloga: manji broj ponavljanja je dobar za "snagu", a veći za "toniranje" mišića.
Po meni, radi se o klasičnoj zamjeni teza.
Masa se radi kada si pod nabudženom ishranom i full suplementcijom. Tada je čovjek mnogo jači i napada maksimalne težine. Ali koliko god da je jak, veće težine se dižu manji broj puta.
Definicija se radi kada si u kalorijskom deficitu. Nisi više tako jak, oduzimaš težine i ideš na sigurno. Ne rizikuješ da ti zglobovi i tetive nadoknade nedostatak snage koja nije ista kao u bulk fazi.
Ja od aprila oduzimam kreatin, od maja ulazim u kalorijsku ravnotežu, a u septembru završavam jednogodišnju Bulk fazu. I već kontam da za par dana moram da spuštam težine jer sam prilično izranjavan
As simple as that?