Bodybuilding

[sparco]

strana 202 , a ovo je brzi jaki proteinsko masni snack kad ne stignes da ne ides gladan

[Kaljestro]

Како 202 кад је ово 176?

[sparco]

droziras li se ti ?kolko postova ti crta forum po stranici, mozda nam je drugciji setup poslacu ti na pm link ka postu

[Rigodo]

Trenira deset godina, on je releventan kao i sparco za sve savjete. I ne nosi usku majicu.



hahahaha ubija te hemija (kako mi je milo ovo da kažem) u glavu sparco, koga sam ja pitao i šta sam pitao. Ovdje se ne priča o mehanici fluida nego o amaterskom treningu, kakve edukacije, što mlatiš, ako si dokon pa život posvetio treningu, ok poštujem, neko se ističe svojim npr obrazovanjem, ti na dizanju raznoraznog tereta i unošenjem preparata koji će te dovesti do preparata za potenciju.

Bez ljutnje, ali sta ti zapravo trazis na ovom PDF? Ovaj sport ne volis i ne razumijes, ne bavis se njim... Malo je nejasno.

[Kaljestro]

Мени то 161. страна

Сјетих се сад, гледа' сам али нисам знао да си то ти... Немој да се сликаш тим срањем више јер изгледаш мањи него што вјероватно јеси...
Ја кад ме неко слика телефоном вољу за животом изгубим кад видим јер то нема везе са оним у огледало што се види

[sparco]

briga mene velika ko me zna zna mi mjere ;p

[Igi]

Poceh sa ketozom po receptu sparca. Ja njemu vjerujem. Rezultate javljam za 30 dana.

[sparco]

samo izdrzi batinjo, bice mega tesko prve 7 dana al onda ces da se bijes nogama u guzicu od srece kad se sav ovenas od nemanja masnoce

[Loverclocker]

Good luck Igi and be strong...Prozivljavao sam momente sa drugom prije par godina...Znaci padanje u nesvijest prvih 2-3 dana...nije mogao da sjedi na klupu cojek

[sparco]

dobro ova moja unosi masu hrane i obroka, al je grdno zbog jednolicnosti al to je samo mjesec zarad ultra low body feta !!!!

[Igi]

Nije meni problem glad zarad viseg cilja. Bas sam karakter. Ali da vidimo, da ne pricam napamet.

[sparco]

nema gladi tu stari za lijek 6 obroka sa sve jakim masnim stvarima , neces bit gladan vidjeces i sam

[Gruzin]

Što vi činite od ove teme... Svako nek iznese što misli da treba, kako treba i nek podijeli svoja iskustva, ko ne želi da sluša, ne mora, ima pravo na to, i idemo dalje. Što je bitno ko je u pravu?

Ne postoji generičko tijelo i svi smo različiti. Zato će nekome nečiji savjet pomoći, nekome ne, ali bitno je da razmijenimo iskustva, i da učimo na osnovu njih. Što bi se jbeno svađali, trolovali i pametovali?

Evo meni treba pomoć oko kvalitetnih vježbi za leđa. Uvijek sam voljan da čujem nešto novo, pa pucajte predloge. Da se maknemo sa ove bespotrebne polemike.

Da je sreca tema bi i sluzila za razmjenu iskustava. Ali ne mozemo uspostavit normalnu komunikaciju od par likova, koji su popili svu pamet ovog svijeta a pritom izgledaju u najbolju ruku prosjecno. Sa kojima nema nikakve diskusije, jer ipak su oni procitali ko zna koliko tekstova po internetu koje pisu kompetentni strucnjaci ( taman koliko i oni sami ). A godine i godine krvavog rada su iza njih.
Evo npr. jedan post od naseg strucnjaka, kliknite na link, nasmijte se.
http://www.directupload.net/file/d/3...u9xezh_jpg.htm

[Loverclocker]

da da, jednolicnost je ******...psihicki je to rat Bas me zanima kad/ako se zamastim ja nedje, pa dodje vrijeme da se izdefkam...bićee too wicked sick

[Lucas]

Keto je meni naporna. NE smiješ prekršiti ni jednom pravilo, i unijeti UH preko dozvoljene doze, najčešće je to do 50g. Samo mozak traži 150g uh za normalan rad, stoga očekuj mentalni umor, nervozu, manjak koncentracije, nekome se desi i nesvjestica, tijelo stvara ketone iz sala, al to je nekvalitetna energija, stoga osjećaš umor. Prvi simpto je neprijatni zadah, bolje da ti ne govorim na šta podsjeća Na isto podsjeća i znoj u toku ketoze. To ti je jedan od znakova da si ušao u ketozu, al tu treba par dana da se uđe. I samo jednom ako prekršiš pravilo, tijelo izlazi iz tog stanja i onda opet jovo-nanovo par dana za ulazak. Disciplina je ključna. Mada sam ja više za low carb, al ovo je brže efikasnije i teže.

Srećno

[konta22]

Sparco jel ti muka da mi posaljes na pm il odje taj jelovnik dnevni, mislim na keto dijetu? sta se smije, sta ne, da vidim mogu li se upustit u to

[Loverclocker]

Da je sreca tema bi i sluzila za razmjenu iskustava. Ali ne mozemo uspostavit normalnu komunikaciju od par likova, koji su popili svu pamet ovog svijeta a pritom izgledaju u najbolju ruku prosjecno. Sa kojima nema nikakve diskusije, jer ipak su oni procitali ko zna koliko tekstova po internetu koje pisu kompetentni strucnjaci ( taman koliko i oni sami ). A godine i godine krvavog rada su iza njih.
Evo npr. jedan post od naseg strucnjaka, kliknite na link, nasmijte se.
http://www.directupload.net/file/d/3...u9xezh_jpg.htm

Cek brate...rece li ti drug da sam se narokao hemije 3 godine pa natekao? whahhahahaha

Znači ako se ne pije kreatin ne trenira se nit se što zna? hahahhahaha sad znaci treba pit HEMIJE?

O kakvoj komunikaciji pričaš kad ti je drug došao na temu, počeo da proziva narod, a blage veze nema ni o jednom aspektu ovog pdf-a?

žaooo mi jeee...ovaj žao mi je sinkooo...grešiiiš ako misliš da ćeš oprati ljagu s izjava i nebuloza:kamikaza: tako što ćeš napasti mene

evo i za kraj po treci put po narudžbi whahhahahahahhahahahhah tuuuugooo tuuugooo nesreeećooo :lolblue:

[Loverclocker]

Sparco jel ti muka da mi posaljes na pm il odje taj jelovnik dnevni, mislim na keto dijetu? sta se smije, sta ne, da vidim mogu li se upustit u to

par linkica za info
http://www.fitness.com.hr/prehrana/d...na-dijeta.aspx
http://www.xsport.rs/forum/hrana-i-v...nik/?topicseen
http://dijetamesecevemene.com/dijete...cepti-za-zene/

[Lucas]

Meni se u glavi manta i na low carb a kamoli na keto

[Lucas]

Sparco jel ti muka da mi posaljes na pm il odje taj jelovnik dnevni, mislim na keto dijetu? sta se smije, sta ne, da vidim mogu li se upustit u to

Keto ima svoje dobre strane, ali i poneku lošu. Ako prirodno imaš visok šećer u krvi, keto nije za tebe (mnogi ljudi slučajno otkriju da su šećeraši). Visok nivo šećera u krvi znači nizak nivo insulina, i onda možeš ući u nešt što je ketoacitoza, što nije opasno po zravlje već opasno po život. Takođe ti ne preporučujem ako si imao neki stresni period skorije, mentalno i emotivno iscrpljujući, sklon si depresiji itd, jer tu je mozak pod dosta opterećenja. Svima preporučujem prvo izvaditi nalaz krvi (to vala nije strašno) pa ako je sve ok, onda probajte keto.

[Gruzin]

Cek brate...rece li ti drug da sam se narokao hemije 3 godine pa natekao? whahhahahaha

Znači ako se ne pije kreatin ne trenira se nit se što zna? hahahhahaha sad znaci treba pit HEMIJE?

O kakvoj komunikaciji pričaš kad ti je drug došao na temu, počeo da proziva narod, a blage veze nema ni o jednom aspektu ovog pdf-a?

žaooo mi jeee...ovaj žao mi je sinkooo...grešiiiš ako misliš da ćeš oprati ljagu s izjava i nebuloza:kamikaza: tako što ćeš napasti mene

evo i za kraj po treci put po narudžbi whahhahahahahhahahahhah tuuuugooo tuuugooo nesreeećooo :lolblue:

Normalnom covjeku obraz bi se okinuo, ali tebi ne... Ispostuj ostatak naroda sto posjecuje ovu temu. Uzmi radi noge, trci, vozi biciklo... sto god
Vidji radi li te kreatin.

Jole brate, branim te ka da si mi iz kuce :biggrin:

[Loverclocker]

Normalnom covjeku obraz bi se okinuo, ali tebi ne... Ispostuj ostatak naroda sto posjecuje ovu temu. Uzmi radi noge, trci, vozi biciklo... sto god
Vidji radi li te kreatin.

Jole brate, branim te ka da si mi iz kuce :biggrin:

Kao i svaki tvoj post a i drugov, niđe argumenta
Naravno to je tako kad neko pojma nema, a oće da pametuje, optuzuje, lijeci komplekse, jer grize zavist il ko zna šta još
Ionako "ne znam" okle banu ti na ovu temu, po svemu sudeci, a evo i narod vam govori, bolje vam je da se držite automobilizma i te fore i priče tamo gurajte i liječite se

Dako naiđe koji mod il admin pa da batalite sa lupanjem vise.

[Kaljestro]

Клокеру, ти се и даље расправљаш

Тако сам се и ја надушио од креатина јер добијеш 10 кила мишића за 2 мјесеца од тога

[Gruzin]

Kao i svaki tvoj post a i drugov, niđe argumenta
Naravno to je tako kad neko pojma nema, a oće da pametuje, optuzuje, lijeci komplekse, jer grize zavist il ko zna šta još
Ionako "ne znam" okle banu ti na ovu temu, po svemu sudeci, a evo i narod vam govori, bolje vam je da se držite automobilizma i te fore i priče tamo gurajte i liječite se

Dako naiđe koji mod il admin pa da batalite sa lupanjem vise.

Znas li kako se kreatin pije?
Igi molim te daj mu da vodi ovu temu, da prosvijetli ovaj narod.

[Sajla]

Sto se raspravke tice... Mislim da nema nista gore od ljudi koji se predstavljaju kao da se u sve razumiju. Takvi se ne razumiju ni u sta, i najopasnije je njih poslusat'. Ima ih odje par, lako ih je primjetiti. Jedno im je prica a drugo izgled, izgled ne laze.