Bodybuilding

**juvebalkan10** · 12-08-13, 04:47

Koliko mogu da traju aminokisjeline kada se otvore a jos malo im je ostalo do isteka roka?

**oglas11** · 14-08-13, 23:01

dajte neki sajt ili ovdje neki podforum gdje ima prodaja novih ili polovnih svejedno sprava za teretanu,posto pravim kuci fala vi unaprijed

**oglas11** · 29-08-13, 18:47

hvala vam,mnogo ste mi pomogli divni ste

**DavidM** · 29-08-13, 19:00

je li ovo najbolja solucija za protein do 50e, kad se uzme u obzir cijena i kolicina? (49e, 2250g)

ako ne, koja je vasa najbolja opcija za protein do 50e, otprilike u ovoj kolicini?

**hiperionn** · 07-09-13, 23:06

momci sta mislite proteinu THE NUTRITION WHEY PROTEIN HIDRO? je li moguce da protein koji kosta 68 eura i ima 3,5kg u jednoj mjerici od 28 gr ima 24 grama proteina? DA LI JE U PITANJU PREVARA?

Click image for larger version.

Name: THEamino whey-veliki format.jpg
Views: 98
Size: 3.6 KB
ID: 111635

**Rigodo** · 08-09-13, 09:57

Nije u pitanju prevara. Sastojke za njega kupuju Slovenci koji ga i pakuju i distribuiraju. Kako im je, za sada, prioritetno trziste ex YU zato je i cijena tako niska. Ali opet ne niza nego Elita i Optimum Golda u USA npr..

**hiperionn** · 08-09-13, 11:40

Originally Posted by Rigodo

Nije u pitanju prevara. Sastojke za njega kupuju Slovenci koji ga i pakuju i distribuiraju. Kako im je, za sada, prioritetno trziste ex YU zato je i cijena tako niska. Ali opet ne niza nego Elita i Optimum Golda u USA npr..

a ok hvala...

**dontigar** · 09-09-13, 08:39

jes da im je doza glicina(ne toliko potreban) poprilicno velika,ali boli nas uvo,samo da se pije nesto

to je jeftino jer je za nase trziste,ta prica..

**Rigodo** · 09-09-13, 09:35

Ja ne mislim da je jeftino. ON Gold 2,2kg je 40$ u USA, kod nas je 60e i tada se smatra da je jeftino. Pravo pitanje je zašto bih ja u napaćenoj CG plaćao 60e nešto što napolju košta 30e? PDV, carina, tanak budžet, mali promet, ta priča?

**kEDOWN** · 09-09-13, 10:34

košta možda Online, jer tu prodavac ne placa porez, struju,vodu, radnike, zakup prostora, plaća samo neke sitnicu za internet domen, u USA kad podješ u shop, ta cijena ti je skuplja za 10-15$ od one u online store.

**Emill** · 09-09-13, 10:41

Je li ko narucivao nesto ovako Online? Moze li se naruciti ovaj Gold, npr

btw. ne mogah ga naci ispod $53

**dontigar** · 09-09-13, 11:24

@rigodo
pa nije bas 40dolara..
gold standard od 3ipo kg je 69e,online.E sad da mozes da biras izmedju dajem primjer ON gold standarda,ULT prostara,BSN synta,itditd i na drugu stranu the nutrition amino whey sto ga kao rade u sloveniju,tamo neki niskobudzetni lab koji dobija sirovine iz ko zna odakle i ti strucnjaci koji 'mijesaju' te sirovine i stavljaju kolicine nekih bezpotrebnih ak da bi povecali na %,ti bi izabrao the nutrition?nou vaj m8

da je bolji standard kod nas ne bi ga ni pogledao druze..e sad sto je stanje takvo kakvo je pa je bitan kvantitet,a ne kvalitet..to je druga prica

@emil
moze se naruciti,ali se ne isplati.Na npr 69e,koliko je ovaj gore sto sam naveo morao bi dodat jos nekih 15ak eura,ako ne i vise i to se vec ne isplati.E sad ako imas nekoga u zemljama EU,pa narucis da kod toga nekoga stigne i taj neko ti donese,to se isplati

**Loverclocker** · 10-09-13, 23:35

ae malo slika, blam me sve ja da izbacujem :P Ae da ve viđu, ja sam kulirao ljetos sto se tice ozb treninga, al sam ok bio tamo maj-jun...Aj da ve viđu valjate li što?

**Sceko** · 11-09-13, 00:55

Imal ko da prodaje Anapolon i cijena na pm hvala.

**statistika** · 25-09-13, 12:19

Treba mi savjet...
Ne razumijem se u sve ovo zato pitam one koji znaju ako mogu da pomognu..
Imam idealnu težinu ali tijelo izgleda onako narodski rečeno "mlitavo", planiram da krenem u teretanu, pa me interesuje uz sve vježbe kardio i tegove i džak, sta je najbolje piti za definiciju a da ne dobijam na težini...dakle nesto sto bi maklo visak sala i pocelo da stvara misice..Hvalaa

**zbeka** · 25-10-13, 13:51

Originally Posted by statistika

Treba mi savjet...
Ne razumijem se u sve ovo zato pitam one koji znaju ako mogu da pomognu..
Imam idealnu težinu ali tijelo izgleda onako narodski rečeno "mlitavo", planiram da krenem u teretanu, pa me interesuje uz sve vježbe kardio i tegove i džak, sta je najbolje piti za definiciju a da ne dobijam na težini...dakle nesto sto bi maklo visak sala i pocelo da stvara misice..Hvalaa

ako nikad nisi trenirao, pocni sa nekim osnovnim vjezbama i ubaci kardio. vjezbe sa svojom tezinom su ti dobre kao osnova, kako bi ojacao tz jezgro misica tj da kad pocnes da radis sa vecim opterecenjem, svi zglobovi, pomocni misici i tetive imaju cvrstinu koja je potrebna da bi odrzao balans u svakoj poziciji izvodjenja. dzak ti ne bih savjetovao jer je dosta iscrpljujuci, pa ako trazis figuru sporije ces doci do nje sa dzakom, nego uzmi neki kardio manjeg tempa(traka za trcanje, biciklo, setnja po gradu, ja bih mozda vijacu najradije ali to je mozda isto lose kao dzak u smislu da ces se zatezat ali gubit misicnu masu). ishrana sto vise proteinska, sa sto vise vitamina(kroz voce i povrce ili putem suplementacije). srecno!
ovo se dosta cesto pominju proteini a ljudi nemaju para, kao sto ni ja nemam za tako nesto. pusti te se kupovine proteina nego kupite kreatin, a putem ishrane gledajte da ispostujete unos proteina makar posle treninga. na 90kg tezine bi trebalo da ide makar 200g proteina dnevno(kroz hranu, suplemente, kako god), ima ljudi koji idu i do 400-500g na dan, sve zavisi od volje, para i cilja

. neko ko se usteka i kupi kantu proteina, cisto sumnjam da moze imati rezultata od njega na duze staze, dok kreatin povecava mogucnost napretka i probijanja takozvanog "zida". za one koji su ovladali tehnikom, predlozio bi od 5 do 6 ponavljanja sto vece kilaze za promjenu, pa od januara povratak na 8 do 10, naravno sve to do otkaza. to je eto moj neki plan, za sad ide dobro

**no-mercy** · 28-10-13, 19:04

Jedva nadjoh temu... Mozete li mi predloziti, profesionalci, koju hranu da koristim sad kad sam poceo sa vjezbom jer osjecam da mi bude muka posle treninga pa i 4 sata posle obroka (kuvano)... Riza, riba, jos nesto?

***MeDo_JE*** · 28-10-13, 19:15

Piletina, ćuretina, dodaj brokuli, mrkvu itd... Probaj da jedeš više puta manje količine... Izbjegavaj sve što ide dosta ulja i začina, pomfrit posebno...

**acs** · 28-10-13, 19:18

I pocinjemo...

**Kaljestro** · 31-10-13, 00:20

Које су нискобуџетне теретане по Подгорици?

**oglas11** · 01-11-13, 23:26

uzeo sam ovu kutijicu,oće li me uradit koliko što mislite (bez odgovora vezanih za jak trening i dobru ishranu jer kod mene je to uskladjeno do savršenstva)
https://www.proteini.si/me/kreatin/o...e-powder-250g/ ps. ja sam sedamnaestogodisnjak sa uzavrelim hormonima
i ako neko moze da mi kaze koliko se ovo pije,posto na sajt proteini.si piše jedna mjerica poslije treninga,a meni se čini da mi je prodavac rekao 1mjerica prije i 1 poslije treninga, falaaaaa vi unaprijed

**srdjancg** · 01-11-13, 23:45

Originally Posted by oglas11

uzeo sam ovu kutijicu,oće li me uradit koliko što mislite (bez odgovora vezanih za jak trening i dobru ishranu jer kod mene je to uskladjeno do savršenstva)
https://www.proteini.si/me/kreatin/o...e-powder-250g/ ps. ja sam sedamnaestogodisnjak sa uzavrelim hormonima
i ako neko moze da mi kaze koliko se ovo pije,posto na sajt proteini.si piše jedna mjerica poslije treninga,a meni se čini da mi je prodavac rekao 1mjerica prije i 1 poslije treninga, falaaaaa vi unaprijed

Faza punjenja kreatinom ("loading" faza): prvih 5 dana upotrebe, uzimaj 1 čajnu kašiku 4 puta dnevno (ujutru kad ustanes, prije i posle treninga, uveče)s 250 ml soka ili vode.
Faza održavanja nivoa kreatina: nakon 5 dana punjenja, uzimaj 1 čajnu kašiku 1 do 2-puta dnevno (prije i posle treninga) s 250 ml soka ili vode otprilike 3 nedjelje. Nakon 3 nedjelje napravi odmor od kreatina (3-4 nedelje) pa onda sve iz početka

Trebalo bi da ti energije, da izvučeš par ponavljanja više nego prije njega i veći obim mišića zato što transportuje vodu u mišićne ćelije. Treba da piješ dosta vode dnevno (oko 3 litra)

**dontigar** · 02-11-13, 03:55

znaci nevjerovatno da jos uvijek ljudi vjeruju u tu pricu fazu punjenja,vise nego tuzno...ii jos pravljenje pauze sa kreatinom,haha

ili je ovo samo copy/paste?
a sto se tice tvog pitanja oce li me uradit kantica kreatina sticem dojam koliko znas o ovoj materiji,a tek izjava da ti je ishrana i trening doveden do savrsenstva

no koment.
nego da ja ne ispravljm krive drine,odgovoricu ti na pitanje...5g poslije treninga i 5g ujutro na prazan stomak danima kad NE treniras.

@kaljestro
do koliko novca trazis clanarinu i u kojem dijelu pg-a?

**oglas11** · 02-11-13, 08:48

covjek koji radi u radnji proteini.si mi je rekao 2,5 gr prije i 2,5 poslije a on se ocigledno bolje razumije od tebe, a izigravas ovdje nekog zato sto znas nesto vise o kreatinu od mene,svaka cast uspjeo si u zivotu,nije sramota ne znati,zato i pitam zato sto ne znam to je ocigledno

**dontigar** · 02-11-13, 13:34

pa ako ti je covjek u radnji rekao zasto dolazis ovdje i pitas nas?

ne izigravam nista,normalno da nije sramota ne znati...ali pitas jedno takvo pitanje kao sto je koliko i kad kreatin,a poslije toga pises da su ti trening i ishrana dovedeni do savrsenstva,to ne ide zajedno

ali da ne duzimo,dobio si odg od mene,dobio si odg od covjeka iz proteini.si radnje,dobio si odg i od srdje,pa izaberi

pozdrav.