Bodybuilding

[Borislav9]

Đe kupiti u Podgorici VPX Meltdown?

[samo-ja]

Trebam savjet iskusnijih vukova. Nikad nisam koristio suplemente ali u zadnje vrijeme razmisljam da pocnem jer bukvalno nemam snage za nista. Radi se o sledecem, ne treniram profesionalno, imam kuci par sprava, nesto tegova kao i obavezni razboj i vratilo, pored toga trcanje i fudbal. Obicno vjezbam oko 9,10 uvece, jer prije toga nemam vremena. Posao , familija , djeca me toliko iscrpe preko dana da bukvalno uvece nemam snage da vjezbam i to me nervira jer bih htio bar kolko tolko ostati u formi. Predlozite nesto....sa cijenama i dje to ima da se uzme....

[DavidM]

Snaga zavisi od ishrane, pojacaj ishranu ba ces imati i vise snage. Ne znam koliko treniras, moguce i da smanjih obim treninga, ako vec hoces da povecas snagu. Kreatin ce ti svakako pomoci, da povecas snagu u zadnjoj seriji, a i da dodas koje ponavljanje. Odavno nijesam u tome, ali za preparate se sam raspitaj, obicno su se kod preprodavaca mogli naci jeftinije nego u prodavnicama.

[greatestDealer]

http://www.fitness.com.hr/prehrana/n...-kalorija.aspx
moze ti pomoc za ishranu

[Emp]

Gdje ima sve posni sir u PG?
Uzimam u Voli onaj Dukatov.Ali kada ga oni nemaju gdje mogu uzeti?Zna li ko?
Gledao sam u Maxi i nemaju.

[addiCtion]

Zna li ko, sa kojih stranih sajtova naruciti suplemnte ONLINE ???

[Teodor]

Gdje ima sve posni sir u PG?
Uzimam u Voli onaj Dukatov.Ali kada ga oni nemaju gdje mogu uzeti?Zna li ko?
Gledao sam u Maxi i nemaju.

Dukatov sir je i moj prvi izbor, iako je najskuplji. Kad nema njega kupujem Megle-ov light sir. Ako ni njega nema, onda uzmem mladi sir šabačke mljekare. Koliko sam vidio, svi su najjeftiniji u Voli-ju.

[Teodor]

Mala anketa: Da li su čučnjevi sastavni dio Vašeg treninga, i ako ne, zašto? Mislim na varijantu sa slobodnom šipkom, ne na Smit mašini.

[optimist]

mislim da cucnjevi moraju biti sastavni dio svakog covjeka koji koristi teretanu,poznato je da je to vjezba koja najbolje jaca noge ,ja licno koristim polucucanj,najbolje je da to bude slobodan teg ali ako neko ima problema npr. sa ledjima ili nekim povredama najbolje je da rade na masini

[DavidM]

Naravno da jesu, bez cucanjah bildovanja nema.

[Emp]

[guns roses]

Potrosih prvu kutiju proteina u zivotu prostar whey. Sto mi predlazete da kupim sad jer je ovaj skup 60 eura je 2.27KG. Ima li nesto da je jeftinije a isto dobro?

[kEDOWN]

tu kilažu, ispod 50e ne mozes naći...

[DavidM]

Malo motivacije, ovaj ciko ima 65 godina...

[DavidM]

Potrosih prvu kutiju proteina u zivotu prostar whey. Sto mi predlazete da kupim sad jer je ovaj skup 60 eura je 2.27KG. Ima li nesto da je jeftinije a isto dobro?

Pa izaberi nesto jeftinije, ima li kakav dymatize ili neki drugi dobar brend da je ispod 60...Jer tolike razlike u kvalitetu tebi kao pocetniku ne znace bas nista.

[L. Lawliet]

Malo motivacije, ovaj ciko ima 65 godina...

Daleko bilo da uzima steroide.

[Rookie]

kako sam se rascijepao danas.... i dodjoh doma kad vidim, vruci hljeb i domaci sir... uh kakvi proteini i bakraci

[raso_pg///m3_power]

Daleko bilo da uzima steroide.

ma nikad u zivotu

[manekenka20]

Ja neznam jeli to od teretane ili od ove tecnosti sto sam pila,ali meni je svaki brushalter velik
hocu da topim stomak,a ne grudi ali bukvalno za 1 broj su se smanjile(nije da su sad bile nesto velike:barbershop_quartet_ ali sad su se bas smanjile-necuuuuuuuuuuuuu)

[Teodor]

hocu da topim stomak,a ne grudi ali bukvalno za 1 broj su se smanjile

Nažalost, ne možemo da utičemo na to kojim redom će organizam da topi masne naslage. Nije rijedak slučaj da čovjeku upadnu obrazi, vide mu se rebra, pitaju ga da nije bolestan, a on i dalje ima nekoliko centimetara sala na stomaku i bokovima.

[tigrovo_oko]

Ne možeš ciljano da mršaš đe ti hoćeš, svaki organizam je drugačiji, plus genetika i onda kod žena npr. mršamo prvo tipa ruke, grudi, pa stomak i onda zadnjica i noge... takođe ako ti je bila loša ishrana (nedovoljno hrane si unosila) a trenirala si... sve ti utiče.
Jbga, il budi buckili sa sisići i zadovoljna ili zategnuta i zadovoljna sa manjim ili ugradi silikone, nije da nemaš opcija

Moje neko iskustvo je da sam stomak bolje i lakše stesala, a sa njim i noge, sa vežbama tipa mrtvo dizanje, čučanj, iskorak i generalno sve vežbe koje se tiču noga a rade se pod opterećenjem, a trčanje, trbušnjaci puta 1000 na 100 načina... mene to smara.

[Emp]

Moje neko iskustvo je da sam stomak bolje i lakše stesala, a sa njim i noge, sa vežbama tipa mrtvo dizanje, čučanj

Woman of my dreams :love_heart:

[DavidM]

Jos malo motivacije. 82-godisnji cica dize impresivne tezine.

[whiterswalker]

Ja neznam jeli to od teretane ili od ove tecnosti sto sam pila,ali meni je svaki brushalter velik
hocu da topim stomak,a ne grudi ali bukvalno za 1 broj su se smanjile(nije da su sad bile nesto velike:barbershop_quartet_ ali sad su se bas smanjile-necuuuuuuuuuuuuu)

Gledaj kad si na dieti-hcces da se definises kad radis teretanu i cardio moras da vodis racuna o unosu hrane koja sadrzi bjelancevine tjs sto vise proteina imaces vise cistih misica i manji strah od katabolizma.U protivnom smrsas a masne naslage ostaju.A to sa vodom nema veze sa zivotom.PIji sto vise vode.

[sparco]

za cirka dvije nedjelje iznapredujem 3 put vie nego zadnja dva mjeseca na curetini nego na piletini, znao sam da trpaju svasta i da ne valja al zar ovoliko pi smece nikad vise