s vodom ga pij bratule
6 puta pijes,mnogo,2-3 mjerice dovoljno moras piletine jesti dzabe praskovi bez klope koji je to whey?Ajde ajde to je jos i dobro, radis jako, i rezultat dodje. Ja moram da ijem 6 puta dnevno dodje mi da povratim i opet nece masa da se primi
covjek je rekao da 6 puta jede(ije),a ne da pije protein 6 puta na dan
ao,ja nisam citao detaljno
Ja uz gore navedeni whey,koristim ULTIMATE NUTRITION GLUTA PURE,cuo sam da je to dvoje dosta dobra kombinacija.Protein koristim 3-4 puta dnevno,a glutamin 2 puta.
ja bih ubacio gltamin 3 puta prije treninga poslije treninga i pred spavanje uvece,a protein 3 puta
ma strpaj cijelu teglu usta
koji bi se djavo smarao sa mjericama i glupostima
jes glutamin je pogotov streasna stvar 20 posto svaris 80 pochkas ;p
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
Biotech Gold standard Whey Protein. Da 6 puta jedem dnevno, imam ja piletine, ribe, meso, sve al jbg dosta radim u toku dana i nikako da ispunim 3500cal koje su mi potrebne, treba da imas apetit dobar za to a malo je zeznuto toliko jesti ko ce da ti spremi, dje ces sve to da pojedes i sl. Jedva se i za ovo snalazim
Njih sam vec implementirao u ishranu svaki dan kvaltetne masnoce, ljesnike, orahe generalno svo kostunjavo voce . Nasao sam neki ritam s kojim sam poceo prije 3 dana pa cemo da vidimo koliko mogu izdrzat i kakav ce biti napredak. Imam sad dosta dobru definiciju al me zanima masu da dobijem a da to nije iz nekih preparata nego da to ishranom pratim kao pravi atleta . Valjda bude ok
Caooo momci, jes da nisam bilderka al mrzi me da otvatam novu temu il da postujem medju onima herbafast/kavitacija/dijete zenske teme, pp mi nesto nece il ne mogu jer sam se tek registrovala pa reko ovde da pitam valjda ce neko od dezurnih da mi odgovori <img src="images/smilies/smile.png" alt="" title="Smile" smilieid="1" class="inlineimg" border="0"> Elem, i ja se hranim god dana i jace proteini vlakna izbegavanje uh, sa kiksevima i izletima preko zime <img src="images/smilies/mad.png" alt="" title="Mad" smilieid="8" class="inlineimg" border="0"> nisam nista koristila od suplemenata pre nesto me strah... medjutim ide leto trka/frka a prosle god primetih kad nekad ne stignem da jedem malaksala sam, pa reko da probam da uzimam whay protein to i voda i cao jel? moze da mi zameni obrok jel? necu se nesto izoblicit ipak ne bih da izgubim na zenstvenosti <img src="images/smilies/icon_biggrin.gif" alt="" title="Very Happy" smilieid="3" class="inlineimg" border="0"><br>Druga stvar, zadnjih mesec dva, desava mi se da imam grcheve u listovima obicno kad spavam i to me tako zhigne da ne znam sto mi se desava pa uzmem masiram da prodje... Moze li mi bit od stresa od fakulteta ili od povecanja tezina sa kojima vezbam pa se preforsirah ili mi fali neki vitamin ili djavo zna li ko? ocu li umArijet? <img src="images/smilies/icon_razz.gif" alt="" title="Razz" smilieid="5" class="inlineimg" border="0"> Krvna slika sve ok... pliizzzz ako zna ko ovi dezurni eto pratim sparco rece nachitan je vodi zdrav zivot pa bila bih jaaaakooo zahvalna da se nisam dzabe registrovala...
dobrodosla na forum, postavi svoju sliku za pocetak
pogledaj pm, a ovdje da ti kazem sto cu polako i tamo whett NIJE ZAMJENA ZA OBROK !!!!!!!!!!
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
Hahaha hvala na dobrodoslici prvo, a drugo trazih dezurni znalac iz ove oblasti sto pitah da mi se javi a ne dezurni mangup a kad budem htela slike postavljat otvoricu fb profil forum je drugi vid zanimacije
tigorovo oko dobilo informacije, ajmo sledeci za savjet ? ; )
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
bravo bravo , odlicno odma se potrudite da niko ne pise ovdje vise, pogotovo prvi zenski clan posle sto godina koji se pridruzi a pri tome trenira aktivno i trazi naki koristan savjet
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
hahaha nece me oterati a kakav savet stevann da mi daje kad jede pizzu u ponoc (pratim forum neko vreme pa sam u prednosti I can reach you but you cant reach me) savet i kritika samo od ljudi koji to sto pisu imaju kako i dokazati i pokazati
ahem da i ti si autentican user, how yes no
smile
border
imginlinesomethingstupid
She is only here to annoy herself!
cues cues? ovo je neki female-spijun! ne pratis ti forum no mene :mad:
haha citam/pratim razne teme, jel zabranjeno? btw super su ti fotografije no da ne chatujemo banovace me a tek sam svratila hahaha
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks