E to je vec nauka za mene . Al ovo sto sam izvukao je direktno referenca sa Micigen Univerziteta za medicinu.
Na kraju izvadis krv ako bas nekog zanima pravi Bodyfat LvL i krv ne laze .
U danilo I na Cetinju nisu precizni al te vodim na Visu medicinsku u Bgd pa da mjerimo i pitamo ih a njima je to struka? ))))))))))
bas moze, da vidis kolko to ne drzi vodu sto pricas , kad ja dodjem vrlo brzo do 10 za mjesec dva vidjeces sta znaci 10 percent body fat , jer bro idi malo po gym nadji neko pro bildera takmicara pa nek ti pokaze sta je off season kad su nagruvani i nista im se ne vidi na 15 posto a sta je 10 a sta kad dodju uz winnie na 4 5 , i 3 dana pred samo takmicenje bez kapi tecnosti
Inace kad vas mjere u herbalife dodaju vam 2kg na Vagu mene su danas pokazali 81 imam 79 . Sto ce ljudi moraju da prodaju
dakle njihovo mjerenje i mjerenje uz pomoc vage su fail, i od toga bjezati , provodljivost je najbolji nacin mjerenja masnoce, i fino one dioptere uzme kozu mjerite naslage i slicno, pa krv pa sto faktora, al ne padajte tako lako na niske price o bf-u
nisi u pravu..ne treba ti ta masina (to je ta masina sto u herbalife-u rade) koja nije uopste tacna.
BF se mjeri pomocu kalipera(pretpostavljam da znas sta je kaliper da ti ne objasnjavam sad u detalje).Tako sto se uzimaju mjere sa bicepsa,tricepsa,ledja,stomaka,butine,lista mozda sam zab jos nesto..to se posle preko formule pomnozi,podijeli,sabere,oduzme i to je to
e sad "idealan" bf za muskarce od 15-25 god je 15-20%,a za zene je od 20-27%.
runi koleman je na mr.olimpiji imao 130kg-bf mu je bio oko 4%,a brus li je imao oko 3% pa vidi..
Privatno sam ja bio kod prijateljice isao sto se tice vadjenja krvi, jednu vagu sam kod momka u Herbalife na Cetinje imas u svome gradu sigurno njih koji prodaju pa nek ti mjere. A jednu u fitnes studio. Ako si iz Pg imas Welness Centar ne znam mu ime tacno jer su mi rekli da je samo Welness centar ako nadjem Vizit kartu poslacu ti podji kod njih oni imaju sve i cura je jako korektna.
Stomak si napisao tj abdomen gornji konkretno se mjeri. Takodje i vrat iz nekog razloga. To sam radio ali mene je pokzivao neki minimalan body fat kad sam izracunao tako da sma pretpostavio da neshto nije dobro ili da ja neke mjere nisam dobro unio. Ali si upravu bodyfat spustaju na 4% 3% ja znam da je jedan momak zavrsio na VMA jer je spustio Bodyfat na 2% i nize nisu mogli da ustanove sto mu je kod nas. Naravno ovo ne narodska prica koju sam cuo
kaliperi takodje nisu detaljna analiza, uz njega idu i bia i jos stosta , takodje , ronnie je samo u takmicarskoj formi na tolko, mimo takmicarske na duplo vise, i razlikuju se storage fat i essential fat, zatim sve to varira takodje i od vode u misicima, visini tezini sta si jeo sta si popio kad kompletnu analizu radis a to za bore lija i 3 posto, to mozda par dana u snimanju filmova, covjek tolko ne moze za dovjeka da drzi , mora imati iznad malo, jer bi umreo malo ;p plus kad uporedis slike bore lija i nekog bildera male kilaze za 4 5 posto percentage , hm neshto ovaj bilder izgleda izrezanije, samo ti kazem da tako lako na 10 posto ne dolazis odjednom iznenada ni za 2 3 mjeseca, osim ako ne sibas neke teze stvari na injekciju , plus moro bi da imas full six pack , jer bi skinuo sav adipozni sloj ;p pusica , jesi nizak, jer ti je takav metabolizam, al na 15 neka bude, 10 no way , (hm jos bolje 10 na taj metabolizam, sav bi bio vec ka ronnie sa svim vidljivim vlaknima na misice sve ; )
A living person's exact body fat percentage generally cannot be determined, but there are several techniques which can be used to estimate it to a good degree of accuracy.eto tako i a priblizno dovodjenje u procenat body fat treba kombinovat sve date metode http://en.wikipedia.org/wiki/Body_fa..._techniqueskao sto je ovih ko zna kolko
niko nije rekao da je neizvodljivo, o zapravo bas izvodljivo, al nije lako, a znam covjeka, ishranu i slike sam vidio kako se uradio, i iznad 10 je to posto, samo to kazem, ovdje vole ljudi da se gadju sa masama bodi fetovima i slicno a nidje definicije kod nikoga , pitam se kako ............. ;p
Da predpostavljam da je tako neshto, i da ovo je narodska prica pa sad koliko je tacno to vec vile znaju.
ImasPM kolega nisam rekao da ima 10% 12% po njohovom racunanju 12 zarez neshto ubij me tacno ako znam. Pitacu ovog djetica pa cu napisat. Na 10% treba da imas six pack ja se slazem tom pogledu potpuno. Al to opet zavisi id od stepena razvijenosti misica.
hm, kako god, al 10 percent there is none ! ;p eto tolko, pusa , (12 za neto cak i blize 15 sure there is )
Slusaj i da je 15% ja zadovoljan . Moze neko i sa vecim bodyfatom da podigne misice i zgleda to boli glava nije ni to nemoguce. a ljudi (pocev od mene) se gadjaju bodyfatom jer stvarno postoji milion i jedna tehnika i medju tim tehnikama svaka ti mjeri na drugci nacin i ti se fino slomis izracunas na jedan pa onda ti neko drugi kaze nesto drugo i trece i tako nikad ti do prave brojke
zato to ne treba pratiti niti razmisljati o tome, apsolutno nebitan faktor ;p meni je i brojanje kalorija postao nebitan faktor, i nikad greske ...............
U sto se tice tih kalorija saljem ti sms trebace mi par savjeta
pusti pm, lakse je
ja sam odokativno oko 20-25
She is only here to annoy herself!
slabo ti je oko onda
She is only here to annoy herself!
kolko si bio onda prije 2-3 mjeseca? 50?
She is only here to annoy herself!
http://www.musclebomb.com/woodie_before_after.jpg
vala nijesam gori od ovoga lijevo
She is only here to annoy herself!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks