Dontigar u koju teretanj ides? Mora da se meni za podlakticu smijes
Sent from my GT-I8190 using Tapatalk
Ja bi kicmu slomio onamo, sve mi živo trokoće
No fino nogama uvatiš klupu pa diži i zavijaj xD
eo ovako, mada ja volim i malo Kosački da zavrnem, il uzmem 5-10kg u ruke
Last edited by Loverclocker; 30-01-14 at 14:04.
-->*-TRIATLON PG!-*<--
ovamo u gornju gorica,neka lokalna..ako ides tamo,ne moras se otkivat ko si,samo prekini to da radis
ne znam kako se zove stv..na foru ovoga je http://www.ceger.rs/img/42822772 samo sto stanes na sredinu i sa strane imas za tegove,drzis se rukama tu i okreces trup.
mozda je ona odlicna,ali staviti na nju preko 10kg je cista glupost..i samim tim sto radi misice sa kojima ces samo struk da prosiris,a jedom kad to uradis pozdravi se..e sad ako su ti ledja kao trokrilni sifonjer onda i nije problem,ali obicno ljudi sa tolikim ledjima ne zanimaju se sa ovim
A nisam tamo a necu da prestanem cus to mi je najmiliji dio treninga
Sent from my GT-I8190 using Tapatalk
Bilderi, koje su vam najefikasnije vježbe za unutrašnji dio grudi? Najbolje taj dio pogađam na sajle sa ovom vjezbom:
i na spravu sličnu ovoj (ne znam tačno kako se zove, uglavnom da sastavim ove dvije šipke ispred )
Glavni problem mi je što nekad baš fino pogodim unutrašnje grudi, a nekad ne. Desi mi se npr. prva 3 ponavljanja super osjetim taj dio i onda par ponavljanja ne osjetim uopšte. Još uvijek nisam pronašao 100% formu i tehniku izvođenja da uvijek maksimalno pogodim
nema ti odje bildera
ja ne pamtim kad sam uzeo sajle u ruke,ali ozbiljno ili ono pekdek *ranje!
po meni prvo treba razviti masivne grudi,a to ces naravno jakim potiscima(ravnim,kosim,bucke,sipka),kako koga pogadja..e tek kad ti nabacis neke zavidne grudi i kad imas nekog staza e onda dodati ove izolacije,tj finese mada mislim da ni tada necu ili ne bih ubacio ove vjezbe,tracenje vremena
Kakvo neznanje. Sajla je MAMA da ti ispogadje misic posle razvlacenja i bendza.
Postoje dvije velike ekipe u Milanu - Inter i Inter Primavera. Giuseppe Peppino Prisco.
uski bendz na kratku sipku i leptir
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
@tripleta
okej,ja ne kazem da je znanje,tj da znam nesto..samo iznio svoje misljenje
ali sajla je mama,tako jee
Ajmo zadnji minuti, upriii ko nije
ta dva klika, klik na link slike i LIKE, da osvojim prvo mjesto i obezbijedim opstanak ovih mojih divnih GAINZZZZa, i more GAINZZZ :P
Ajde nemoj da vam je crno, zahvalan unaprijed...
LIKE>>>>>>> https://www.facebook.com/photo.php?f...04284659611436
ajde gusto je!!!
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Zahvaljujem momci Pokušaću sa tim užim hvatom na ravni bench a od ovoga leptira sto ga ima u moju teretanu me bole ramena žestoko
Ја мислим да је парола УНУТРАШЊЕ ГРУДИ само мит...
Зашто тако мислим, гледа' сам нека објашњења, а и логична су, влакна мишића су поређана водоравно, дакле имамо горње, средње и доње груди, а унутрашње се састоје од сва три дијела, дакле не могу се посебно изоловат', то што се нама учини је вјероватно то да су груди у том тренутку читаве напумпане, па зато...
Дакле ако развијеш велике груди, имаћеш и те 'унутрашње'...
Ако грешим, нека ме неко исправи?
Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe.
Preteče te ovaj sa 932 lajka, ti stojiš na 927. Ne znam jesi skapirao, al lik je uzeo stvar u svoje ruke, kreira profile i lajkuje.
Mačak inače slabo može to da se izoluje...Jer su grudi mišić ucijelo i tako je i spojen za kostu grudnu...Jedino eto možda gornji dio više da pogodiš, il donji...
Iz iskustva ti pričam, a i biologija je takva. Najbolja solucija je nabacivanje mase...dosta, pa ce sve fino da izgleda...A genetika definiše đe je najviše ima
-->*-TRIATLON PG!-*<--
eo kucah, pa oduzih, pretečeme...to je to
A vidim da krca nesto lik...Rekao mi je ovaj vodja Xplode stranice, da je glasanje do 21h, valjda sam pobijedio, no ne odgovara sad. http://prntscr.com/2o0pfn
-->*-TRIATLON PG!-*<--
-->*-TRIATLON PG!-*<--
hahaha,drzi se ti toga onda..pusti biologiju,hemiju i cuda
cus cus...brt imao u gimnaziju kod Spečene 5, dok si ti jeo krofne, :P hemija mi ne treba, ak zatreba cimam sparca hahhahahahaha
-->*-TRIATLON PG!-*<--
eo loverkloker vec iz iskustva prica ne vadi se iz teretana cio zivot pravi bb ;p
Risk , is what makes life worth living
Never a failure, always a lesson!
Ja radim benč i ovo:
Odlično pogađa
Jel' mogu da ti budem spotter?
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Bookmarks