Bodybuilding

[djuzonja]

da neznate mozda imaju li neki vitamini da se piju da bi se covjek popravio? ili neke tablete za apetit? bilo sto? da mi je bar 7-8 kg da nabacim...
pomagajte... :!:

7-8 kg chega? sala ili mishicne mase?
ovo prvo cesh lako,samo krkaj natjeraj sebe da pochnesh uzhivati u hrani. nema druge

[Albatros]

Pivski kvasac je dobar za povecavanje apetita, sve o njemu mozes naci na net-u. Mozes ga uzimati sirovog ili u obliku tableta. Izguglaj malo i naci ces sve sto ti treba.

[Gruzin]

masa je za seljake, definicija je maka

[lacky]

7-8 kg chega? sala ili mishicne mase?
ovo prvo cesh lako,samo krkaj natjeraj sebe da pochnesh uzhivati u hrani. nema druge

ma nebitno je samo da se popravim, (mislim da se dovedem u normalu) imam 180cm a tezak sam 70 kg bar da mi je tih 7-8....

[lacky]

masa je za seljake, definicija je maka

tu se slazem , ja imam definiciju, (bas dobru definiciju) ali nemam mase đavo popio....

[Gruzin]

ma nebitno je samo da se popravim, (mislim da se dovedem u normalu) imam 180cm a tezak sam 70 kg bar da mi je tih 7-8....

Buco mala

[lacky]

Buco mala

a ti znas... čuš

[kvarni]

ma nebitno je samo da se popravim, (mislim da se dovedem u normalu) imam 180cm a tezak sam 70 kg bar da mi je tih 7-8....

I? Jel u Somaliju stvarno onako kako se prica?

[karadaglija]

masa je za seljake, definicija je maka

Bitna je sprema...izgled ce doci sam po sebi

[lacky]

I? Jel u Somaliju stvarno onako kako se prica?

pitaj__________, da ne kazem koga...

[Gruzin]

Bitna je sprema...izgled ce doci sam po sebi

To se podrazumijeva.
U zdravom tijelu zdrav duh :blah:


Bolje bit mrsav, nego bit mesa

[kvarni]

pitaj__________, da ne kazem koga...

Ada reci brate, nije valjda TOLIKI momak da se boji necega

[Sidewinder]

Koliko je lakse trcat na traci,nego u prirodi,na ravnoj stazi napr?

[Lommy]

Evo i mene posle oko 2 godine pauze u bb. Treniralo se mma malo a ostalo vrijeme nista
Ocu da dobijem malo mase i da oblikujem fino misice. A i da mlatim dzak i da trcim, po malo to dvoje, da odrzavam neku kondiciju. Savjeti? Kad da trcim i kad da treniram na dzak? Valja li prvo trcanje jedno 4-5-6 km pa onda dzak za 1 dan

[sparco]

dje si to trenirao mma > /

[American Dream]

Koliko je lakse trcat na traci,nego u prirodi,na ravnoj stazi napr?

ako izuzmemo aerodinamicke efekte, mislim da je to manje vise isto. jeste nesto drugaciji osjecaj, ali mislim da je sto se tice napora to blizu. asmo treba podesiti na odgovarajucu brzinu. a posto trake sad imaju uspon uz brzinu, mozes podesiti da napor u sustini bude mnogo veci nego 'u prirodi'.

[^izzy^]

Koliko je lakse trcat na traci,nego u prirodi,na ravnoj stazi napr?

5km na traci je jednako 2km u prirodi, bar sam ja tako cujao...

[sparco]

a traku uvijek podesite na 1 stepen uspona jer je tako kao napolju na ravnom

[oktagon]

A baci traku ne moze se to porediti. Picite napolje na vazduh.

[sparco]

jes po ovoj kisi i kijametu makse

[Joker89]

Obicno mladja populacija ima problema sa dobijanjem kilaze, jer im metabolizam idalje ubrzano radi...tako da, svi oni koji se pronalaze u tu grupu moj vi je svjet da: posle treninga jedete, jako trenirate (bez zabusavanja i price sa drugom,bratom i sl) a vremenom ce se masa dobijati ili kao sto vecina danas radi uzmes kanticu nekog suplementa/preparata mada to ne preporucujem

[oktagon]

jes po ovoj kisi i kijametu makse

Ada ne pada kisa svaki dan

[Lommy]

dje si to trenirao mma > /

prvo kod joketica pa onda u bushido team

[zivko_pg]

Zna li ko koliko iznosi duzina trim staze u toloskoj sumi?

.....oko 700m

[zivko_pg]

može li neko izbačiti program za trening u teretani (5 dana u nedelji)? i koje se grupe mišića ne treniraju zajedno?