Dijete...

[sparco]

zvoncice zvoncice , pod hitno sa aisom da ides na fitness ili shta li vec , zamisli kad si se vremenom u neke godine od toliko neaktivnosti spsuti zadnjica i oklembesi uh uzas ne smijem dalje

[Milevica]

Dijeta po mjesecevim mijenama je zakon: kad mjesec udje u svoju narednu fazu, sto otprilike biva jednom sedmicno, 24 sata ne jedes & ne pijes nista, dozvoljena je samo kafa bez secera & voda. Nakon toga se smrsa oko 2 kg i onda do sljedece mjeseceve mijene jedes sto hoces & koliko hoces. Navodno se izmedju mjeseceve mijene od ona izgubljena 2 kg ne moze vratit vise od 1,5 kg, tako da si sve u svemu skinuo pola kila & sve tako dok ne smrsas koliko ti treba. Vele da je ova dijeta fenomenalna za eliminaciju toxina & posljedicno poboljsanje imuniteta, a sto je najvaznije metabolizam se trajno izmijeni, tako da izgubljene kilograme ne vracas.

[sparco]

hm a ako pocne nos da ti se duzi dok ne jedes i pocne dlake da ti rastu shta onda?

[Milevica]

Ne bi trebalo da dodje ni do kakvih hormonskih disbalansa

[kIkICa]

Bozhe spasi, ja ne mogu da vjerujem da je nekome lakshe da se izgladnjuje i jede po nekakvim rasporedima i chudima, nego da regulishe nachin ishrane, a samim tim i nachin zhivota!

Oni koji drzhe dijete samo zbog toga shto zhele da budu mrshavi ce mnogo tezhe doci do cilja nego oni koji to rade radi poboljshanja zdravlja, fizichkog i psihichkog stanja, itd... Prvo raskrstite sami sa sobom shto zhelite, a ne da priredjujete te shokove organizmu.

Samo me interesuje koliko je vas po zavrshetku tih raznih bla-bla-bla dijeta uspjelo da odrzhi dostignutu kilazhu vrativshi se na stari nachin zhivota? :?:

[sparco]

ja nikad nisam drzao dijetu i vazda imam istu kilazu ))) jeeeeeeeeeeeee kikice oces da se upoznamo?

[Milevica]

Andjeli s' ovom zenskom glavom ja sam samo navela sto sam procitala o toj dijeti, kao & pozitivne efekte PO ZDRAVLJE (a kao rezultat toga dodje & regulisanje tjelesne tezine), tipa balansiranja metabolizma, eliminacije toksina, poboljsanje imuniteta... Znaci, nema dileme oko toga sto je prioritet, a ako se uz to jos & smrsa, utoliko bolje.

[zvoncica]

zvoncice zvoncice , pod hitno sa aisom da ides na fitness ili shta li vec , zamisli kad si se vremenom u neke godine od toliko neaktivnosti spsuti zadnjica i oklembesi uh uzas ne smijem dalje

hahahahahaha pa ko kaze da vec nijesu pocheli simptomi:hammer:

[sparco]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa uzas e ne druzim ti se vise ))) trep trep

[kIkICa]

ja sam samo navela sto sam procitala o toj dijeti, kao & pozitivne efekte PO ZDRAVLJE (a kao rezultat toga dodje & regulisanje tjelesne tezine), tipa balansiranja metabolizma, eliminacije toksina, poboljsanje imuniteta...

Pa i ja samo navodim chinjenice. Ne znam samo kako mozhesh da vjerujesh da je ta dijeta prije svega dobra po zdravlje?

Kao prvo, opshte je poznato da se metabolizam samo tako usporava ako se preskachu obroci, tako da mozhesh da zamislish shto mu se tek deshava ako se 2 dana za redom nishta ne unosi u organizam osim technosti, i kao shlag na torti, nakon toga vrati prethodnom nachinu ishrane. Shok!!!
Kao drugo, imunitet mozhe samo da oslabi ako se ne "hrani" potrebnim namirnicama. Ni kafa ni voda ne sadrzhe sastojke koji su neophodni za jachanje imuniteta...
Kao trece, manite se vishe raznoraznih iskustava rekla-kazala i novinskih chlanaka. Ja pricham iz lichnog, a eto mogu i slikovito da vam ga docharam ako zhelite... Amin!

[zvoncica]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa uzas e ne druzim ti se vise ))) trep trep

hahahahahaha ovo trep trep te vadi:mrgreen:

Bez shale,volim boravak u prirodi ali nishta bez malo duze shetnje ne konzumiram mada mi prija ono neko lagano igranje neke odbojke,badmintona i sl a plivanje obozavam i kad bi mi moglo biti ne bih dana propustila da odem da se isplivam.
Valjda cemo dobit ljudski bazen a ljeti mi je uzivancija,more,sunce i ne vadim se iz vode pa sve moguce upale mishica dobijem!

[kIkICa]

Plivanje i razni sportovi u vodi su super jer aktiviraju sve mishice. Brchkanje u plicaku dok talasi zapljuskuju je efikasnije od bilo kojeg anticelulit programa, aha aha!

[Titania]

E pa pochni! Najzdraviji ti je jutarnji trening...

a znam... no uzivam ovo jos malo dok mogu... a kad zaspim u 4 ujutru... jutros me zva neko u 8, da vidis sto sve rekoh i spustih slusalicu..

btw, babina komsinica isto primjetila da sam skinula koje kilo

[sparco]

uf dje pomenuste bazen , crci cu ne vrnu li ga skorije , 4 godine sam ishao svakodnevno i samo tako se osjecao , od kad su ga ukinuli ja sam poludio ugojio se posasavio promijenio milion sportova i svega i dan danas mi nishta zamijenit to ne moze, chak sam od treniranja znao da spanem na 70 i kusur kila uzas, da poremetim rad jetre forsiranjem , i tako , il da vrnu bazen il da se selim na primorje sto bi uradio rado

[Titania]

pa i mi na primorju se patimo... Nema svaki grad ovamo bazen...:-(

[m_a_r_k_o-___---]

Evo vam jedne strasne dijete pa da se ova tema zakljucava .

DIJETA:

DORUCAK
dvije kasike pahuljica ili muslija ili parce crnog hljeba od 30g
i parce sira od 25% masti ili casa jogurta od max 1,6% masti (najkasnije u 10h)

UŽINA(nakon 3 sata)- 200g voca ili casa soka od 100% voca - svo voce sem grozdja,banana I smokava


RUCAK(nakon 3 sata)
supa bez rezanaca(moze kocka)
meso(teletina,junetina,govedina,riba,piletina) ili 2 przena jaja na kasiku ulja,
salata 250g i parce crnog hljeba od 30g.
Meso spremano bez ulja!

UŽINA(nakon 3 sata)- voce 200g ili sok od 100% voca


VECERA(nakon 3 sata)
parce sira od 25% masti ili jogurt od 1,6% masti ili dva parceta pilece salame,
parce crnog hljeba i salata od 200g.

Dnevno max 2 case kisjele vode,kafa bez secera,caj bez secera,jednom nedeljno red cokolade za kuvanje.




Dijeta je stvarno odlicna,ja sam za nekih 15-20 dana izgubio 5 KG.
Poenta je da se jede 5 puta dnevno i to svaka 3 sata.
Aj' sa srecom

[kIkICa]

Shto bi se desilo ako ne bi dobro izvagali neki od obroka?

[m_a_r_k_o-___---]

Pa nemam pojma ali 30 g hleba ti je jedan tanji komad onog crnog manjeg hleba,200 g voca ti je
jedna veelika ili dvije manje jabuke a 250 g salate ti je puuuno kupus salate
Uglavnom ovo ti je nutricionisticka dijeta i radi 100%,ja nisam mogao da vjerujem
kojom brzinom mrsam.

[hercules]

Nijesam jedini koji ide kod Dr Zizic a
Samo je meni drugacija malo.
kIkICe to otprilike ti dodje kao sto je marko napisao.
A ja jedem i manje nego sto mi je prepisala.
I rezultati su vidljivi

[cocacolica]

ja sam isla kod žižicke i rekla mi što sam dolazila...
nije mi dala nikakvu dijetu vec samos spisak namjernica koje da izbjegavam...

al ipak ja i dalje smatram da trebam skinut jedno min. 10-ak kg. jer sam za svoju visinu ipak malo bucki
na 168cm 73 kg. tež...too much...

al pokushavam...dokle cu stic...e to je pitanje sad...

[kIkICa]

Chush shto si dolazila... Shto je nisi shakom zalijepila, ona tebe to da pita... :mrgreen:
Shalu na stranu, stvarno je malo neprofesionalno s' njene strane jer nutricionista nije doktor kojeg posjecuju iskljuchivo gojazni ljudi, vec svi oni koji zhele da predju na neki zdrav nachin zhivota.

Ja sam visoka 174 i teshka 65, pa mi nije nishta prigovorila kad sam je pitala za savjet, bash naprotiv (nije u pitanju dr. Zhizhic).

[kIkICa]

Pa nemam pojma ali 30 g hleba ti je jedan tanji komad onog crnog manjeg hleba,200 g voca ti je
jedna veelika ili dvije manje jabuke a 250 g salate ti je puuuno kupus salate

Ono moje pitanje je bilo malo ironichno jer su mi te dijete sa gramazhama presmijeshne. Ne zamjeri...

Pa kad malo bolje pogledam, manje ja koja se hranim normalno pojedem u toku jednog dana nego vi sa tim vashim dijetama...

[m_a_r_k_o-___---]

Ono moje pitanje je bilo malo ironichno jer su mi te dijete sa gramazhama presmijeshne. Ne zamjeri...

Pa kad malo bolje pogledam, manje ja koja se hranim normalno pojedem u toku jednog dana nego vi sa tim vashim dijetama...

Ne zamjeram ,vidio sam ja o cemu se radi ali sam ti ipak odgovorio jer ce odgovor
valjat' nekome ko nema vagu kuci .
A ti ako manje jedes nego mi na dijetu pocni da drzis dijetu,ti si prva kojoj ce dijeta
da prija


P.S. ja sam dijetu dobio od drugarice koja je isla kod doktora,ja ih ne volim
ni na ulicu vidjet a ne da idem kod njih

[hercules]

Ono moje pitanje je bilo malo ironichno jer su mi te dijete sa gramazhama presmijeshne. Ne zamjeri...

Pa kad malo bolje pogledam, manje ja koja se hranim normalno pojedem u toku jednog dana nego vi sa tim vashim dijetama...

Posto marko nije isao kod nje, pa ne zna cijelu proceduru, ja cu ti pojasnit, da ne bi bilo ironije sa gramazom. Ona ti rece koliko je to grama.
Recimo 100 grama sira je 3-4 parceta, zavisi koliko ih debelo odrezhes. Za hljeb ne daje gramazu, nego parche, koje je debljine bas kao ono u hotelu.
Snicla je isto hotelska, 200 grama voca ti je jedna veca jabuka, casa mlijeka je casa jogurta od 0,2 dl.
Inace kod nje dolazi masu ljudi, pa kad joj dodju neki mrsaviji onda im ne daje nikakvu dijetu, jer nema potrebe, a sto se tice pravilne ishrane i savjeta ima u hodniku 2-3 grafikona gdje je fino objasnjeno sto je pravilna ishrana, samo sto narod na to ne obraca paznju.
Moj drug od kad ga znam iz srdnje jede nenormalne kolicine hrane. Navece poslije grada pojede 2 hamburgera, ili 2 mini pizze. I sve se dicio kako ima metabolizam dobar. I prve 3-4 godine mu se nista nije poznavalo. Pa je sa nekih 80 kg sad dosao na 104kg i ima stomacinu skoro vecu nego ja.
Ja pojedem manje nego sto mi je ona prepisala, a ti manje jedes od svih nas jer si tako navikla od kad si rodjena zar ne? Nekome kome su zeludac i crijeva navikla na vece kolicine hrane, i obilje hrane cesto ne izgleda kao mnogo, sve zavisi od metabolizma i jos masu drugih faktora.
Znam momka (Penjo se zove) koji je imao preko 200 kg i bio je na operaciju u BG jer mu je kapacitet zeluca bio prevelik, oko 5l, a sad su mu smanjili na skoro pola litra tako nekako, bilo je na TV o tome. Uglavnom sad ima 120 kg a treba da smrsa na 100 da bi imao neki normalni zivot.
Inace je momak do 17 godine bio potpuno normalan, kg viska nije imao. Samo je njemu sve bilo na psihickoj bazi, jer mu je najbolji drug umro na ruke, i od tada je poceo nenormalno da jede.
A meni se desilo da se razbolim od pareze facialis, pa sam kao terapiju 3ipo mjeseca pio beviplex 3 puta na dan. Komplex vitamina B za osnovnu funkciju ima otvaranje apetita. A meni koji sam i ovako bio pozamashan, imam i misicne mase, i kosti teske, a imam i dosta nepotrebnoga da se ne lazemo, mozes da zamislis kako je to djelovalo. Pa kad sam posao kod doktroice jedva me mogase izvagat tamo.
Ali rezultata ima. Poslije 4 nedjelje vise sam nego zadovoljan
A kad zavrsis sa dijetom kod nje, tek onda ce ti dat kako da se adlje zdravo hranis, da ne bi dozivio jo-jo efekta.
Imaju dvije narodne izreke jako fine:
U zdravoga 100 zelja, u bolesnoga samo jedna
Muka je cerat nekoga da jede, ali je jos veca muka kad je neko gladan a ne smije da jede

A sve ovo je jedan veliki test naseg karaketra. I ne moze svako da izdrzi do kraja.

[TyphooN]

e velika hvala vitaminu B ..ama ga ja vishe pit necju!!!
Pila sam po jednu kapsulu dnevno (ne beviplex) i to uveche da mi ne vrisne apetit preko dana. TRT!
Ugojila sam se 3 kg.. :mad:

I da, samo da poruchim svim onim mrshavim djevojchicama shto ovih dana kroz Pg shecju u nekakve leprshave prozirne krpice DA CJU KOSTI DA IM SLOMIM :devil: