Kako se hranite?

[nihil]

Svakodnevna zanimacija, naizgled jednostavna, ali kada se vidi sta sve moze da znaci i nije bas tako jednostavna. Posebno je interesantno koliko se planski hranite? U stilu, imate li neki jelovnik, bilo da ga neko drugi pravi za vas, bilo da idete u restorane ili da sami smisljate sta mozete? Poznato je da o ishrani mnogo racuna vode ogromna vecina tzv. javnih licnosti, od politicara, preko pjevaca i glumaca do manekena, bodibildera i sportista. Imate li neki svoj svoj plan ili sve to ide slucajno, kako vam kad i sta padne na pamet? ...

[SHoPaHoLiC]

Ne sad da svaki dan imam isplanirano sta da jedem (hvala bogu nikad nisam imao problema sa kilogramima),ali ustaljeno je da ribu i morske polodove jedem minimum 2 x nedeljno,kuvanu hranu takodje 2 x nedeljno i vise,fast food rijetko,hleb ne jedem a slatkise nikad nisam ni volio tako da mi to dobro dodje

[kIkICa]

Uh.

Pa otkad zhivim sama imam neki ustaljeni nachin ishrane (koji se jedino poremeti kad odem doma pa mama sprema sve & svashta )... Poshto su me u pochetku kachile raznorazne boleshtine i infekcije bash zbog toga shto nisam vodila rachuna o ishrani, sad se pazim samo tako. Nisam od onih koja broji kalorije i koja ni po koju cijenu necje pojesti neshto drugo ako se nadje u prilici samo zbog toga shto se striktno drzhi toga shto je zacrtala, ali ipak vodim rachuna, i to dosta...

Evo ovako nekako izgleda moj dan shto se tiche ishrane:

• Za doruchak tamanim pahuljice sa jogurtom (AB kultura, njam njam njam).
• Za ruchak obavezno jedem neko kuvano povrcje ili piletinu (to je jedino shto volim od mesa, a + ne volim ni ribu) i nakon toga vocje.
• Za vecheru obichno ili shto sam jela za ruchak ili opet spremim neshto lagano tipa rizha, pasta i sl.

Izmedju obroka obichno ne jedem, ne zbog toga shto necju nego sam jednostavno tako navikla pa vishe i nisam gladna... Jedino, eto, neki slatkish ili neshto od grickalica...

:twist:

[funestis]

Tamanim sve što mi se stavi u pijat bez ikakvog reda i načina.

Mora samo da ima i da je dobro skuhano.

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Nikollaki]

Neshto lagano tipa pashta?! Heheeh prelagano!
/me od kad je pocheo sam da zhivi pasta riba sendvici i ponekad pica rijetko kakvo se meso kupi i s vremena na vrijeme se pojede kakva supa chisto radi crijeva (inache mi je jedan poznanik odje ima operaciju zbog spleta crijeva shto je strashno zajebata stvar od koje se lagano umire i chitavog su ga bili rasporili)

[mc_esseny]

swe sem boranjije i mushulja..
u principu daj shta dash
'fala Bogu nemam problema sa kilogs. te kalorije stuchem na sport ...uglawnom

[kIkICa]

Neshto lagano tipa pashta?! Heheeh prelagano!

Porcija hrane koju ja pojedem ne bi ni vrapca zasitila, tako da je za mene to lagan obrok...

[Nikollaki]

E to je vecj druga stvar

[Miss_Lucifer]

hranim se extremno nezdravo,i nemam nameru da to menjam

[Moto je~Nema jela bez mesa!~]

[kIkICa]

[Moto je~Nema jela bez mesa!~]

Kako je to cool, samo shto Ja ne volim meso...

[Nikollaki]

hranim se extremno nezdravo,i nemam nameru da to menjam

[Moto je~Nema jela bez mesa!~]

Ti si meni sva kul luda i uvrnuta!

[Miss_Lucifer]

Kako je to cool, samo shto Ja ne volim meso...

a ono,ne mozhe se protiv gena

mislim,moj deda je sa 50 i neshto godina pojeo prvu vocjku
na chemu su zhiveli?Prshuti,pechenju,mesu,mesu...

to je jednostavno u krvi

i pored sve volje da budem vegeterijanac ili makrobitichar,ne mogu...

[Nikollaki]

Jes zhivjeli su od ljeba masti i papra!

[mc_esseny]

a ono,ne mozhe se protiv gena

mislim,moj deda je sa 50 i neshto godina pojeo prvu vocjku
na chemu su zhiveli?Prshuti,pechenju,mesu,mesu...

to je jednostavno u krvi

i pored sve volje da budem vegeterijanac ili makrobitichar,ne mogu...

da ne mozhe ni jedan ruchak da mi prodje bez messa
:mrgreen:

[kIkICa]

i pored sve volje da budem vegeterijanac ili makrobitichar,ne mogu...

Nemam Ja nikakvu zhelju da budem bilo shto, jednostavno ne volim mnooooooogo toga da jedem...

[Mugi]

Tamanim sve što mi se stavi u pijat bez ikakvog reda i načina.

Mora samo da ima i da je dobro skuhano.

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

My man!

[BLASTER]

burek sa mesom za dorucak,rucak i veceru

[wild__silence]

Mamma's kitchen, stiLL...

[hercules]

Uh jedem ono sto mi se spremi, kad moram sam nesto spremit (jes da je to rijetko, 10 tak puta godisnje) nije mi muka radit oko toga. A ima par jela koja ne jedem nikako kao recimo drobove a.k.a skembice

[Nikollaki]

E fala ti azrael Kome ne bi?

[tweet]

(inache mi je jedan poznanik odje ima operaciju zbog spleta crijeva shto je strashno zajebata stvar od koje se lagano umire i chitavog su ga bili rasporili)

Daleko bilo :o

Meni se desavalo da ne mogu poc u toalet dva dana i to sve zbog suve hrane:mad:
Ja bogami trpam sve sto mi se nadje u frizider al fala Bogu puno treniram tako da sve izgorim, inache....svasta bi bilo :oops: Ova je hrana ovdje shit, al sam naucila po nesto da skuvam sama. Sad su mi brokoli i karfiol IN

[Nikollaki]

Hvala na krajnje nepotrebinm informacijama i mentlanim slikama tebe na tronu kako se krebechish :lolblue: Nego shto znam!
Jes iscijepashe ga chitavog i rekoshe mu da je dosha nekoliko sati kasnije - sepsa - smrt no dobro...
A koja je to tudja zemlja dje si ti?

[intruder]

pa evo neke moje dijete :

dorucak - sendvich ili parce leba i Nutella
rucak - neshto obimno
uzina nedje oko 6 sati npr. 3-4 slane palacinke/kajgana sa shunkom/sendvich pizza
vecera nedje oko 23-24 - 3-4 virsle/burek/5 cevapa iz "Rila"

vjerujte mi samo je vazno kontrolisano jesti







:lolblue:

[mc_esseny]

nijesi pomenu prshutu :lolblue: :lolblue: :lolblue:

[xee]

Ja sam jako birljiv sto se tice ishrane. Hranim se "zdravo" u tom smislu, da prvo gledam kao osnovno da ne jedem hranu koja je tretirana uopste hemikalijama. Znaci, sve sto ima veze sa koristenjem industrijske hemije u njenoj proizvodnji, bilo to za bolji doprinos samog ubiranja, berbe, zetve i sl. kao i svakojaki dodaci u prehrambeno industrijskom pakovanju. To radim, da ne opterecivam svoj organizam bespotrebno otrovima, za koje ne znam, kako i koliko upravo stete.

Stil ili cilj mi je da se zdravo hranim, cemu je potrebno svakodnevno plansko razmisljanje, koje podrazumijeva, raznoliko jako kvalitetno bogatu ishranu, koja sadrzi dosta povrca, vise kuvanog...individualna potreba.... zimi svakako vise kao i voca, manje jednolikih zitarica ( hljeb skoro i ne jedem) kao sto je psenica, zimnica i rodu slicnih. Uglavnom, sto se tice ugljenih hidrata, koji su organizmu najvise potrebni za energiju, ne jedem samo hljeb, nego ostale mnoge, koje ako ih jedem, jedem ih kao takve da mi nije potrebno da ih mijesam sa vise zitarica. Na primjer, volim polentu da jedem o kukuruzog griza, kao i od prosa, hmelja, zimnice, itd. ili raznovrsne zitarne pahuljice koje spravim po svom ukusu. Kao namjernicu bogatu ugljenim hidratima najvise ipak konzumiram rizu (pirinac).

Sto se tice masti, izbjegavam zivotinjske i dajem prednost skoro iskljucivo biljnoj kao sto su razna jestiva ulja u dodacima, koje umjereno koristim. Kad sam kod bjelancevina, takodjer gledam da to vise budi biljni, a kad jedem zivotinjske dolazi samo u obzir crveno meso (ponekad i pernato bijelo meso) i ociscena uglavnom morska riba. Jaja slabo, a od mlijecnih prozvoda rijetko mlijeko i ponekad jogurt a vise koristim ne mnogo masan sir ( pogotovo na pici). Slatko ne jedem i nemam posebnu potrebu. Sladim uglavnom sa medom i tamnim secerom od trske. Solim minimalo a zacini su uvjek prirodni.
Rijetko izlazim u restorane i ne mili mi se bas jesti od nekoga koga ne poznajem.

Sve u svemu, izbor mi je indivudualano fizicke prirode i nije pod uticajem nekih negativnih sila, kao sto su tradicionalni, religijozni, trendni, dijetni, psihicki, itd. obicaji, uvjerenja i potrebe.