Suplementacija/Ishrana

[Kaljestro]

Он на вакат све :Д

Морам ја да је купим у пм, а све заборављам ако ми вјерујеш....
Има уи центар у пчеларску радњу

[Loverclocker]

20gr u pwm.sad citas oko secera,na vrijeme vala!

A cuj, ja sa 50% discipline ako cemo pravo radim...Baš nemam potrebe da obraćam pažnju šta jedem i koji šećer... Davno sam čitao, no reče momak teretanu da uzima, pa malo pročačkah, najjače da ću posebni šećer uzimat još Ae jadan

Он на вакат све :Д

Морам ја да је купим у пм, а све заборављам ако ми вјерујеш....
Има уи центар у пчеларску радњу

haha 50% magic, 50% knowdlege, 100% results

[Kaljestro]

И 80% мани, јер без мани мо'ш имат' сво знање свијета, кад немаш пун фрижидер, џабе :Д

[Loverclocker]

jes bome...to mi dune svaki dan kad krenem da maštam, pa me vrati u realnost

[sparco]

davno smo zakljucili da je rana osnov svega ;p ja sam u najvecim pripremama trosio debels vote na hranu , i samo s tim imao nevjerovatan gain posle kad dodas suplementaciju i neke hard core baze , iha ojha i dalje sam runjav oko ociju al nema veze

[Kaljestro]

jes bome...to mi dune svaki dan kad krenem da maštam, pa me vrati u realnost :grin:

Управо, смечује те реалност назад :Д

davno smo zakljucili da je rana osnov svega ;p ja sam u najvecim pripremama trosio debels vote na hranu , i samo s tim imao nevjerovatan gain posle kad dodas suplementaciju i neke hard core baze , iha ojha i dalje sam runjav oko ociju al nema veze

А онда се убоо и баталио и да једе и да тренира :Д

[sparco]

da jede nikad, a da trenira zaista sam zasluzio dva mjeseca odmora majka mu stara

[Kaljestro]

Али брате, стварно, ја ево двије године паузирао сам укупно пет дана и то само једном кад су ме лактови бољели, само тада... Одлучио сам после нове једно 10 дана да узмем паузе да одморим, и ја сам заслужио вала

[Randy Orton]

Pravite li pauzu sa uzimanjem kretina,i koliko?

[Kaljestro]

Правимо док не пођемо до продавнице да купимо други јер нам је манкало.

[Randy Orton]

Правимо док не пођемо до продавнице да купимо други јер нам је манкало.

Ostali?

[sparco]

isto ;p ..............

[Loverclocker]

Čisto da se topik ne zapušta...njah njah

[sparco]

hemija gadna ta piletina pi

[Kaljestro]

Жа' ми је што немам са чим да ви сликам кобасицу.

[Loverclocker]

Vaskrsnut posle godinu

[samson]

Evo da pitam odje, mislim da je bolje nego u temi za bodibilding.
Divlji pirinac, crni...nisam ga jeo do sada. Ima li kakve prevelike razlike u ukusu. Jede li ga ko?

[Loverclocker]

Nisam cuo za njega...znam za integralni ili ti braon.... koji kao ima manje kalorija i kao "zdraviji"...

[Randy Orton]

dajte mi broj nekoga ko prodaje suplemente a da vrsi dostavu kroz sve gradove.oce drug da naruci gainer,a nema mu mass fusion na proteini.si.a ovi iz spirit-sporta ga nemaju na lageru

[Kaljestro]

Дражен 068551183

[Mister_X]

Redovno poslije treninga popijem dvije case milksejka ( mleko jagoda banana) valja li ovo sto kao alternativa proteina?!

Prije treninga 2 male kasike domaceg meda pomjesam sa 3-4 oraha uzmem vodu za trening i banja.

[AmFi]

Prije treninga mozes i zeleni caj, dobra stvar.

A posle treninga je to ok kao izvor ugljenih hidrata. A proteina tu ima jako malo.

Ja posle treninga isprzim 4 bjelanca i 150 ili 200gr sitnog sira (Srna, 15gr proteina, 1gr UH, oko 10% mm znaci 1gr masti)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

[Mister_X]

A koji protein preporcujete, da je kvalitetan 40-50€

Poceo sam da smrsam moram kupit nesto...

[AmFi]

Najbolji je Pro Star. Ali bilo koji od 50e je ok. Jer neces na binu. Ja sam uzimao USN.

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

[Kaljestro]

Prije treninga 2 male kasike domaceg meda pomjesam sa 3-4 oraha uzmem vodu za trening i banja.

Мршање и ово не иде руку под руку... Ораси ок, ајде и некако здраве масти, мед јок..