Он на вакат све :Д
Морам ја да је купим у пм, а све заборављам ако ми вјерујеш....
Има уи центар у пчеларску радњу
Printable View
Он на вакат све :Д
Морам ја да је купим у пм, а све заборављам ако ми вјерујеш....
Има уи центар у пчеларску радњу
A cuj, ja sa 50% discipline ako cemo pravo radim...Baš nemam potrebe da obraćam pažnju šta jedem i koji šećer... :D Davno sam čitao, no reče momak teretanu da uzima, pa malo pročačkah, najjače da ću posebni šećer uzimat još :D Ae jadan :D
:D haha 50% magic, 50% knowdlege, 100% results :D
И 80% мани, јер без мани мо'ш имат' сво знање свијета, кад немаш пун фрижидер, џабе :Д
jes bome...to mi dune svaki dan kad krenem da maštam, pa me vrati u realnost :D
davno smo zakljucili da je rana osnov svega ;p ja sam u najvecim pripremama trosio debels vote na hranu , i samo s tim imao nevjerovatan gain posle kad dodas suplementaciju i neke hard core baze , iha ojha i dalje sam runjav oko ociju al nema veze
Управо, смечује те реалност назад :ДQuote:
jes bome...to mi dune svaki dan kad krenem da maštam, pa me vrati u realnost :grin:
А онда се убоо и баталио и да једе и да тренира :ДQuote:
davno smo zakljucili da je rana osnov svega ;p ja sam u najvecim pripremama trosio debels vote na hranu , i samo s tim imao nevjerovatan gain posle kad dodas suplementaciju i neke hard core baze , iha ojha i dalje sam runjav oko ociju al nema veze
da jede nikad, a da trenira zaista sam zasluzio dva mjeseca odmora majka mu stara
Али брате, стварно, ја ево двије године паузирао сам укупно пет дана и то само једном кад су ме лактови бољели, само тада... Одлучио сам после нове једно 10 дана да узмем паузе да одморим, и ја сам заслужио вала :)
Pravite li pauzu sa uzimanjem kretina,i koliko?
Правимо док не пођемо до продавнице да купимо други јер нам је манкало.
isto ;p ..............
Čisto da se topik ne zapušta...njah njah
http://i.imgur.com/XdJKNmg.jpg
hemija gadna ta piletina pi
Жа' ми је што немам са чим да ви сликам кобасицу.
Vaskrsnut posle godinu :D
Evo da pitam odje, mislim da je bolje nego u temi za bodibilding.
Divlji pirinac, crni...nisam ga jeo do sada. Ima li kakve prevelike razlike u ukusu. Jede li ga ko?
Nisam cuo za njega...znam za integralni ili ti braon.... koji kao ima manje kalorija i kao "zdraviji"...
dajte mi broj nekoga ko prodaje suplemente a da vrsi dostavu kroz sve gradove.oce drug da naruci gainer,a nema mu mass fusion na proteini.si.a ovi iz spirit-sporta ga nemaju na lageru
Дражен 068551183
Redovno poslije treninga popijem dvije case milksejka ( mleko jagoda banana) valja li ovo sto kao alternativa proteina?!
Prije treninga 2 male kasike domaceg meda pomjesam sa 3-4 oraha uzmem vodu za trening i banja.
Prije treninga mozes i zeleni caj, dobra stvar.
A posle treninga je to ok kao izvor ugljenih hidrata. A proteina tu ima jako malo.
Ja posle treninga isprzim 4 bjelanca i 150 ili 200gr sitnog sira (Srna, 15gr proteina, 1gr UH, oko 10% mm znaci 1gr masti)
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
A koji protein preporcujete, da je kvalitetan 40-50€
Poceo sam da smrsam moram kupit nesto...
Najbolji je Pro Star. Ali bilo koji od 50e je ok. Jer neces na binu. Ja sam uzimao USN.
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
Мршање и ово не иде руку под руку... Ораси ок, ајде и некако здраве масти, мед јок..Quote:
Prije treninga 2 male kasike domaceg meda pomjesam sa 3-4 oraha uzmem vodu za trening i banja.