Originally Posted by KRKNA
Boga mi, evo vec nekih 10-ak mjeseci striktno pazim shta i kako jedem..U mojoj ishrani zastupljeno je svjezhe voce (sem banana, urmi, oraha, ljeshnika, grozdja, smokava) i svjezhe ili bareno povrce (izuzev grashka, pasulja, boranije), meso (svinjetina ni pod razno :!: ), jogurti i sirevi sa minimalnom kolichinom masti i obavezno crni, ili razhani hljeb...Jedino 'zadovoljstvo' mi pruzhi sok bez shecera, ili ki$ela voda i vocni jogurt (najbolji su oni 'Fruhtigutovi" oni imaju 0,1 % m.m )
Inache na svakom artiklu obavezno pogledam procenat mlijechne masti, kalorija, energetsku vrijednost...Vitamina, Bogu fala, unosim u enormnoj kolichini, shto se i da primijetiti u hrani koju konzumiram...
Sve u svemu, vodim rachuna o ishrani i namirnicama... 8)